1, fepetra ampiasaina isan'andro

Ao anatin'ny fetran'ny fatra mety

Ny fihinanana vitamina C isan'andro ho an'ny olon-dehibe salama dia eo anelanelan'ny 200-300mg, ary tsy latsaky ny 60mg. Ao anatin'io elanelana io dia azo alaina mandritra ny fotoana maharitra izy io mba hanomezana ny filana ara-batana.

Ny vitamin C dia mandray anjara amin'ny asa ara-batana lehibe toy ny synthesis collagen, antioxidant ary fandrindrana ny hery fiarovana, ary ny famenoana antonony dia mahasoa amin'ny fitazonana ny fahasalamana.

Mponina mila manokana

Ny mararin'ny tsy fahampian'ny vy, ny aretina mitaiza, na ny fahasitranana aorian'ny fandidiana dia afaka mandray izany isan'andro eo ambany fitarihan'ny dokotera mba hanampy amin'ny fitsaboana.

http://86671.cn/ascorbic-acid-is-also-known-as-vitamin/