1. Verh?nneren vun skurbusch

Vitamin C kann d'Synthese vu Kollagen f?rderen, Z?nnblutungen verh?nneren, Z?nnfleesch Rezessioun an Z?nn loosen. Dofir, no der Berodung vum Dokter, Vitamin C a Moderatioun ze konsuméieren, kann d'Schorbusch effektiv verh?nneren.

2. Antioxidant

Vitamin C huet antioxidant Eegeschaften a kann iwwersch?sseg fr?i Radikale am Kierper eliminéieren, doduerch d'Alterung ze verz?geren. Zous?tzlech kann Vitamin C och d'Synthese vu Lipiden am Kierper hemmen, d'Integritéit vu Bluttgef?sser behalen, koronar Atherosklerosis verh?nneren, an h?llefen Herz-Kreislauf-Krankheeten ze verh?nneren.

3. Verbessert d'Absorptioun vum Kierper vum Eisen

Vitamin C kann trivalent Eisen a Liewensm?ttel op divalent Eisen reduzéieren, wat et méi einfach mécht fir de Kierper ze absorbéieren. Richteg Erg?nzung vu Vitamin C kann h?llefen d'Optriede vun Eisenmangelan?mie ze vermeiden.

Zous?tzlech huet Vitamin C och den Effekt fir d'Immunitéit ze verbesseren. Dofir, Konsuméiere Liewensm?ttel reich an Vitamin C am Alldag, wéi fr?sch Geméis an Uebst, kann h?llefen eng gutt Gesondheet ze halen. Wann d'Patiente Vitamin C Medikamenter mussen huelen, sollten se dat ?nner der Leedung vun engem Dokter maachen fir Unerkennung duerch exzessiv Benotzung ze vermeiden.