0102030405
Ny BCAA dia vondrona misy asidra amino tena ilaina telo
Sava lalana
Ny asidra amine misy rojo sampana (BCAA) dia asidra amino telo mahazatra ao amin'ny proteinina, dia ny leucine, valine ary isoleucine, ka azo antsoina koa hoe asidra amino misy sampana. Ny tena manan-danja indrindra amin'ny asidra amine rojo sampana dia leucine, ilay nialoha ny asidra ketoisocaproic (KIC) sy HMB. Ny KIC sy HMB dia afaka mampitombo ny hozatra, mampihena ny tavy ary manome sakafo ho an'ny vatan'olombelona. Ny votoatin'ny BCAA amin'ny proteinina whey dia somary avo, ary tokony ho 4-5 grama aorian'ny fampiofanana.
famaritana2
asa
1) BCAA manohana hozatra tafahoatra;
2) BCAA manorina tanjaka sy hery lehibe;
3) Famotsorana ara-potoana hanohanana ny vokatra manohitra ny katabolika;
4) BCAA manohana tanjaka sy faobe;
5) leucine tsikera ho an'ny mTOR famantarana ho an'ny proteinina synthesis;
6) Ny BCAA sy ny leucine dia mety hanohana ny fanarenana sy ny fampihenana ny fanaintainana;
7) Ny BCAA dia mampiroborobo ny fahaiza-manao fanatanjahan-tena amin'ny fiaretana;
8) Ny famenoana BCAA dia manome fanohanana amin'ny catabolism;
9) leucine sy ny hozatra proteinina metabolism
