1. Pullus pectus: Pullus pectus est inter populares escas dapibus ciborum, dives in qualitate interdum, humilis-pinguis, et calorie humilis, quod valde utile est ad augendam molem musculus.

2. Salmon: Salmon est species piscis altus in interdum et pinguia sana (Omega-3 acida pinguia), quae adiuvat ad augendae hormonum gradus quae musculus incrementum excitant, dum etiam adiuvat ad regendum corpus pingue et sanitatem promovet.

3. Viride frondea olera: viridis olera frondea ut spinach, sinapis vireta, rapacitas, etc. sunt cibi divites in vitamins, mineralibus, et phytochemicis, quae corpus praebere possunt nutrimentis necessariis, auxilium augere industriam, ac promovere musculus incrementum.

4. Avena: Avena carbohydratorum summus qualitas cibi sunt, qui in complexu carbohydratorum et puritate alimentorum fibra sunt opulenti. Humilis glycemicus index (GI), industriam diuturnam praebent, et auxilium promovendum musculus reparationem et incrementum.

5. Interdum pulveris (Calcium hydroxy methyl butyrate): interdum pulveris dapibus altus est, humilis pinguis, ac humilis saccharo ciborum supplementum quod summus qualitas interdum praebere potest, at attentio exhibenda est qualitati et compositioni interdum pulveris eligenti.

6. Nuces: Nuces sunt parvae cibi in nutrimentis divites, adipes unsaturated, et dapibus plantarum. Sana laborum adhiberi possunt, ac augere calories, interdum, industriam et alimentorum fibra, musculus reparationem et incrementum promovens.