Visi ?inome, kad ilgalaikis stresas gali sukelti daugyb? fizin?s ir psichin?s sveikatos problem?, toki? kaip nerimas, depresija ir kitos neigiamos emocijos, taip pat apetito sutrikimai, svorio sutrikimai ir kitos med?iag? apykaitos problemos. Daugelis ?moni?, susidūr? su stresu, parodys emocin? valgym? (emocin? valgym?), ty valgydami per daug, kad suma?int? streso sukeltas neigiamas emocijas. Emocin? valgym? da?nai lydi kalorij? perteklius, kuris yra vienas i? nutukimo rizikos veiksni?. Taigi, koks yra mechanizmas, per kur? stresas sukelia apetito sutrikimus? Koks ry?ys tarp triptofano metabolizmo ir streso sukelto emocinio valgymo? Nor?dami i?spr?sti ?ias problemas, mokslininkai atliko daugyb? i?sami? tyrin?jim?.

?

Triptofanas yra viena i? nepakei?iam? aminorūg??i? ?mogaus organizme ir neurotransmiterio 5-hidroksitriptofano (5-HT, taip pat ?inomo kaip serotoninas) pirmtakas smegenyse. Daugyb? tyrim? parod?, kad triptofano apykaitos sutrikimai yra glaud?iai susij? su ?vairiomis psichikos ligomis, tokiomis kaip depresija, nerimas, ?izofrenija ir pan. Tuo pa?iu metu triptofanas ir jo metabolitas 5-HT taip pat dalyvauja reguliuojant apetit? ir energijos balans?. Taigi, ar pasikei?ia triptofano metabolizmas l?tinio streso s?lygomis? Ar ?is pokytis yra susij?s su nenormaliu streso sukeltu valgymo elgesiu? Atsi?velgdami ? ?iuos klausimus, mokslininkai atliko kelet? i?sami? eksperiment?.

?

Pirma, mokslininkai naudojo peles, kad sukurt? l?tinio streso sukelto emocinio valgymo model? (CMS). Jie 21 dien? i? eil?s veik? pel?ms ?vairius ?iek tiek nenusp?jamus stresus, tokius kaip u?darymas, drebantys narvai ir ?alto vandens vonios, kad imituot? nuolatinius, ?vairius streso veiksnius realiame gyvenime. Rezultatai parod?, kad po 21 dienos l?tinio streso pel?ms pasirei?k? didelis nerimas ir ? depresij? pana?us elgesys. Atliekant eksperiment? atvirame lauke (OFT), CMS grup?s peli?, esan?i? atviro lauko centrin?je srityje, laikas buvo ?ymiai sutrumpintas, o tai rodo, kad j? nerimo lygis padid?jo. Uodegos kabinimo eksperimento (TST) metu CMS grup?s peli? kovos laikas buvo ?ymiai sutrumpintas, o tai rodo padid?jus? bevilti?kumo jausm?. Tuo pa?iu metu CMS grup?s peli? maisto suvartojimas ?ymiai padid?jo, ta?iau svoris ?ymiai suma??jo, o tai rodo, kad buvo sutrik?s j? apetitas ir med?iag? apykaita.

?

V?liau mokslininkai atliko tikslin? metabolomin? triptofano metabolizmo kelio peli? serume analiz?. Rezultatai parod?, kad CMS grup?s peli? triptofano kiekis serume buvo ?ymiai suma?intas, o pasroviui esan?i? metabolit? 5-hidroksitriptamino (5-HT) ir kinurenino kiekis ?ymiai padid?jo. Tolesn? analiz? parod?, kad tph1, pagrindinio 5-hidroksitriptamino sintez?s fermento, mRNR ekspresija buvo ?ymiai suma?inta CMS grup?s peli? gaubtin?s ?arnos audinyje, o 5-HT kiekis gaubtin?je ?arnoje taip pat parod? ma??jimo tendencij?. Tai rodo, kad l?tinis stresas sutrikdo triptofano-5-HT metabolizmo kelio homeostaz? peli? ?arnyno trakte, tod?l atsiranda periferini? 5-HT lygi? disbalansas.

?

Nors triptofanas negali tiesiogiai prasiskverbti pro kraujo ir smegen? barjer?, jo metabolitas 5-HT vaidina svarb? vaidmen? kaip neuromediatorius centrin?je nerv? sistemoje ir dalyvauja reguliuojant daugel? fiziologini? proces?, toki? kaip nuotaika, pa?inimas ir valgymas. Tyr?jai toliau analizavo kai kuri? neuropeptid? ir 5-HT receptori?, dalyvaujan?i? reguliuojant apetit? pagumburyje, ekspresijos poky?ius. Rezultatai parod?, kad l?tinis stresas ?ymiai padidino apetit? skatinan?i? neuropeptid?, toki? kaip AgRP ir OX1R, ekspresij?, o suma?ino apetit? slopinan?i? faktori?, toki? kaip LEPR, MC4R ir 5-HT1B, ekspresij?. Tai rodo, kad triptofano-5-HT kelio sutrikimas gali sukelti nenormal? maitinimosi elges?, paveikdamas pagumburio nerv? grandin?.

?

Taigi, ar triptofano papildymas gali palengvinti l?tin? streso sukelt? nuotaik? ir valgymo elgesio sutrikimus? Dvi triptofano doz?s (100 mg/kg ir 300 mg/kg) CMS pel?ms buvo duodamos kasdien zondu 21 dien?. Rezultatai parod?, kad po 21 dienos intervencijos su didele triptofano doze (300 mg/kg) peli? nerimas ir ? depresij? pana?us elgesys atvirame lauke eksperimento ir uodegos pakabos eksperimento metu ?ymiai pager?jo, o nenormalus padid?j?s maisto suvartojimas ir svorio kritimas buvo pakoreguoti. Tolesni tyrimai parod?, kad didel?s triptofano doz?s gali slopinti apetit? skatinan?i? faktori?, toki? kaip AgRP ir OX1R, reguliavim? pagumburyje, kur? sukelia l?tinis stresas, tuo pa?iu atkuriant apetit? slopinan?i? faktori?, toki? kaip LEPR, MC4R, 5-HT1B ir 5-HT2C, rai?k?. Verta pamin?ti, kad nors ma?os triptofano doz?s (100 mg/kg) grup?je elgsenos rodikliai reik?mingai nepager?jo, buvo tendencija keistis su pagumburio apetitu susijusi gen? ekspresija molekuliniu lygmeniu.

?

Tolesni molekulinio mechanizmo tyrimai parod?, kad 5-HT, jungdamas 5-HT1B ir 5-HT2C receptorius prie pagumburio POMC, AgRP ir kit? neuron?, slopina AgRP/NPY neuronus, kurie skatina apetit?, aktyvuoja POMC neuronus, kurie slopina apetit? ir skatina energijos suvartojim?, o v?liau atlieka apetito ir svorio reguliavimo vaidmen?. Tai suteikia svarbi? molekulinio mechanizmo palaikym? emocinio maitinimo gerinimui triptofano-5-HT keliu.

?

Tyr?jai taip pat naudojo pel?s pagumburio neuron? l?steli? linij? GT1-7, kad toliau patikrint? 5-HT reguliuojant? poveik? su apetitu susijusiems neuropeptidams. Jie 24 valandas apdorojo GT1-7 l?steles 10 μM kortikosterono (CORT), kad imituot? l?tinio streso s?lygas. Rezultatai parod?, kad apetit? skatinan?i? gen?, toki? kaip AgRP ir OX1R, ekspresija buvo ?ymiai padidinta gydant CORT, o apetit? slopinan?i? gen?, toki? kaip MC4R, 5-HT1B ir 5-HT2C, ekspresija buvo suma?inta. Po i?ankstinio apdorojimo 0, 1 μM 5-HT 2 valandas, nenormali CORt sukelto AgRP ir kit? gen? ekspresija gali būti ?ymiai pakeista, o MC4R, 5-HT1B ir 5-HT2C ekspresija gali būti atkurta. Tai dar labiau patvirtino tiesiogin? 5-HT reguliuojant? poveik? pagumburio neuronams.

?

Duomen? santrauka:

?

L?tinio streso poveikis peli? triptofano metabolizmo homeostazei: D?l l?tinio streso suma??jo triptofano kiekis serume (P

?

Triptofano poveikis apetitui ir ? depresij? pana?iam elgesiui, kur? sukelia l?tinis stresas: Didel?s triptofano doz?s atkūr? nenormal? valgymo elges? ir svorio kritim?, kur? suk?l? l?tinis stresas (P

?

Triptofano papild? poveikis pagumburio maitinimo neuronams ir apetito reguliatoriams l?tinio streso pel?se: Imunohistocheminis da?ymas parod?, kad c-fos ir AgRP ekspresija pagumburio ARC regione l?tinio streso grup?je buvo reik?mingai padid?jusi, o LEPR ekspresija reik?mingai suma??jo (P

?

Triptofano poveikis 5-HT med?iag? apykaitos keliui l?tinio streso peli? pagumburyje: Triptofano ir 5-HT kiekis serume ?ymiai padid?jo po triptofano papildymo (P

?

Apskritai ?is tyrimas atskleid?ia, kad l?tinis stresas sutrikdo pagumburio apetito reguliavimo tinkl?, sutrikdydamas triptofano-5-HT metabolizmo keli?, o tai savo ruo?tu sukelia emocin? valgym?. Egzogeninio triptofano papildymas, ypa? didel?mis doz?mis (300 mg/kg), atkuria centrin? 5-HT lyg?, aktyvina pagumburio 5-HT1B ir 5-HT2C receptorius, slopina AgRP/NPY neuronus, aktyvina POMC neuronus ir pagerina su stresu susijusius nuotaikos sutrikimus ir nenormal? valgymo elges?.

?

?is tyrimo rezultatas turi svarbi? praktin? reik?m?. ?iandieniniame greitame ir didelio streso gyvenime daugelis ?moni? susiduria su streso sukeltomis emocin?mis problemomis ir svorio sutrikimais. Tyrimai parod?, kad d?l ilgalaikio streso suma??ja organizmo triptofano lygis, suma??ja 5-hidroksitriptamino sintez?, o v?liau atsiranda daugyb? neuroendokrinini? sutrikim?, sukelian?i? depresij?, nerim? ir kitas neigiamas emocijas, taip pat padid?jus? apetit?, nutukim? ir kitas med?iag? apykaitos problemas. ?is tyrimas atskleid?ia pagrindin? triptofano ir jo metabolito 5-hidroksitriptofano vaidmen? streso-emocij?-apetito reguliavimo a?yje, pateikia nauj? id?j? ir metod?, kaip suma?inti stres? ir pagerinti nuotaikos bei svorio sutrikimus.

?

Remdamiesi i?vadomis, mokslininkai siūlo kelet? mitybos rekomendacij?, kurios pad?t? ?mon?ms geriau susidoroti su stresu. Vis? pirma, tinkamas triptofano turin?i? maisto produkt?, toki? kaip kiau?iniai, sūris, rie?utai, bananai, avi?os ir kt., papildymas kasdien?je mityboje gali pad?ti pagerinti triptofano kiek? organizme, skatinti 5-hidroksitriptofano sintez?, taip pagerindamas emocin? būsen? ir slopindamas valgymo stres?. Ta?iau reikia pa?ym?ti, kad maiste esantis triptofanas n?ra 100% pasisavinamas ir panaudojamas. Tuo pat metu ilgalaikis didel?s triptofano doz?s papildymas (pvz., daugiau nei 500 mg/kg) gali pakenkti inkstams. Tod?l kasdien?je mityboje gali būti saikingas triptofano papildas, nereik?t? per daug vartoti triptofano papild?.

?

Be to, saikingi pratimai, tokie kaip b?giojimas, plaukimas, joga ir kt., taip pat gali pad?ti padidinti triptofano ir serotonino sintez? organizme, suma?inti stres? ir pagerinti nuotaik?. Pakankamas miegas, teigiamo ir optimisti?ko po?iūrio ugdymas ir mokymasis pagr?stai reik?ti emocijas yra veiksmingi būdai susidoroti su stresu. Susidūrus su rimtomis emocin?mis problemomis, tokiomis kaip depresija ir nerimas, būtina laiku kreiptis ? profesional? psichologin? gydym?.

?

Apibendrinant, ?is tyrimas atskleid?ia emocinio valgymo, kur? sukelia l?tinis stresas, mechanizm? triptofano apykaitos po?iūriu ir suteikia nauj? po?iūr? ? streso ma?inim?, nuotaikos ir svorio sutrikim? gerinim?. Nors reikalingi tolesni populiacijos tyrimai, siekiant optimizuoti triptofano papild? doz? ir trukm? dietoje, ?io tyrimo rezultatai suteik? mums nauj? id?j?, kaip skatinti fizin? ir psichin? sveikat? reguliuojant mityb?. Tikime, kad subalansuota mityba, saikingai mank?tindamiesi, gerai i?simiegoj? ir i?gyvendami teigiam? emocin? būsen? galime ramiau susidoroti su gyvenimo spaudimu ir priimti geresn? ateit?.