Ar vitaminas C tikrai gali sustiprinti imunitet?? Kaip pagr?stai papildyti vitaminu C? Kas yra link?s ? vitamino C trūkum?? Jums labiausiai rūpi klausimai turi patikimus atsakymus. ?Vitamin C ir imuniteto ataskaita“ i?samiai supa?indino su ??vaig?din?s maistin?s med?iagos“ vitaminu C ?e?tojo CIIE vietoje. Ataskait? pareng? Kinijos sveikatos skatinimo ir ?vietimo asociacijos ?Nacionalinis mitybos ra?tingumo tobulinimo planas“, remdamasis gydytoj? anketine apklausa, ir pakviet? ekspertus i? ?Science and Technology China“ i?maniosios sveikatos profesin?s mokslo ir technologij? paslaug? grup?s, vadovaujamos Pekino universiteto Visuomen?s sveikatos mokyklos profesoriaus Ma Guanshengo ir remiant Bayer.

Buvo ?inoma, kad vitaminas C padeda ?mon?ms kovoti su ?skorbutu“, ta?iau i? tikr?j? jis turi daug naudos sveikatai. Remiantis ataskaita, vitaminas C gali atsispirti oksidacijai, reguliuoti imunitet?, suma?inti cholesterolio kiek?, detoksikuoti ir skatinti kalcio ir gele?ies pasisavinim?. Pekino universiteto Visuomen?s sveikatos mokyklos profesorius Ma Guanshengas spaudos konferencijoje pristat?, kad dabartiniai vitamino C ir imuniteto tyrimai buvo pla?iai susirūpin?. A?tuntajame de?imtmetyje du kartus Nobelio premijos laureatas mokslininkas Linusas. Daktaras Linusas Paulingas rekomenduoja vartoti dideles vitamino C dozes, kad sustiprint? imunitet?, kad būt? galima gydyti per?alim? ir u?kirsti keli? v??iui. Tod?l galima sakyti, kad pagal jo pasiūlym? vitaminas C yra pla?iai naudojamas. Ry?ys tarp vitamino C ir imuniteto visada buvo kar?ta tema mokslini? tyrim? sluoksniuose. Daugelyje tyrim? buvo tiriami galimi vitamino C mechanizmai imunin?s sistemos veikloje, ?skaitant: jis gali sustiprinti epitelio barjer?, fagocit? funkcij?; Pad?ti T/B limfocit? proliferacijai ir diferenciacijai, vaidina svarb? vaidmen? stiprinant imunitet?; Tuo pa?iu metu jis taip pat gali sustiprinti mūs? imunin? funkcij? per u?degiminius mediatorius ar kitus mechanizmus.

Profesorius Ma Guanshengas primena, kad tokio tipo ?mon?ms gyvenime lengvai trūksta vitamino C: (1) ?mon?ms, kurie nem?gsta valgyti dar?ovi? ir vaisi?. (2) Nutuk? ?mon?s. (3) Rūkantys gyventojai. Rūkymas sukelia oksidacin? stres? ir padidina vitamino C suvartojim?. (4) N???ios ir ?indan?ios moterys. J? bendras vitamino C poreikis did?ja. (5) Pagyven? ?mon?s. J? vir?kinimo funkcija susilpn?ja ir jie yra link? ? nepakankam? maisto suvartojim?, d?l kurio atsiranda vitamino C trūkumas. Esant ligoms, sustipr?jus u?degimui ar oksidaciniam stresui, organizme padid?ja vitamino C suvartojimas, taip pat lengvai jo trūksta. Tyrimai, atlikti su stacionariniais pacientais, atskleid?, kad vitamino C vartojimas tarp pacient? yra labai da?nas, tod?l ypatingas d?mesys tur?t? būti skiriamas vitamino C papildams hospitalizuotiems pacientams.

Apklausa parod?, kad dauguma gydytoj? kasdien reguliariai vartoja vitamino C papildus. 91,8% apklaust?j? pasirinko vitamino C papildus vartoti kasdien ir tik?jo, kad vitamino C papild? vartojimas gali pad?ti i?laikyti pozityvesn? po?iūr? ? kasdien? darb?. Be to, daugelis respondent? renkasi vitamino C papildus, kai da?nai serga per?alimo ir infekcin?s ligos. Ta?iau apklausa taip pat parod?, kad gydytojai paprastai ?ino apie vitamino C vaidmen? stiprinant imunitet? ir padedant gydyti kv?pavimo tak? infekcijas, ta?iau ?ini? apie jo neinfekcini? l?tini? lig? prevencij? vis dar nepakanka. Be to, dar reikia tobulinti supratim? apie rekomenduojam? suvartojim? ir didel?s rizikos grupi? trūkum?. Kinijos sveikatos skatinimo ir ?vietimo asociacijos vykdomasis viceprezidentas ir generalinis sekretorius Kongas Lingzhi atkreip? d?mes?, kad pastaraisiais metais, nuolat propaguojant ?Sveikos Kinijos veiksm?“, visuomen?s informuotumas apie sveikat? ir mityb? gerokai pager?jo. Did?ja ir ?moni? s?moningumas bei d?mesys maistin?ms med?iagoms – tai labai geras rei?kinys. Ta?iau vis dar kyla tam tikr? nesusipratim? d?l kai kuri? maistini? med?iag? atpa?inimo, supratimo ir naudojimo. Pavyzd?iui, ?vaig?d?i? maistin? med?iaga ?vitaminas C“ vaidina svarb? vaidmen? mūs? gyvenime, ta?iau negalime ignoruoti jos pa?inimo ir naudojimo klaid?. Tai taip pat yra svarbi prie?astis, kod?l organizacija rengia vitamino C ir imuniteto ataskait?.