偷窥油按摩自拍亚洲,伊人色综合久久天天人手人婷,天堂а√在线地址,久久久久久久综合狠狠综合

Leave Your Message
Жа?ылыктар категориялары
    ?зг?ч?л?нг?н жа?ылыктар

    GI азыктарынын ?зг?ч? артыкчылыктары

    2024-08-15

    Кант диабетин кечиктир??. Изилд?? к?рс?тк?нд?й, т?м?н GI диета инсулинди азыраак талап кылат, ал уйку безинин инсулин секрециясын азайтууга, уйку безинин ж?г?н азайтууга, инсулинге туруктуулукту жакшыртууга жана акырында диабеттин пайда болушун кече?дет??г? жардам берет. Жогорку GI диета менен салыштырганда, жашылчаларга бай диета жана углеводдор аз, башкача айтканда, аз GI диета, 1 жана 2 типтеги диабет менен ооруган бейтаптар ?ч?н колдонуудагы дарыларга караганда к?б?р??к клиникалык мааниге ээ.

    Ж?р?к-кан тамыр ооруларын алдын алуу. Т?м?н GI азыктарынын к?пч?л?г?нд? ичке ичегиде узак убакыт сакталып турган диеталык була сыяктуу таасир эт??ч? углеводдор бар. Ошол эле учурда, алар денедеги кычкылдануу стрессти азайтуу, тамактангандан кийин кан глюкоза жана инсулин жооп секреция даражасын т?м?нд?т?? ?зг?ч?л?кт?р?н? ээ. Ошондуктан, GI т?м?н азыктар ж?р?к-кан тамыр ооруларын алдын алууда маанил?? ролду ойнойт.

    Салмагын к?з?м?лд??. Т?м?н GI азыктарындагы углеводдор организм тарабынан жай си?ет, натыйжада кандагы канттын жана инсулиндин де?гээлинин туруктуу ?зг?р?ш?н? жана узакка созулган токчулукка алып келет. Изилд??л?р к?рс?тк?нд?й, гликемикалык индекси т?м?н диета тез тамактангандан кийин майдын кычкылданышына к?м?кт?ш?т, инсулинге каршылык индексин азайтат, белдин айланасын т?м?нд?т?т жана семир??н? к?з?м?лд??г? о? таасирин тийгизет.

    GI foodsrut ?зг?ч? артыкчылыктары

    Т?м?н GI азыктарынын рыноктук келечеги


    Т?м?н GI азыктары д?йн? ж?з? боюнча тез ?н?г?п кетиши м?мк?н. Океаниядагы Австралия жана Жа?ы Зеландия GIди тамак-аш ?нд?р?? ?ч?н азыктык к?рс?тк?чт?рд?н бири катары кабыл алышкан, ал эми жергиликт?? тургундар GI т?м?н азыктарды ке?ири тааныган. Австралияда ошондой эле керект??ч?л?рг? тамак-аштын GI маанисин толук т?ш?н??г? жардам бер?? ?ч?н атайын веб-сайт (www.glycemicindex.com) бар, ал ден-соолукка пайдалуу тамактанууну гана жолго салбастан, ошондой эле GI азыктарынын ?н?г?ш?н илгерилет??д? о? роль ойнойт. Т?шт?к Африкадагы GI Фонду керект??ч?л?рд? GI аз, майы аз жана тузу аз тамактарды, анын ичинде "тез-тез керектелуучу тамактарды", аз GI жана минималдуу майларды тандоого багытталган т?рт энбелгисин иштеп чыкты; К?б?нч? керектелген сексуалдык тамактар, аз GI, аз майлуу; Тамак-ашка ?зг?ч? мамиле ", орточо GI, майы аз; К?н?г??д?н кийин керектел??ч? азыктар, жогорку гликемикалык индекс. Европанын Азык-т?л?к органы (EFSA) учурда ЕБ ичинде бирдикт?? GI энбелгиси жок, бирок кээ бир европалык ?лк?л?р "т?м?н GI" сыяктуу GI энбелгилерин ?з алдынча кабыл алышкан. Мисалы, Улуу Британиядагы кээ бир ири супермаркеттер д?к?нд?р?н?н алдынкы GI энбелгилерин кошот.


    Кытайда GI маркировкалоо боюнча тиешел?? к?рс?тм?л?р же жоболор жок, бирок 2015-жылы мурдагы Улуттук Саламаттыкты сактоо жана ?й-б?л?н? пландаштыруу Комиссиясы Улуттук тамак-аш коопсуздугу стандартынын атайын медициналык формула тамак-ашынын жалпы принциптеринин суроо-жоопторун чыгарды, анда кант диабети менен ооруган бейтаптар толук тамактануу формуласы тамак-ашты колдонууда жооп бериши керек болгон техникалык талаптардын бири - бул т?м?н гликемикалык формула (≤ GI 5) формуласы; 2019-жылы "Тамак-аштын гликемиялык индексин ?лч?? ыкмасы" жарыкка чыкты, бул тамак-аштын гликемикалык индексинин маанилеринин тактыгына маанил?? кепилдикти камсыз кылат; 2024-жылдын февралында Пекинде "Т?м?н гликемиялык индекс (GI) тамак-ашты баалоо спецификациясы" ?ч?н топтун стандарттык ишке киргиз?? жыйыны ?тт?. Улуттук саясатты илгерилет?? жана ден соолук рыногунун ке?ейиши менен GI т?м?н азыктар да чо? м?мк?нч?л?кт?рд? к?рс?тт?. JD Супермаркетинин маалыматы боюнча, JD Супермаркетиндеги GI т?м?н азык-т?л?кт?рд?н транзакциясынын к?л?м? 2022-жылы жылына он эсеге к?б?й?т, ал эми GI т?м?н азыктарды сатып алган керект??ч?л?рд?н саны жыл сайын сегиз эсеге к?б?й?т. JD Супермаркетинде 2023-жылы тастыкталган т?м?н GI бренддеринин саны ?ч эсеге к?б?й?п, жалпы сатуудан т?шк?н киреше 100 миллиондон ашат деп к?т?л??д?.