Витамин С чын эле иммунитетти к?т?р? алабы? С витаминин кантип толуктоо керек? С витамининин жетишсиздигине ким жакын? Сизди абдан кызыктырган суроолорго авторитетт?? жооптор бар. "Витамин С жана Иммунитет Отчет" алтынчы CIIE сайтында "жылдыздуу азык" витамин С деталдуу кириш?? берген. Отчет Кытайдын Ден соолукту чы?доо жана Билим бер?? Ассоциациясынын "Тамактануунун улуттук сабаттуулугун жогорулатуу планы" тарабынан т?з?лг?н жана Пекин университетинин Коомдук Саламаттыкты сактоо мектебинин профессору Ма Гуаншен ??жетектеген "Илим жана технология Кытай" акылдуу Саламаттыкты сактоо профессионалдуу Илим жана Технология Кызмат Группасынан чакырылган эксперттер жана Бейер тарабынан колдоого алынган.

Витамин С адамдарга "цинга" менен к?р?ш??г? жардам берери белгил??, бирок чындыгында анын ден соолукка бир катар пайдасы бар. Маалыматка ылайык, С витамини кычкылданууга туруштук бере алат, иммунитетти ж?нг? салат, холестеролду азайтат, детоксикациялайт, кальций менен темирди си?ир??г? жардам берет. Пекин университетинин Коомдук саламаттыкты сактоо мектебинин профессору Ма Гуаншэн пресс-конференцияда С витамини жана иммунитет боюнча учурдагы изилд??л?р ке?ири тынчсызданып жатканын айтты. 1970-жылдары эки жолу Нобель сыйлыгын алган окумуштуу Линус. Доктор Лайнус Полинг суук тий??н? дарылоо жана рактын алдын алуу ?ч?н иммунитетти к?т?р?? ?ч?н С витамининин жогорку дозасын сунуштайт. Андыктан анын сунушу менен С витамини ке?ири колдонулат десек болот. С витамини менен иммунитеттин ортосундагы байланыш илимий изилд?? ч?йр?л?р?нд? ар дайым актуалдуу тема болуп келген. К?пт?г?н изилд??л?р иммундук системанын иштешинде С витамининин потенциалдуу механизмдерин изилдеген, анын ичинде: эпителий тосмонун, фагоциттердин функциясын к?ч?т?т; T/B лимфоциттеринин к?б?й?ш?н? жана дифференциациясына жардам бер??, иммунитетти жогорулатууда роль ойнойт; Ошол эле учурда, ал ошондой эле сезген?? медиаторлор же башка механизмдер аркылуу биздин иммундук иш-милдетин жогорулатууга болот.

Профессор Ма Гуаншэн жашоодо мындай адамдарга С витамини о?ой эле жетишпей турганын эске салат: (1) жашылча-жемиш жегенди жактырбаган адамдар. (2) Семиз адамдар. (3) Тамеки чеккен калк. Тамеки тартуу кычкылдануучу стрессти пайда кылат жана С витаминин керект??н? к?б?йт?т. (4) Кош бойлуу жана бала эмизген аялдар. Алардын жалпы С витаминине болгон муктаждыгы к?б?й?т. (5) Карылар. Алардын тамак си?ир?? функциясы начарлап, С витамининин жетишсиздигине алып келет. Эгерде оорунун абалы, сезген?? же кычкылдануу стрессине жооп кайтаруу к?ч?йт, организмде С витаминин керект?? к?б?й?т, ошондой эле анын жетишсиздиги о?ой. Ооруканага жаткырылган бейтаптарда ж?рг?з?лг?н изилд??л?р С витаминин керект?? бейтаптар арасында ?т? ке?ири таралгандыктан, ооруканага жаткырылган бейтаптарда С витаминин толуктоого ?зг?ч? к???л буруу керек экенин к?рс?тт?.

Сурамжылоо к?рс?тк?нд?й, дарыгерлердин к?б? С витаминин к?н сайын ?зг?лт?кс?з алуу адаты бар. Респонденттердин 91,8% витамин С кошулмаларын к?н сайын кабыл алууну тандашкан жана С витаминин кабыл алуу алардын к?н?мд?к иштеринде позитивд?? маанайды сактоого жардам берет деп эсептешкен. Мындан тышкары, респонденттердин к?б? суук тий?? жана жугуштуу оорулар к?п кездешкенде С витаминин кабыл алууну тандашат. Бирок, сурамжылоо ошондой эле врачтар С витамининин иммунитетти к?т?р??д? жана респиратордук инфекцияларды дарылоодо ролун жалпысынан билишээрин, бирок анын жугуштуу эмес ?н?к?т оорулардын алдын алуу боюнча билимдер дагы эле жетишсиз экенин к?рс?тт?. Мындан тышкары, сунушталган кабыл алууну т?ш?н?? жана жогорку тобокелдик топторунун жоктугу дагы деле жакшыртылышы керек. Кытайдын ден соолукту чы?доо жана билим бер?? ассоциациясынын аткаруучу вице-президенти жана башкы катчысы Конг Линчжи акыркы жылдарда “Дени сак Кытай акциясынын” ?зг?лт?кс?з илгерилеилиши менен калктын ден соолук жана тамактануу тууралуу маалыматы кыйла жакшырганын белгиледи. Элдин азык заттарга болгон а?-сезими, к???л буруусу да к?ч?п баратат, бул абдан жакшы к?р?н?ш. Бирок, кээ бир азыктарды таануу, т?ш?н?? жана пайдалануу боюнча дагы эле кээ бир т?ш?нб?ст?кт?р бар. Мисалы, "Витамин С" жылдыздуу азык биздин жашообузда маанил?? ролду ойнойт, бирок биз анын таанып-бил?? жана колдонуу каталарын эске албай коюуга болбойт. Бул ошондой эле уюм ?ч?н витамин С жана Иммунитет отчетун т?з?? ?ч?н маанил?? себеп болуп саналат.