Olimpini? ?aidyni? u?dangai pama?u nusileid?iant, Kinijos sportininkai savo nuostabiais pasiekimais padar? puik? p?dsak? pasaulin?je arenoje. U? ?ios sporto ?vent?s moksli?kos ir pagr?stos mitybos atsargos yra tarsi nematomi sportinink? sparnai, galintys ne tik efektyviai pagerinti j? var?ybinius rezultatus, bet ir atlikti nepakei?iam? vaidmen? greitinant fizin? atsigavim? bei u?kertant keli? sportin?ms traumoms. Taigi, kaip paprastiems fitneso entuziastams, kurie taip pat trok?ta nuolat prasibrauti ? fitneso keli? ir siekti geresn?s būsenos, kaip panaudoti mokslines mitybos papild? strategijas, kad kiekvienas pratimas būt? tvirtas ?ingsnis ? stipresn? kūn? ir sveikesn? gyvenim??

1. ?akotosios grandin?s aminorūg?tys (BCAA): sportin?s mitybos ?vaig?d?

Pastaraisiais metais ?akotosios grandin?s aminorūg?tys (BCAA), ?auksinis partneris“, sudarytas i? trij? aminorūg??i? – leucino, izoleucino ir valino, d?l savo puikaus veiksmingumo sulauk? didelio d?mesio sporto mitybos srityje. Pagal Nacionalinio maisto saugos standarto (GB 24154) bendr?j? sportin?s mitybos taisykli? nuostatas, atkūrimo po treniruot?s produktuose pla?iai naudojamos ?akotosios grandin?s aminorūg?tys (BCAA), kurios gali ne tik skatinti baltym? sintez? ir suma?inti baltym? skaidym?si, bet ir efektyviai suma?inti sportin? nuovarg? bei pad?ti sportuojantiems greitai atsigauti.

2. J?gos pliūpsnio kategorijoje sportininkai turi maksimaliai i?naudoti j?g? per labai trump? laik?, o tai kelia didel? poreik? momentiniam raumen? susitraukimui. ?akotosios grandin?s aminorūg?tys (BCAA) vaidina lemiam? vaidmen? atliekant tokius judesius:

Kovokite su raumen? irimu: j?gos pliūpsniai sukelia daug streso raumen? audiniams, tod?l raumen? baltymai suyra. Profilaktinis ?akotosios grandin?s aminorūg??i? (BCAA) papildymas gali veiksmingai suma?inti ?? skilim?, apsaugoti raumen? audin? ir i?laikyti raumen? mas?. Skatinkite raumen? baltym? sintez?: Branchchain aminorūg?tys (BCAA) gali praleisti kepen? metabolizm? ir būti absorbuojamos tiesiai ? skeleto raumenis, kur leucinas skatina raumen? baltym? sintez?, aktyvuodamas mTOR signalizacijos sistemos centr?.

?