Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrs?ure (HMB) g?tt w?it an Zitrusfrüchte fonnt, best?mmte Geméis wéi Broccoli, Hülsenfrüchte wéi Alfalfa, a best?mmte F?sch a Meeresfrüchte. Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrs?ure (HMB), als Metabolit vu Leucin, gouf gewisen fir d'Muskelsynthese ze erhéijen, d'Muskelofbau ze reduzéieren an anti-inflammatoresch Effekter ze hunn. D'Konversioun vun HMB a stabil β-Hydroxy-β-Methylbutyrat Kalziumsalz (HMB-CA) gouf w?it an der Sportsn?hrung an aner Liewensm?ttel benotzt, déi eng speziell Ern?rungsroll spille k?nnen:

1, benotzt fir Muskelwachstum ze f?rderen, d'Immunitéit ze verbesseren, den Niveau vum Cholesterin a Low-Density Lipoprotein (LDL) am Kierper ze reduzéieren fir d'Optriede vu koronar H?erzkrankheeten a kardiovaskul?re Krankheeten ze reduzéieren, awer och fir d'm?nschlech Stickstofffixéierungsf?egkeet ze verbesseren, Proteinniveauen am Kierper z'erhalen;

2, kann op Gedrénks, M?llech a M?llechprodukter, Kakaoprodukter, Schockela a Schockela Produkter, Séissegkeeten, B?ckereien, speziell Di?tnahrung b?igefüügt ginn, de recommandéierte Betrag ass nach ?mmer ≤3 g / Dag; 3, d'USA Food and Drug Administration GRAS Unerkennung, den ?mfang vun der Benotzung fir medizinesch Ern?hrung Liewensm?ttel a speziell Iessen. Laut Table 2 an Table 3 vun China's "General Rules for Sports Nutrition Food of the National Standard for Food Safety" (GB 24154-2015), kann 1-3 g / Dag zu Sport Ern?hrung Produkter vu Geschwindegkeet a Kraaft hinzugefügt ginn.