Afaka manatsara ny hery fiarovana tokoa ve ny vitamin C? Ahoana ny famenoana vitamina C amin'ny antonony? Iza no mora voan'ny tsy fahampian'ny vitamin C? Ny fanontaniana tena mampanahy anao dia manana valiny manam-pahefana. Ny "Vitamin C and Immunity Report" dia nanome fampahafantarana amin'ny antsipiriany momba ny vitamin C "kintana nutrient" eo amin'ny toerana misy ny CIIE fahenina. Ny tatitra dia nangonin'ny "National Nutrition Literacy Improvement Plan" an'ny China Health Promotion and Education Association mifototra amin'ny fanadihadiana fanontaniana momba ny mpitsabo, ary nanasa manam-pahaizana avy amin'ny "Science and Technology China" Smart Health Professional Science and Technology Service Group notarihan'ny Profesora Ma Guansheng ao amin'ny Sekolin'ny Fahasalamam-bahoaka ao amin'ny Oniversiten'i Peking, ary tohanan'ny Bayer.

Ny vitamin C dia fantatra fa manampy ny olombelona amin'ny ady amin'ny "scurvy", saingy manana tombony ara-pahasalamana maromaro izy io. Araka ny tatitra, ny vitamin C dia afaka manohitra ny oksizenina, mandrindra ny hery fiarovana, mampihena ny kolesterola, manala poizina, ary mampiroborobo ny fitrandrahana calcium sy vy. Profesora Ma Guansheng ao amin'ny Sekolin'ny Fahasalamam-bahoaka ao amin'ny Anjerimanontolon'i Peking dia nampiditra tao amin'ny valan-dresaka ho an'ny mpanao gazety fa ny fikarohana ankehitriny momba ny vitamin C sy ny hery fiarovana dia mampanahy be. Tamin'ny taona 1970, Linus mpahay siansa nahazo loka Nobel indroa. Dr. Linus Pauling dia manoro hevitra ny fatrany vitamina C mba hanamafisana ny hery fiarovana amin'ny fitsaboana ny sery sy hisorohana ny homamiadana. Noho izany, ny vitamin C dia azo lazaina fa ampiasaina betsaka amin'ny tolo-keviny. Ny fifandraisana misy eo amin'ny vitamin C sy ny tsimatimanota dia lohahevitra mafana hatrany amin'ny sehatry ny fikarohana siantifika. Fandinihana maro no nandinika ny mety ho fomba fiasan'ny vitamin C amin'ny fiasan'ny rafi-kery fanefitra, ao anatin'izany ny: afaka manatsara ny sakana epithelial, ny fiasan'ny phagocyte; Ampio ny fitomboan'ny lymphocyte T / B sy ny fanavakavahana, mitana anjara toerana amin'ny fanatsarana ny hery fiarovana; Mandritra izany fotoana izany, dia afaka manatsara ny fiasan'ny hery fiarovana amin'ny alàlan'ny mpanelanelana inflammatory na mekanika hafa.

Ny Profesora Ma Guansheng dia mampahatsiahy fa ireo karazan'olona ireo eo amin'ny fiainana dia mora tsy ampy vitaminina C: (1) ireo olona tsy tia mihinana legioma sy voankazo. (2) Olona matavy loatra. (3) Mponina mifoka sigara. Ny fifohana sigara dia miteraka adin-tsaina oxidative ary mampitombo ny fihinanana vitamin C. (4) Vehivavy bevohoka sy mampinono. Mila mitombo ny vitamina C amin'ny ankapobeny. (5) Ny be taona. Mihamalemy ny fiasan’ny fandevonan-kanina, ary mora voan’ny tsy fahampian-tsakafo izy ireo ka tsy ampy vitamina C. Raha misy toetry ny aretina, mamaivay na ny oxidative adin-tsaina dia nitombo, ny fihinanana vitaminina C ao amin'ny vatana, ary mora ny tsy ampy. Ny fandinihana natao tamin'ny marary tsaboina dia nahita fa ny fihinanana vitaminina C dia tena mahazatra eo amin'ny marary, noho izany dia tokony hojerena manokana ny famenoana vitamin C amin'ny marary tsaboina any amin'ny hopitaly.

Ny fanadihadiana dia nahatsikaritra fa ny ankamaroan'ny mpitsabo dia manana fahazarana fanampiny vitaminina C isan'andro. Ny 91,8% amin'ireo namaly dia nisafidy ny mihinana fanampin'ny vitamin C isan'andro, ary nino fa ny fihinanana vitamina C dia afaka manampy azy ireo hihazona toe-tsaina tsara kokoa amin'ny asany andavanandro. Fanampin'izany, maro ireo namaly no nisafidy ny handray fanampin-tsakafo vitaminina C mandritra ny fihanaky ny sery sy areti-mifindra. Hita tamin’ny fanadihadiana ihany koa anefa fa fantatry ny mpitsabo amin’ny ankapobeny ny anjara asan’ny vitamin C amin’ny fanamafisana ny hery fiarovana sy ny fanampiana amin’ny fitsaboana ny aretin’ny taovam-pisefoana, saingy mbola tsy ampy ny fahalalana momba ny fisorohana ny aretina mitaiza tsy mifindra. Fanampin'izany, mbola mila hatsaraina ny fahatakarana ny fihinanana atolotra sy ny tsy fisian'ny vondrona atahorana ho avo lenta. Kong Lingzhi, filoha lefitry ny mpanatanteraka sady sekretera jeneralin'ny Fikambanan'ny Fampiroboroboana ny Fahasalamana sy ny Fanabeazana ao Shina, dia nanamarika fa tato anatin'ny taona vitsivitsy, miaraka amin'ny fampiroboroboana mitohy ny "Hetsika Shina mahasalama", dia nihatsara be ny fahatsiarovan'ny vahoaka ny fahasalamana sy ny sakafo. Mitombo ihany koa ny fahatsiarovan-tena sy ny fiheveran'ny olona ny sakafo mahavelona, ????izay tranga tena tsara. Na izany aza, mbola misy ny tsy fifankahazoana momba ny fanekena, ny fahatakarana ary ny fampiasana ny otrikaina sasany. Ohatra, ny kintana otrikaina "vitaminina C" mitana anjara toerana lehibe eo amin`ny fiainantsika, nefa tsy azo atao tsinontsinona ny fisian`ny fahalalana sy ny fampiasana ny fahadisoana. Antony iray lehibe ho an'ny fikambanana ihany koa ny fanangonana ny Vitamin C sy ny tatitra momba ny fiarovana.