Musculus aedificium auctum interdum attractio requirit, necnon rationabilis attractio carbohydratorum et pinguium. Communiter sex cibi essentiales ad idoneitatem et structuram musculorum sunt pectus gallinaceum, salmonum, holera viridia foliata, avena, interdum pulveris, nuces, etc. Analysis specifica haec est:

1. Pullus pectus: Pullus pectus est unum e popularibus esca dapibus escis, dapibus praecipuis qualitatem, humilis-pinguis, et calorie humilis, quod valde utile est ad augendam molem musculus.

2.Salmon: Salmon est species piscis altus in interdum et pinguia sana (Omega-3 acida pinguia), quae adiuvat ad augendae hormonum gradus quae musculus incrementum excitant, dum etiam adiuvat ad regendum corpus pingue et sanitatem promovet.

3. Viridis olera frondea: viridis olera frondea ut spinach, sinapis vireta, rapis, etc. sunt cibi divites in vitamins, mineralibus, et phytochemicals, quae possunt praebere corpus cum nutrimentis necessariis, auxilium augere industriam, promovere musculus incrementum.

4.Oats: Avena carbohydratorum summus qualitas cibi est, qui in complexu carbohydratorum et puritate fibra abundat. Humilis glycemicus index (GI), industriam diuturnam praebent, et auxilium promovendum musculus reparationem et incrementum.

5.Protein pulveris (Calcium Hydroxymethylbutyratum): Interdum pulveris dapibus altus est, humilis pinguis, ac humilis saccharo cibus supplementum quod summus qualitas interdum praebere potest, at attentio adhibenda est qualitati et compositioni interdum pulveris eligenti.

6.Nutes: Nuces sunt parvae cibi pingues in nutrimentis, adipes unsaturated, et dapibus plantarum. Sana laborum adhiberi possunt, ac augere calories, interdum, industriam et alimentorum fibra, musculus reparationem et incrementum promovens.

Notandum est quod musculus ex opportunitate lucratus non fit per unius cibi attractionem, sed requirit rationabilem compositionem et progressionem victus rationis. Eodem tempore, idoneitatem fanaticus debet etiam satis attractio aquae, fibra, et varia vitamins ad conservandam sanitatem corporis et musculus augmentum promovendum.