Olimpisko spē?u priek?karam lēnām nolai?oties, ?īnas sportisti ar saviem ievērojamajiem sasniegumiem ir atstāju?i spo?u pēdu pasaules arēnā. Aiz ?iem sporta svētkiem slēpjas zinātniski un saprātīgi uztura bagātinātāji, kas ir kā sportistu neredzamie spārni, kas var ne tikai efektīvi uzlabot vi?u sacensību sniegumu, bet arī spēlēt neaizstājamu lomu fiziskās atvese?o?anās paātrinā?anā un sporta traumu novēr?anā. Tātad, kā parastajiem fitnesa entuziastiem, kuri arī vēlas pastāvīgi izlauzties cauri fitnesa ce?am un tiekties pēc labāka fiziskā stāvok?a, izmantot zinātniskas uztura bagātinātāju stratē?ijas, lai katrs vingrinājums būtu stabils solis ce?ā uz spēcīgāku ?ermeni un veselīgāku dzīvi?

1. Sazarotās ?ēdes aminoskābes (BCAA): sporta uztura zvaigzne

Pēdējos gados sazarotās ?ēdes aminoskābes (BCAA), kas ir "zelta partneris", kas sastāv no trim aminoskābēm - leicīna, izoleicīna un valīna, ir piesaistīju?as lielu uzmanību sporta uztura jomā, pateicoties to lieliskajai efektivitātei. Saska?ā ar "Vispārīgajiem noteikumiem par sporta uztura pārtiku no Nacionālā pārtikas nekaitīguma standarta" (GB 24154) noteikumiem, sazarotās ?ēdes aminoskābes (BCAA) tiek pla?i izmantotas atjauno?anās līdzek?os pēc fiziskās slodzes, kas var ne tikai veicināt olbaltumvielu sintēzi un samazināt olbaltumvielu sadalī?anos, bet arī efektīvi mazināt sporta nogurumu un palīdzēt sportistiem ātri atgūties, tādējādi ievērojami uzlabojot sportisko sniegumu.

2. Jaudas sprādziena kategorijā sportistiem ?oti īsā laika periodā ir jāpielieto maksimālais spēks, kas prasa tūlītēju musku?u sarau?anos. ?ādās kustībās iz??iro?a nozīme ir sazarotās ?ēdes aminoskābēm (BCAA):

Cī?a pret musku?u sabruk?anu: Jaudas pārsprāgumi rada lielu slodzi musku?u audiem, izraisot musku?u olbaltumvielu sadalī?anos. Profilaktiska sazarotās ?ēdes aminoskābju (BCAA) piedevu lieto?ana var efektīvi samazināt ?o sadalī?anos, aizsargāt musku?u audus un saglabāt musku?u masu. Veicina musku?u olbaltumvielu sintēzi: Sazarotās ?ēdes aminoskābes (BCAA) var apiet aknu metabolismu un tikt tie?i absorbētas skeleta musku?os, kur leicīns veicina musku?u olbaltumvielu sintēzi, aktivizējot mTOR signālsistēmas centru.

?