E vitamīna mehānisms, kas uzlabo imūnsistēmu

1、 Aizsargājiet imūnās ?ūnas no oksidatīviem bojājumiem

E vitamīns kā spēcīgs antioksidants var likvidēt brīvos radikā?us un blo?ēt lipīdu oksidācijas procesus, aizsargājot imūnās ?ūnas, piemēram, T limfocītus un dabiskās killer ?ūnas (NK ?ūnas) no oksidatīvā stresa bojājumiem un saglabājot to normālu darbību. Piemēram, T ?ūnu membrānas ir bagātas ar polinepiesātinātajām taukskābēm un ir ?oti jutīgas pret oksidatīviem bojājumiem. E vitamīns stabilizē ?ūnu membrānas struktūru, nodro?inot imūno ?ūnu aktivitāti un proliferācijas spēju.

2 、 Veicināt antivielu veido?anos un imūnmolekulu sekrēciju

E vitamīns stimulē B limfocītu proliferāciju un diferenciāciju, veicina antivielu (piemēram, imūnglobulīnu) sintēzi un uzlabo humorālās imūnās funkcijas. Tajā pa?ā laikā tas var arī regulēt imūnās signalizācijas molekulu (piemēram, citokīnu) sekrēciju, optimizējot imūnsistēmas atpazī?anu un patogēnu attīrī?anas efektivitāti.

3 、 Imūnās atbildes intensitātes regulē?ana

E vitamīns uztur imūnsistēmas dinamisko līdzsvaru, līdzsvarojot Th1/Th2 ?ūnu apak?grupu attiecību, izvairoties no pārāk spēcīgas (piemēram, pārmērīgas iekaisuma reakcijas) vai vājas (piemēram, imūnsupresijas) imūnās atbildes. ?im regulējo?ajam efektam ir liela nozīme hronisku iekaisuma slimību, piemēram, autoimūno slimību, profilaksē un ārstē?anā.

4 、 Siner?iska pretiekaisuma iedarbība un imūnsistēmas atbalsts

E vitamīns samazina iekaisuma negatīvo ietekmi uz imūnsistēmu, kavējot pro-iekaisuma mediatoru, piemēram, prostaglandīnu, ra?o?anu. Piemēram, hronisks iekaisums var vājināt imūno ?ūnu darbību, savukārt E vitamīna pretiekaisuma īpa?ības var netie?i uzlabot imūnās aizsardzības efektivitāti.

5、 Siner?iska uzlabo?ana ar citām uzturvielām

E vitamīnam ir jādarbojas siner?iski ar antioksidantu uzturvielām, piemēram, C vitamīnu un selēnu, lai novērstu brīvos radikā?us un labotu oksidatīvos bojājumus, veidojot visaptvero?āku imūnās aizsardzības tīklu. Piemēram, C vitamīns var samazināt oksidētās E vitamīna molekulas un saglabāt to ilgsto?u antioksidantu spēju