Е витамини майда эр??ч? антиоксидант катары дененин ар бир клеткасы ?ч?н к?чт?? “коргоочу курал” катары кызмат кылат.

К?н?мд?к жашоодо биздин денебиз тынымсыз эркин радикалдардын чабуулдарына дуушар болот, бул эркин радикалдар "кыйынчылыктарды жаратуучулардын" кыйратылышына окшош, клетканын т?з?л?ш?н? зыян келтирет, дененин картаюусун жана ооруну тездетет.

Витамин Е ?з?н?н к?чт?? антиоксиданттык потенциалына таянуу менен активд?? роль ойнойт, эркин радикалдар менен к?р?ш??д? демилгени колго алат, клетка мембраналарын кычкылдануудан коргойт, клеткалардын ар дайым дени сак жашоого м?мк?нд?к берет, клетканын жарылуу коркунучун эффективд?? азайтат, организмдин органдарынын иретт?? иштешин камсыздайт.

Ал гана эмес Е витамини организмдин эндокриндик балансын ж?нг? салууда да негизги ролду ойнойт. Зат алмашууну башкарган калкан безиби, стресске жооп берген б?йр?к ?ст?нд?г? безби же т?р?тк? ?ст?мд?к кылган жыныстык гормондорбу, Е витаминин ж?нг? салуудан ажырагыс нерсе.

Е витамини организмдин ички ч?йр?с?н?н туруктуулугун сактоонун негизги элементи болуп саналат жана жалпы ден соолук ?ч?н алмаштырылгыс ролду ойнойт деп айтууга болот. Е витамининин жетишсиздиги, дене?из бул "кыйынчылык сигналдарын" ж?н?т?т

Кан системасы

Е витамининин жетишсиздигинен гемолитикалык анемия пайда болот, бейтаптар к?б?нч? кубарып кеткен кан куурчактай болуп, баш айлануу, чарчоо симптомдору менен коштолот, к?н?мд?к иштер бир аз же?илирээк чарчап, жашоого жана жумушка олуттуу таасирин тийгизет.

Ошол эле учурда тромбоциттердин агрегациясы к?ч?йт, натыйжада кандын илешкект??л?г? жогорулайт, бул дарыядагы ч?км?л?рд?н к?б?й?ш?н? окшоп, суунун агымы жай болуп, тромбоз коркунучу абдан жогорулайт, бул ж?р?к-кан тамыр жана цереброваскулярдык оорулардын ден соолугуна коркунуч туудурат, мисалы, миокарддын инфаркты, мээнин инфаркты жана башка олуттуу оорулар. Эркектерде Е витамининин жетишсиздиги сперматозоиддердин ?нд?р?ш?н жана ?н?г??с?н кыйындатат, сперматозоиддердин саны абдан азаят, жашоо ж?нд?мд??л?г? кыйла азаят, бузулуу де?гээли жогорулап, т?р?тк? олуттуу таасирин тийгизет, ал тургай, жыныстык каалоонун жоголушу, жыныстык дисфункция жана башка к?йг?йл?р пайда болушу м?мк?н, эркектин денесине жана акылына эки эселенген сокку болот.

Аялда Е витамини жетишсиз болгондо, эстроген менен прогестерондун секрециясы те? салмаксыз болуп, этек кирдин цикли бузулуп, этек киринин саны барган сайын азайып, дисменорея к?п учурайт. Мындан тышкары, т?р?тк? таасир этиши м?мк?н, ошондой эле боюнан т?ш?п калуу жана кош бойлуу болгондон кийин эрте т?р?т коркунучу да бир топ жогорулашы м?мк?н. Таяныч-кыймыл аппаратында Е витамини жетишсиз болгондо булчу?дардын нормалдуу алмашуусу жана иштеши бузулуп, булчу?дар акырындап атрофияга учурап, к?ч да алсырайт.

Бейтаптар буттары оор сезилет, кум баштыктары байлангандай, кыймыл-аракеттин чыдамкайлыгы кескин т?м?нд?п, тепкичтерге о?ой к?т?р?л?? жана т?ш??, оор нерселерди к?т?р?? жана башка к?н?мд?к иштер ?т? кыйын болуп калды. ?н?к?т жетишсиздик да булчу?дардын оорушу жана кадимкидей басууну кыйындатат.

Ошол эле учурда, муун ткандары коргоонун жоктугунан улам эркин радикалдардын чабуулуна алсыз болуп, сезген??н?, муундарды оорутууну, шишиктерди, катуулукту жана чектелген активд??л?кт? пайда кылат, бул артрит, айрыкча, ревматоиддик артрит сыяктуу аутоиммундук артрит коркунучун жогорулатат. Нерв системасы Е витамини нерв системасынын нормалдуу ?н?г?ш? жана иштеши ?ч?н зарыл.

Жетишсиздиги, нерв клеткаларынын метаболизми жана сигналдын берилиши б?г?тт?л?п, эс тутумдун начарлашы, оригиналдуу тааныш нерселерди унутуу о?ой; топтоо кыйын, эмгектин жана окуунун эффективдуулугу бир кыйла темендеп жатат. Алар ошондой эле сырткы стимулдарга азыраак жооп берип, азыраак жооп берет. Узак м??н?тт?? оор жетишсиздик Альцгеймер оорусу сыяктуу нейродегенеративдик оорулардын пайда болуу коркунучун да жогорулатат.

Мындан тышкары, кээ бир бейтаптар ошондой эле к?н?мд?к жашоонун сапатына олуттуу таасир эт??ч? буту-колу, кычышуу, парестезия жана башка перифериялык нейропатия симптомдору пайда болот.