?

Ny loza ateraky ny vitamin D dia avy amin'ny hypercalcemia (kalsioma be loatra ao amin'ny ra), izay ny voka-dratsin'ny vitamin D be loatra. Ny hypercalcemia dia miteraka:

1. 1. Vato voa
2. 2. Fitohanana
3. 3. Mipipy matetika
4. 4. Dementia

Dingana 5 Aoka ho ketraka

6. 6. Vary
7. 7. Fanaintainana kibo

Na izany aza, ny fampitsaharana ny fihinanana vitaminina D dia mety hanova ny toe-javatra. Tsy fahita firy ny poizina vitaminina D. Vitamin D isaky ny milliliter ny ra dia mihoatra ny 150 nag, izay manondro poizina.

Fiarovana amin'ny poizina vitaminina D:

1. Tsy miasa irery ny vitaminina D, ary ilaina ny vitamina K2 mba hiarahana miasa. Ny tahan'ny fatra vitaminina K2 sy ny vitamin D: Ho an'ny singa 10.000 amin'ny vitamin D dia makà 100 micrograms of vitamin K2. Vitamin K2 dia manampy amin'ny fisorohana ny calcium tsy hiditra amin'ny tavy malefaka.

2. 2.Ny sira (raikipohy amin'ny gallbladder, ny sira) dia tena zava-dehibe amin'ny fandraisana ny vitaminina D3k2.
3. 3. Ny fisotroana ranon-javatra 2,5 litatra farafahakeliny isan’andro dia ampy hisorohana ny fiforonan’ny vato voa.
4. 4. Ny magnesium dia tena zava-dehibe amin'ny metabolism ny vitamin D3k2, satria ny magnesium dia miasa miaraka amin'ny vitamin D.
5. 5.Rehefa mandray vitaminina D3k2, ahena ny habetsahan'ny vokatra vita amin'ny ronono (raha toa ka miahiahy momba ny hypercalcitosis ianao).

Dosie vitaminina D3k2 soso-kevitra: ? Fikarakarana ara-pahasalamana mihinana 10.000 hatramin'ny 20.000 isa ny vitaminina d3k2 ? Mba hanan-kery, ny fotoana fohy (1 hatramin'ny 2 volana) dia afaka mihinana 20.000 hatramin'ny 50.000 isa.

Ny tsy fahampian'ny vitamin D dia tsy fahita firy, fa ny tsy fahampian'ny vitamin D na ny tsy fahampian'ny vitamin D dia tena mahazatra. Ny 65% ??amin'ny mponina no tsy ampy vitaminina D ary 95% ny mponina no tsy ampy vitaminina D