1. Цинга оорусунун алдын алуу

Витамин С коллагендин синтезине к?м?кт?ш?т, тиштин кан кетишинин алдын алат, тиштин рецессиясын жана тиштин бошоп кетишин алдын алат. Ошондуктан, дарыгердин ке?ешине ылайык, С витаминин ченеми менен колдонуу цинга оорусунун алдын алат.

2. Антиоксидант

Витамин С антиоксидант касиетке ээ жана организмдеги ашыкча эркин радикалдарды жок кыла алат, ошону менен картаюуну кече?детет. Мындан тышкары, С витамини организмдеги липиддердин синтезин да б?г?тт?п, кан тамырлардын б?т?нд?г?н сактап, коронардык атеросклероздун алдын алып, ж?р?к-кан тамыр ооруларын алдын алууга жардам берет.

3. Организмдин темирди си?ир??с?н жакшыртат

Витамин С тамак-аштагы ?ч валентт?? темирди эки валентт?? темирге чейин азайтып, организмдин си???с?н же?илдетет. С витаминин туура колдонуу темир жетишсиздик анемиясынын алдын алууга жардам берет.

Мындан тышкары, витамин С да иммунитетти к?т?р??ч? таасирге ээ. Андыктан к?н?мд?к жашоодо С витаминине бай азыктарды, мисалы, жа?ы жашылча-жемиштерди колдонуу ден соолукту сактоого жардам берет. Эгерде бейтаптарга витамин С дарысын ич?? керек болсо, ашыкча колдонуудан келип чыккан ы?гайсыздыкты болтурбоо ?ч?н врачтын к?рс?тм?с? менен муну жасашы керек.