Inositol kann an der Chimie als e Multikomponent-Kuelewaasserstoffderivat vu Cyclohexan ugesi ginn. Theoreetesch ginn et 9 méiglech Isomeren, wéi Myoinositol, Epiinositol, Hai-Inositol, etc. Bal all lieweg Organismen enthalen fr?it oder gebonnent Inositol. Inositol-Hexaphosphat existéiert a Form vun Hexaphosphat a nukleéierte roude Bluttzellen vu Planzen a Vigel. Verbindungen mat manner Phosphatgruppen wéi d?s Verbindung sinn och a Planzen an Déieren verdeelt. Zous?tzlech existéiert fr?it Inositol haapts?chlech a Muskelen, H?erzer, Longen a Liewer, an ass eng Komponent vu Phosphatidylinositol, enger Aart Phospholipid.

Muskelinositol ass eng essentiell N?hrstoffquell fir Vigel a Mamendéieren. E Mangel u Muskelinositol kann Symptomer wéi Hoerverloscht bei Mais an Aenanomalien bei Ratten verursaachen. Ratten k?nnen eng grouss Quantitéit un Inositol metaboliséieren, awer hir Urinproduktioun ass net héich. Haien schéngen f?eg ze sinn, Inositol an eng Substanz ?mzewandelen, déi Energie sp?ichert. Et ass ee vun de Komponenten vum Biotin I.

Effekt

1. Reduzéiert de Cholesterin;

2. F?rdert e gesonde Hoerwuesstum a verh?nnert Hoerverloscht;

3. Ekzem vermeiden;

4. H?llef bei der ?mverdeelung vum Kierperfett (?mverdeelung);

5. Et huet eng berouegend Wierkung.

6. Inositol a Cholecystokinin verbannen sech fir Lutein ze produzéieren.

Inositol spillt eng wichteg Roll bei der Versuergung vun N?hrstoffer un d'Gehirzellen.

Ageusia

Ekzem, d'Hoer ginn einfach w?iss.

Quell vun der Intake

Liewensm?ttel, déi r?ich un Inositol sinn: Déierelewer, Béierhef, Lima-Bounen, Kougehir an -h?erz, amerikanesch Cantaloupemelon, Grapefruit, Rosinen, Malz, onraffinéiert Melasse, Erdn?ss, Kabes, Vollkorn.

Nahrungserg?nzungsmittel: Sechs Ee?rphosphat-Fettbeutel, déi haapts?chlech aus Sojabounen zesummegesat sinn, enthalen jee 244 mg Inositol an 244 mg Cholin; Pulverlecithin kann a Fl?ssegkeeten opléisen; Déi meescht B-Komplex-Vitaminpr?paratiounen enthalen 100 mg Inositol a Cholin.

Déi üblech deeglech Dosis ass 250-450 mg.