Tai naujausia ap?valga, kuri? 2024 m. vasario m?n. paskelb? presti?iniame ?urnale ?Nutrients“, kuri? pateik? Ligia J. Dominguez ir kiti i? Palermo universiteto ir Enos universiteto Italijoje. Jie sistemingai per?iūr?jo ry?? tarp magnio ir ?mogaus organizmo sen?jimo rodikli? ir nustat?, kad ?is ?prastas mineralas i? tikr?j? gali sul?tinti sen?jimo greit?, o tai tikrai stebina!

?

Pagrindiniai patarimai:

?

1. Magnis yra ketvirtas pagal gausum? mineralinis elementas ?mogaus organizme ir yra glaud?iai susij?s su daugiau nei 600 ferment? veikla, darydamas ?tak? ?vairiems fiziologiniams procesams.

?

2. Magnio trūkumas yra labai da?nas vyresnio am?iaus ?mon?ms, kuris yra susij?s su daugeliu veiksni?, toki? kaip genai, aplinka ir gyvenimo būdas. Nepakankamas magnio kiekis organizme gali pagreitinti sen?jimo proces?.

?

3. Tyrimais nustatyta, kad magnis gali paveikti 12 pagrindini? sen?jimo po?ymi?, ?skaitant genomo nestabilum?, telomer? trump?jim? ir epigenetinius poky?ius. Tikimasi, kad magnio papildai sul?tins sen?jim? ir pagerins sveikatos lūkes?ius.

?

?ia yra i?sami originalaus straipsnio santrauka:

?

Magnio trūkumas pagreitina 12 sen?jimo savybi?

?

Genominis nestabilumas: Magnis stabilizuoja DNR dvigubos spiral?s struktūr? ir dalyvauja ?vairiuose DNR atstatymo mechanizmuose. Magnio trūkumas gali sukelti DNR pa?eidim? kaupim?si, padid?ti genetines mutacijas ir pagreitinti sen?jim?.

?

Telomer? sutrumpinimas: Telomerai yra pasikartojan?ios sekos chromosom? galuose, kurios apsaugo genom? nuo pa?eidim?. Magnis stabilizuoja gal?.

?

Epigenetiniai poky?iai: Epigenetiniai gen? ekspresijos poky?iai vyksta nekei?iant DNR sekos. Magnis reguliuoja epigenetinius mechanizmus, tokius kaip DNR metilinimas ir histono modifikavimas.

?

Baltym? homeostaz?s disbalansas: baltym? sintez? ir skaidymas l?stel?je pasiekia dinamin? pusiausvyr?, vadinam? baltym? homeostaze. Magnis dalyvauja reguliuojant proteasom? ir lizosom? funkcijas, o d?l magnio trūkumo kaupiasi netinkamai susilankst? baltymai.

?

Mitybos suvokimo sutrikimas: insulinas / IGF-1 ir kiti signalizacijos keliai suvokia l?steli? mitybos būkl? ir reguliuoja med?iag? apykait?. Magnis yra insulino receptori? ir kinazi? kofaktorius, o magnio trūkumas sukelia atsparum? insulinui.

?

Mitochondrij? disfunkcija: Mitochondrijos yra l?steli? energijos gamyklos, o j? DNR ir kv?pavimo grandin?s yra pa?eid?iamos. Magnis yra antras pagal gausum? mitochondrijose katijonas, kuris dalyvauja ATP sintez?je ir yra antioksidantas, o magnio trūkumas apsunkina mitochondrij? pa?eidimus.

?

L?steli? sen?jimas: senstan?ios l?stel?s nustoja dalytis, i?skiria u?degiminius veiksnius ir ardo audini? mikroaplink?. Magnis gali slopinti l?steli? cikl? blokuojan?ius baltymus p53 ir p21 ir sul?tinti l?steli? sen?jim?.

?

Kamienini? l?steli? i?eikvojimas: kamienin?s l?stel?s yra atsakingos u? audini? regeneracij? ir taisym?, o j? skai?ius ir funkcijos ma??ja su am?iumi. Magnis veikia hematopoetini? kamienini? l?steli? diferenciacij?, o magnio trūkumas gali pagreitinti kamienini? l?steli? i?eikvojim?.

?

Tarpl?stelinio ry?io poky?iai: citokinai, hormonai ir kt., tarpininkauja tarpl?steliniam signal? mainams. Sen?jimas padidina u?degimini? veiksni? sekrecij?. Magnis slopina u?degim? ir gerina l?steli? ry??.

?

Sutrikusi autofagija: Autofagija yra svarbus būdas l?stel?ms skaidyti pa?eistus baltymus ir organelius. Magnis palaiko autofagijos funkcij? reguliuodamas su autofagija susijusi? gen? ir kinazi? aktyvum?.

?

?arnyno floros sutrikimas: ?arnyno flora dalyvauja maistini? med?iag? apykaitoje ir imunin?s sistemos reguliavime, o mikrob? disbalansas susij?s su sen?jimu. Magnis reguliuoja ?arnyno flor? ir gerina ?eimininko sveikat?.

?

L?tinis u?degimas: sen?jim? lydi l?tinis ?emo laipsnio u?degimas visame kūne, tai yra "u?degiminis sen?jimas". Magnio trūkumas sukelia pernelyg didel? u?degimini? signal? perdavimo tak?, toki? kaip NF-κB, aktyvavim? ir sustiprina u?degimin? atsak?.

Remiantis daugybe epidemiologini? tyrim? ir atsitiktini? im?i? kontroliuojam? tyrim?, magnio suvartojimo su maistu padidinimas ir magnio preparat? papildymas gali suma?inti su am?iumi susijus? l?tin? u?degim?, atsparum? insulinui, ?irdies ir kraujagysli? ligas ir kt. Nors tiesiogini? ?rodym?, kad magnis gali pailginti gyvenim?, n?ra, netiesioginiai ?rodymai rodo, kad magnio papildai prisideda prie sveiko sen?jimo.

?

Nors magnis yra gana saugus, ?mon?s, sergantys inkst? nepakankamumu, tur?t? būti atsargūs, o didel?s geriam?j? vaist? doz?s gali sukelti viduriavim?. Vyresnio am?iaus ?mon?s tur?t? teikti pirmenyb? tam, kad su maistu gaut? pakankamai magnio, pavyzd?iui, ?ali? lapini? dar?ovi?, neskaldyt? grūd?, rie?ut? ir kt. Jei reikia, laikykit?s gydytojo patarimo papildyti magn? ir reguliariai steb?ti magnio koncentracij? kraujyje.

?

I?samūs eksperimentiniai ?rodymai ir klinikiniai duomenys:

?

Eksperimentiniai magnio ir genomo stabilumo ?rodymai DNR yra genetin? gyvyb?s med?iaga, o jos stabilumas yra normalios l?steli? veiklos pagrindas. Tyrimas parod?, kad tarp ma?daug 50% DNR dvigubos spiral?s struktūros bazini? por? yra magnio jon?, o tai vaidina svarb? vaidmen? stabilizuojant struktūr?. Modeliniuose organizmuose, tokiuose kaip Escherichia coli ir miel?s, ma?ai magnio esanti aplinka ?ymiai padidina DNR replikacijos klaid? da?n?. ?mogaus fibroblast? kultūros eksperimentai taip pat patvirtino, kad ma?as magnio kiekis gali pagreitinti telomer? sutrump?jim? ir DNR pa?eidimo atsako geno ekspresijos reguliavim?. Eksperimentai su gyvūnais parod?, kad magnio stokojan?i? ?iurki? kepen? audinyje buvo pa?eista antioksidacin? gynybos sistema, padid?jo 8-hidroksi-deoksiguanozino, DNR oksidacinio pa?eidimo ?ymens, lygis. Tyrimas su pel?mis parod?, kad geriant vanden?, kuriame gausu magnio, pailg?jo telomer? ilgis ir suma??jo DNR pa?eidimai. ?ie rezultatai rodo, kad magnis yra būtinas norint i?laikyti genomo stabilum?.

?

Populiacijos tyrim? metu magnio kiekis serume arba eritrocituose buvo neigiamai koreliuojamas su ?vairiais genomo nestabilumo rodikliais, tokiais kaip mikrobranduoli? da?nis, DNR pa?eidimo produkt? 8-hidroksi-deoksiguanozino lygis ir telomero ilgis. Beveik 200 sveik? suaugusi?j? skerspjūvio tyrimas parod?, kad t?, kuri? raudon?j? kraujo kūneli? magnio kiekis buvo ma?iausias, periferinio kraujo limfocit? telomer? ilgis buvo vidutini?kai 11,5 % trumpesnis nei t?, kuri? magnio kiekis buvo did?iausias. Kitame kohortiniame tyrime, kuriame dalyvavo 1800 vidutinio ir vyresnio am?iaus 45–74 met? vyr?, 5 metus buvo nustatyta, kad magnio suvartojimas su maistu buvo reik?mingai neigiamai susij?s su periferinio kraujo limfocit? DNR pa?eidimo laipsniu ir kad kiekvienas magnio suvartojimo padid?jimas 100 mg per dien? suma?ino DNR pa?eidimo laipsn? 5,5 % po 5 met?. Tai rodo, kad magnio papildai ?mon?ms taip pat gali pad?ti i?laikyti genomo stabilum?.

?

Antra, ry?ys tarp magnio ir telomeraz?s aktyvumo ir l?steli? sen?jimo Telomerai yra specialios struktūros chromosom? gale, sudarytos i? TTAGGG pasikartojim? ir telomerus suri?an?i? baltym?, kurie apsaugo chromosomas nuo degradacijos l?steli? dalijimosi metu. Ta?iau ?mogaus l?stel?se telomero ilgis sutrump?ja nuo 50 iki 100 bazini? por? per dalijim?si, o kai sutrump?jimas pasiekia kritin? reik?m?, l?stel? pereina ? sen?jimo būsen?. Telomeraz? yra ribonukleoproteaz?, kuri pailgina telomer? sek?, bet da?niausiai yra prastai ekspresuojama arba neekspresuojama suaugusi?j? l?stel?se.

?

Peli? embrioniniuose fibroblastuose (MEF) ma?a magnio terp? suma?ino telomeraz?s aktyvum? daugiau nei 50% ir parod? l?steli? sen?jimo ypatybes, tokias kaip padid?j?s β-galaktozidaz?s aktyvumas ir padidinta l?steli? ciklo inhibitori? p16 ir p21 ekspresija. ?ie sen?jimo fenotipai gali būti pakeisti po gydymo magnio arba telomeraz?s aktyvatoriais. Pana?ūs rezultatai buvo pasteb?ti ?mogaus endotelio l?stel?se ir fibroblastuose. Molekulinio mechanizmo tyrimais nustatyta, kad magnis gali reguliuoti telomero ilg?, paveikdamas kai kuri? pagrindini? baltym?, toki? kaip TRF1 ir TRF2, ekspresij? ir lokalizacij? telomer? komplekse. Be to, magnis taip pat gali suaktyvinti signalizacijos kelius, tokius kaip AKT ir ERK, ir slopinti l?steli? ciklo inhibitorius, tokius kaip p53 ir Rb, taip sul?tindamas l?steli? sen?jim?.

?

Klinikiniai tyrimai taip pat patvirtina ry?? tarp magnio ir l?steli? sen?jimo. Daugiau nei 100 sveik? pagyvenusi? ?moni? magnio kiekis serume teigiamai koreliavo su T limfocit? proliferacija ir neigiamai koreliavo su plazmos p16 lygiu. Kitame tyrime, kuriame dalyvavo 250 pagyvenusi? bendruomen?s ?moni?, nustatyta, kad pradinis magnio kiekis serume buvo glaud?iai susij?s su fiziologini? sen?jimo rodikli?, toki? kaip klausos slenkstis, sukibimo stiprumas ir ?jimo greitis, poky?iais, o tai rodo, kad magnio būkl? gali tur?ti ?takos bendram sen?jimo procesui organizme. Kohortiniame tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 2000 vyresni? nei 70 met? ?moni?, skirtingi magnio kiekiai serume buvo lyginami su 10 met? mirties rizika ir nustatyta, kad grup?, kurioje magnio kiekis buvo ?emiausias, tur?jo 2,2 karto didesn? mirties rizik? nei grup?, kurios magnio kiekis buvo did?iausias. Nors ?ie steb?jimo tyrimai negali tiesiogiai ?rodyti prie?asties ir pasekm?s, jie palaiko tvirt? ry?? tarp magnio ir sen?jimo i? gyventoj? perspektyvos.

?

Magnio vaidmuo insulino signalizacijos kelyje Insulinas yra pagrindinis ?mogaus gliukoz?s homeostaz?s reguliavimo hormonas. Po to, kai insulinas prisijungia prie savo receptoriaus, jis sukelia receptori? savaimin? fosforilinim? ir suaktyvina eil? pasroviui esan?i? baltym? kinazi?, toki? kaip PI3K ir AKT, ir galiausiai reguliuoja gen?, susijusi? su gliukoz?s metabolizmu, ekspresij?. Daugyb? eksperiment? parod?, kad magnis vaidina pagrindin? vaidmen? beveik kiekviename insulino signalizacijos etape. 1. Saleli? beta l?stel?se magnis sudaro MgATP kompleks? su ATP, kad dalyvaut? visame insulino sintez?s, apdorojimo ir sekrecijos procese. Peli? ir ?iurki? beta l?steli? linijose ma?ai magnio turinti terp? suma?ino gliukoz?s stimuliuojamo insulino sekrecij? daugiau nei 70%. 2. Insulino tikslin?se l?stel?se insulino receptori? tirozino kinaz?s aktyvumas priklauso nuo magnio jon?, o magnio trūkumas sukelia insulino receptori? fosforilinim? ir signalo perdavimo obstrukcij?, d?l kurios atsiranda atsparumas insulinui. 3T3-L1 adipocituose ir L6 skeleto raumen? l?stel?se ma?ai magnio turinti terp? suma?ino insulino stimuliuojamos gliukoz?s pasisavinim? 40–60 %. 3. Magnis taip pat dalyvauja reguliuojant jautrum? insulinui, slopindamas proteino fosfataz?, reguliuodamas integrin? ekspresij?, veikdamas GLUT4 transporterio aktyvum? ir kitus mechanizmus. Kai kurie eksperimentai su gyvūnais parod?, kad saikingas magnio papildas padidina nutukusi? ir 2 tipo cukriniu diabetu sergan?i? ?iurki? atsparum? insulinui.

?

Epidemiologiniai tyrimai taip pat patvirtina glaud? ry?? tarp magnio ir gliukoz?s metabolizmo. JAV slaugytoj? sveikatos tyrime, kuriame dalyvavo beveik 70 000 vyresni? nei 45 met? moter?, kurios buvo stebimos daugiau nei 20 met?, nustatyta, kad toms, kuri? magnio suvartojimas su maistu did?iausias kvintilis, rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu yra 27 % ma?esn? nei toms, kurios buvo ?emiausiame kvintilyje. 25 kohortini? tyrim?, kuriuose dalyvavo beveik 1 milijonas dalyvi?, metaanaliz? parod?, kad kas 100 mg per dien? magnio suvartojimo padid?jimas buvo susij?s su 2 tipo diabeto rizikos suma??jimu 8–13 %. ?mon?ms, sergantiems cukriniu diabetu, suma??j?s magnio kiekis serume taip pat yra glaud?iai susij?s su ligos progresavimu ir komplikacijomis. Tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 300 pacient?, sergan?i? 2 tipo cukriniu diabetu, parod?, kad sergan?i?j? koronarine ?irdies liga magnio koncentracija serume buvo ?ymiai ma?esn? nei vien tik diabetu sergan?i? pacient?. Apibendrinant galima pasakyti, kad daugyb? tyrim? parod?, kad magnio papildai gali sul?tinti sen?jim?, nes pagerina atsparum? insulinui.

?

4. Magnio trūkumas ir mitochondrij? disfunkcija Mitochondrijos yra pagrindin?s l?stel?s energijos apykaitos ir reaktyvi?j? deguonies rū?i? (ROS) gamybos vietos. Sen?jimo proceso metu ma??ja mitochondrij? elektron? transportavimo grandin?s efektyvumas ir did?ja ROS gamyba, sukelianti mtDNR mutacij?, membran? lipid? peroksidacij? ir kitus pa?eidimus, formuojant u?burt? cikl? ir spartinant l?steli? sen?jim?. Tyrimais nustatyta, kad tre?dalis organizme esan?io magnio kaupiasi mitochondrijose, kurios yra būtinos mitochondrij? struktūrai ir funkcijai palaikyti. Peli? kepen? mitochondrijose devyniems i? 13 adenozino trifosfataz?s subvienet? reikia magnio kaip kofaktoriaus. Peli? miokardo mitochondrijose ma?as magnio kiekis gali ?ymiai suma?inti pagrindini? trikarboksirūg?ties ciklo ferment?, toki? kaip izocitrato dehidrogenaz?s ir α-ketoglutarato dehidrogenaz?s, veikl?. ?iurki? kepen? mitochondrijose magnio trūkumas gali suma?inti ATP sintez?s greit? daugiau nei 60%, suma?inti kv?pavimo kontrol?s greit? ir padidinti ROS gamyb?, tod?l padid?ja mtDNR pa?eidimas ir mutacij? greitis. Magnio papildai gali pakeisti ?iuos mitochondrij? sutrikimus. ?mogaus skeleto raumen? l?stel?se ir kardiomiocituose ma?as magnio kiekis gali depoliarizuoti mitochondrij? membranos potencial?, sukelti mitochondrij? pralaidumo pereinam?j? por? (mPTP) atsiv?rim?, paskatinti citochromo C i?siskyrim? ir galiausiai sukelti apoptoz?. ?mogaus bambos ven? endotelio l?stel?se ma?as magnio kiekis sukelia daug mitochondrij? ROS, aktyvuodamas baltym? kinaz? C, o tai sukelia endotelio disfunkcij?. Daugiau nei 100 pacient?, sergan?i? metaboliniu sindromu, tyrimas parod?, kad magnio kiekis serume teigiamai koreliavo su mitochondrij? kv?pavimo funkcija ir neigiamai koreliavo su mitochondrij? ROS lygiu. Apibendrinant, auk??iau pateikti ?rodymai rodo, kad magnis yra svarbus veiksnys palaikant mitochondrij? homeostaz?, o mitochondrij? disfunkcija yra vienas i? pagrindini? sen?jimo mechanizm?.

?

Penkta, reguliuojamas magnio vaidmuo l?tiniam u?degimui ir imunin?s sistemos sen?jimui L?tinis ?emo laipsnio u?degimas yra dar vienas svarbus sen?jimo po?ymis. Tyrimai parod?, kad u?degimini? veiksni?, toki? kaip IL-6 ir TNF-α, lygis senstantiems asmenims ?ymiai padid?ja, o prie?u?degimini? citokin?, toki? kaip IL-10, kiekis suma??ja, o ?ios l?tin?s u?degimin?s būsenos, kurias sukelia sen?jimas, vadinamos ?u?degimais“. U?degiminis sen?jimas gali sukelti audini? pa?eidimus ir imunin?s sistemos disbalans?, kuris yra daugelio l?tini? lig? patologinis pagrindas. Eksperimentiniai tyrimai parod?, kad magnio trūkumas gali sukelti u?degimin? atsak? ir imunin?s sistemos disfunkcij?. Peli? makrofag? kultūroje ma?as magnio kiekis gali reguliuoti NF-κB aktyvum? ir skatinti ?vairi? u?degimini? veiksni? i?siskyrim?. ?iurki? bronch? epitelio l?stel?se IL-6 ir IL-8 sekrecij? galima 2–3 kartus padidinti stimuliuojant LPS, esant ma?ai magnio koncentracijai. ?mogaus endotelio l?stel?se ma?as magnio kiekis gali suaktyvinti p38 MAPK signalizacijos keli?, paskatinti tarpl?stelini? adhezijos molekuli? ekspresij? ir sustiprinti u?degimin? atsak?. ?iurk?ms, kurioms trūksta magnio, ?ymiai padid?jo TNF-α, CRP ir interleukino kiekis kraujyje ir audiniuose, atrofavosi imuniniai organai, suma??jo T ir B limfocit? skai?ius ir funkcija, pablog?jo imunosupresija. Magnio papildai gali veiksmingai palengvinti ?iuos u?degiminius ir imuninius sutrikimus. Klinikiniai tyrimai taip pat parod?, kad ma?as magnio kiekis yra glaud?iai susij?s su l?tiniu u?degimu. Jungtin?se Valstijose atliktas skerspjūvio tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 5000 suaugusi?j?, parod?, kad magnio koncentracija serume buvo reik?mingai neigiamai koreliuojama su CRP ir balt?j? kraujo kūneli? skai?iumi, o CRP ir IL-6 lygiai ?emiausiame magnio kvartilyje buvo 60% ir 40% didesni nei auk??iausiame kvartilyje. Koreliacija buvo dar stipresn? tarp nutukusi? ?moni?. Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo 3200 vyresni? nei 65 met? ?moni?, parod?, kad magnio kiekis serume teigiamai koreliavo su balt?j? kraujo kūneli? telomer? ilgiu ir neigiamai koreliavo su CRP ir D-dimer? lygiu. 25 atsitiktini? im?i? kontroliuojam? tyrim?, kuri? bendras imties dydis buvo daugiau nei 2000 ?moni?, metaanaliz? parod?, kad geriamojo magnio papildai suma?ino CRP koncentracij? serume vidutini?kai 22 %, TNF-α – 15 %, o IL-6 – 18 %. Tod?l magnio papildai gali sul?tinti kūno sen?jim? d?l prie?u?degiminio poveikio.

?

Magnio ir autofagijos reguliavimo ry?ys Autofagija yra svarbus l?steli? skaidymo ir pa?eist? baltym? bei organeli? pa?alinimo mechanizmas ir yra labai svarbus palaikant l?steli? aplinkos homeostaz?. Tyrimai parod?, kad sen?jimo metu autofagijos funkcija laipsni?kai silpn?ja, o autofagijos defektai gali sukelti baltym? agregacij?, mitochondrij? disfunkcij? ir pan., bei pagreitinti l?steli? sen?jim?. Magnis, kaip antrasis pasiuntinys, dalyvauja reguliuojant autofagijos prad?i? ir proces?. Miel?se magnio trūkumas slopina su autofagija susijusi? gen? Atg1 ir Atg13 ekspresij?, aktyvuodamas TORC1 signalizacijos keli?. ?induoli? l?stel?se ?ema magnio aplinka gali slopinti ULK1, Beclin1 ir kit? autofagij? inicijuojan?i? baltym? aktyvum? bei blokuoti autofagosom? susidarym?. ?mogaus embrionin?se inkst? l?stel?se magnio jon? kompleksonas EDTA gali slopinti autofagijos sraut?. In vitro eksperimentai parod?, kad fiziologin?s magnio jon? koncentracijos gali tiesiogiai prisijungti ir aktyvuoti Atg4, proteolitin? ferment?, būtin? autofagosom? brendimui. Tyrimai su gyvūnais taip pat parod?, kad saikingas magnio papildas gali suma?inti autofagijos sutrikimus neuronuose ir kardiomiocituose, pagerinti pa?inimo funkcij? ir ?irdies sistolin? funkcij?. Nors tiesiogini? klinikini? ?rodym? trūksta, kai kurie steb?jimo tyrimai rodo ry?? tarp magnio ir autofagijos. Magnio kiekis teigiamai koreliavo su autofagijos ?ymen? Atg5 ir Beclin1 ekspresija Alzheimerio liga sergan?i? pacient? smegen? audiniuose ir periferinio kraujo mononuklearin?se l?stel?se. Pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, magnio koncentracija serume yra glaud?iai susijusi su su autofagija susijusi? gen? LC3 ir p62 ekspresijos lygiais. Apibendrinant galima pasakyti, kad magnis grei?iausiai vaidins svarb? vaidmen? prie?inantis sen?jimui, reguliuodamas autofagij?. Ta?iau jo specifinis mechanizmas turi būti toliau tiriamas.

?

7. Magnio ir ?arnyno floros s?veika ?arnyno flora yra svarbus ?mogaus organizmo ?organas“, kuris atlieka nepakei?iam? vaidmen? mitybos metabolizme, imunin?je reguliacijoje, neuroendokrinin?je ir kituose aspektuose. Naujausi tyrimai parod?, kad ?arnyno mikrobiotos sud?ties ir funkcijos poky?iai yra glaud?iai susij? su sen?jimu. Pavyzd?iui, firmicutes ir Bacteroides dalis vyresnio am?iaus ?moni? ?arnyne ?ymiai suma??jo, o oportunistini? patogen?, toki? kaip enterokokai ir stafilokokai, dalis padid?jo. Toks floros disbalansas gali pa?eisti ?arnyno barjer?, skatinti u?degimini? faktori? i?siskyrim?, paūminti viso organizmo l?tinius u?degimus.

?

Magnis, kaip svarbus maistini? med?iag? substratas ?arnyne, gali paveikti floros sud?t? ?vairiais mechanizmais. Pel?ms, kuriose n?ra mikrob?, geriamas vanduo, kuriame gausu magnio, gali ?ymiai padidinti nauding? bakterij?, toki? kaip bifidobakterijos ir Bacteroides, skai?i? ir suma?inti ?arnyno pH vert?. Pel?s kolito modelyje magnio papildymas suma?ino ?arnyno floros sutrikimus ir slopino NF-κB aktyvacij? u?degiminio signalizacijos kelyje. Sveik? ?moni? eksperiment? metu po 8 savai?i? magnio papildymo i?matose padid?jo bifidobakterij? dalis, suma??jo lipopolisacharido, D-pieno rūg?ties ir kit? bakterij? metabolit? kiekis. Kai kurie ikiklinikiniai tyrimai taip pat parod?, kad magnio trūkumas gali sutrikdyti ?arnyno jungtis, padidinti pralaidum? ir sudaryti s?lygas enterogenini? endotoksin? perk?limui.

?

Magnis taip pat gali paveikti ?eimininko sen?jimo proces?, reguliuodamas bakterij? metabolizm?. Pavyzd?iui, magnis skatina trumpos grandin?s riebal? rūg??i?, toki? kaip Bifidobacterium, gamyb?, kuri aktyvuoja su G baltymu susiet? receptori? GPR43, kuris slopina su nutukimu susijus? u?degim? ir atsparum? insulinui. Be to, magnis taip pat gali paveikti tul?ies rūg?ties ir triptofano metabolizm?, o ?i? dviej? tak? sutrikimai yra glaud?iai susij? su sen?jimu ir neurodegeneracin?mis ligomis. Apibendrinant galima teigti, kad magnis bus nauja sen?jimo atid?jimo strategija, kei?iant ?arnyno flor? ir reguliuojant bakterij?-?arnyno-smegen? a??, ta?iau jo ilgalaikis poveikis turi būti patikrintas atliekant būsimus kohortos tyrimus.

?

Apibendrinant galima pasakyti, kad daugyb? eksperimentini? ir epidemiologini? ?rodym? rodo, kad magnis yra svarbi maistin? med?iaga, apsauganti nuo sen?jimo ir skatinanti sveikat? bei ilgaam?i?kum?. Jis dalyvauja reguliuojant sen?jim? ?iais mechanizmais:

?

Nors magnio papild? poveikis ?mogaus gyvenimo trukmei ?iuo metu n?ra ?tikinamas, netiesioginiai ?rodymai rodo, kad magnis gali pad?ti atitolinti daugelio fenotip? sen?jim? ir pagerinti sveikatos lūkes?ius. Ateityje reikia atlikti būsimus kohortinius tyrimus ir atsitiktini? im?i? kontroliuojamus tyrimus, kad būt? galima dar labiau i?siai?kinti magnio sen?jim? stabdant? poveik? ir jo doz?s bei poveikio santyk?, kad būt? galima pateikti ?rodymais pagr?st? magnio papild? strategij? formulavimo ?rodym?. Be to, skirting? populiacij? magnio mitybos būkl? ir poreikis n?ra vienodi, tod?l individualios magnio papild? programos sudarymas taip pat yra neatid?liotina problema. Tikima, kad tobul?jant sen?jimo medicinai ir mitybai, ilgainiui atskleisime visas ?io stebuklingo elemento magnio paslaptis ir panaudosime j? kovai su sen?jimu bei ?gyvendinsime sveiko ilgaam?i?kumo svajon?.

?