1832. gadā fran?u ?īmi?is Michel Eug è ne Chevreul pirmo reizi atklāja kreatīnu skeleta musku?os, kas vēlāk tika nosaukts par "kreatīnu" pēc grie?u vārda "Kreas" (ga?a). Kreatīns galvenokārt tiek uzglabāts musku?u audos, kas var mazināt musku?u nogurumu un sasprindzinājumu, uzlabot musku?u elastību, padarīt musku?us stiprākus, paātrināt olbaltumvielu sintēzi cilvēka organismā, samazināt holesterīna, lipīdu un cukura līmeni asinīs, aizkavēt noveco?anos un spēlēt lomu, ja ir liels ener?ijas pieprasījums. Papildinot kreatīnu, cilvēka ?ermenis var palielināt kreatīna rezerves, uzlabot fosfokreatīna līmeni musku?os un uzlabot īstermi?a augstas intensitātes vingrinājumu veiktspēju. Pētījumi liecina, ka kreatīna piedevas var ne tikai aizkavēt musku?u nogurumu, uzlabot sportistu sprādzienbīstamību un izturību, bet arī palīdzēt veicināt musku?u aug?anu un atjauno?anos, padarot to par efektīvu uztura bagātinātāju fitnesa entuziastiem un sportistiem.