Zinātniskā musku?u veido?ana
Musku?u veido?anai nepiecie?ams palielināt olbaltumvielu uz?em?anu, kā arī saprātīgu og?hidrātu un tauku uz?em?anu. Parasti se?i svarīgākie pārtikas produkti fitnesam un musku?u veido?anai ir vistas krūti?a, lasis, za?ie lapu dārze?i, auzas, proteīna pulveris, rieksti,...
skatīt detalizētu informāciju