1. Skorbuta novēr?ana

C vitamīns var veicināt kolagēna sintēzi, novērst smaganu asi?o?anu, novērst smaganu recesiju un zobu atslābinā?anos. Tāpēc, ievērojot ārsta ieteikumus lietot C vitamīnu mērenībā, var efektīvi novērst skorbutu.

2. Antioksidants

C vitamīnam piemīt antioksidanta īpa?ības un tas var likvidēt liekos brīvos radikā?us organismā, tādējādi aizkavējot noveco?anos. Turklāt C vitamīns var arī kavēt lipīdu sintēzi organismā, uzturēt asinsvadu integritāti, novērst koronāro aterosklerozi un palīdzēt novērst sirds un asinsvadu slimības.

3. Uzlabojiet dzelzs uzsūk?anos organismā

C vitamīns var pārvērst trīsvērtīgo dzelzi pārtikā par divvērtīgo dzelzi, tādējādi atvieglojot ?erme?a uzsūk?anos. Pareiza C vitamīna papildinā?ana var palīdzēt novērst dzelzs deficīta anēmiju.

Turklāt C vitamīnam ir arī imunitātes uzlabo?anas efekts. Tāpēc ar C vitamīnu bagātu pārtikas produktu, piemēram, svaigu dārze?u un aug?u, lieto?ana ikdienas dzīvē var palīdzēt uzturēt labu veselību. Ja pacientiem nepiecie?ams lietot C vitamīna medikamentus, tas jādara ārsta vadībā, lai izvairītos no pārmērīgas lieto?anas izraisīta diskomforta.