Inozitolu ?īmijā var uzskatīt par daudzkomponentu cikloheksāna og?ūde?ra?a atvasinājumu. Teorētiski ir 9 iespējamie izomēri, piemēram, mioinozitols, epiinozitols, haizivs inozīts utt. Gandrīz visi dzīvie organismi satur brīvu vai saistītu inozītu. Inozitola heksafosfāts pastāv heksafosfāta veidā augu un putnu sarkanajās asins ?ūnās ar kodoliem. Savienojumi, kuros ir mazāk fosfātu grupu nekā ?is savienojums, tiek izplatīti arī augos un dzīvniekos. Turklāt brīvais inozīts galvenokārt atrodas musku?os, sirdīs, plau?ās un aknās, un tas ir fosfatidilinozīta, fosfolipīda veida, sastāvda?a.

Musku?u inozīts ir būtisks barības vielu avots putniem un zīdītājiem. Musku?u inozitola trūkums var izraisīt tādus simptomus kā matu izkri?ana pelēm un acu anomālijas ?urkām. ?urkas var metabolizēt lielu daudzumu inozitola, bet to urīna izdalī?anās nav augsta. ??iet, ka haizivis spēj pārvērst inozītu vielā, kas uzglabā ener?iju. Tā ir viena no Biotīna I sastāvda?ām.

efekts

1.Samazināt holesterīnu;

2.Veicināt veselīgu matu aug?anu un novērst matu izkri?anu;

3.Novērst ekzēmu;

4.Palīdzēt ?erme?a tauku pārdalei (pārdalei);

5. Tam ir nomierino?a iedarbība.

6. Inozitols un holecistokinīns apvienojas, veidojot luteīnu.

Inozitolam ir svarīga loma barības vielu piegādē smadze?u ?ūnām.

ageusia

Ekzēma, mati viegli k?ūst balti.

Uz?em?anas avots

Pārtikas produkti, kas bagāti ar inozitolu: dzīvnieku aknas, alus raugs, Limas pupi?as, govs smadzenes un sirds, amerikā?u kantalupa, greipfrūti, rozīnes, iesals, nerafinēta melase, zemesrieksti, kāposti, pilngraudu.

Uztura bagātinātāji: se?i olu fosfāta tauku maisi?i, kas galvenokārt sastāv no sojas pupi?ām, katrs satur 244 mg inozitola un 244 mg holīna; Pulverveida lecitīns var iz??īst ??idrumos; Lielākā da?a B kompleksa vitamīnu preparātu satur 100 mg inozīta un holīna.

Parastā dienas deva ir 250-450 mg.