Inozitolis chemijoje gali būti laikomas daugiakomponentiniu cikloheksano angliavandenili? dariniu. Teori?kai yra 9 galimi izomerai, tokie kaip mioinozitolis, epiinozitolis, ryklio inozitolis ir kt. Beveik visuose gyvuose organizmuose yra laisvo arba suri?to inozitolio. Inozitolio heksafosfatas heksafosfato pavidalu yra augal? ir pauk??i? raudonuosiuose kraujo kūneliuose su branduoliais. Junginiai, kuriuose yra ma?iau fosfat? grupi? nei ?is junginys, taip pat pasiskirsto augaluose ir gyvūnuose. Be to, laisvojo inozitolio daugiausia yra raumenyse, ?irdyse, plau?iuose ir kepenyse, jis yra fosfatidilinozitolio, fosfolipid? rū?ies, komponentas.

Raumen? inozitolis yra būtinas pauk??i? ir ?induoli? maistini? med?iag? ?altinis. Raumen? inozitolio trūkumas gali sukelti tokius simptomus kaip plauk? slinkimas pel?ms ir aki? anomalijas ?iurk?ms. ?iurk?s gali metabolizuoti didel? kiek? inozitolio, ta?iau j? ?lapimo kiekis n?ra didelis. Atrodo, kad rykliai gali paversti inozitol? ? energij? kaupian?i? med?iag?. Tai vienas i? Biotino I komponent?.

poveikis

1.Ma?inti cholesterolio kiek?;

2.Skatinti sveik? plauk? augim? ir u?kirsti keli? plauk? slinkimui;

3.Egzemos prevencija;

4.Pad?ti perskirstyti kūno riebalus (perskirstym?);

5. Jis turi raminam?j? poveik?.

6.Inozitolis ir cholecistokininas susijungia ir gamina liutein?.

Inozitolis vaidina svarb? vaidmen? aprūpinant smegen? l?steles maistin?mis med?iagomis.

ageusia

Egzema, plaukai lengvai pabalsta.

Pri?mimo ?altinis

Maistas, kuriame gausu inozitolio: gyvūn? kepenys, alaus miel?s, Lima pupel?s, karv?s smegenys ir ?irdis, amerikieti?ka kantalupa, greipfrutai, razinos, salyklas, nerafinuota melasa, ?em?s rie?utai, kopūstai, nesmulkinti grūdai.

Maisto papildai: ?e?i kiau?ini? fosfato riebal? mai?eliai, daugiausia sudaryti i? soj? pupeli?, turi 244 mg inozitolio ir 244 mg cholino; Lecitino milteliai gali i?tirpti skys?iuose; Daugumoje B kompleksini? vitamin? preparat? yra 100 mg inozitolio ir cholino.

?prasta paros doz? yra 250-450 mg.