Ny asidra beta-hydroxy-beta-methylbutyric (HMB) dia hita betsaka amin'ny voankazo citrus, legioma sasany toy ny broccoli, legume toy ny alfalfa, ary trondro sy hazan-dranomasina sasany. Ny asidra beta-hydroxy-beta-methylbutyric (HMB), amin'ny maha-metabolite ny leucine, dia hita fa mampitombo ny synthesis hozatra, mampihena ny fahapotehan'ny hozatra, ary manana fiantraikany manohitra ny inflammatoire. Ny fiovan'ny HMB ho sira β-hydroxy-β-methylbutyrate calcium (HMB-CA) dia ampiasaina betsaka amin'ny sakafo ara-panatanjahantena sy sakafo hafa, izay afaka mitana anjara toerana ara-tsakafo manokana:

1, ampiasaina hampiroboroboana ny fitomboan'ny hozatra, hampitombo ny tsy fahampiana, hampihenana ny haavon'ny kolesterola sy ny lipoproteine ??ambany (LDL) ao amin'ny vatana mba hampihenana ny fisian'ny aretim-po sy aretim-po, fa koa mba hanamafisana ny fahaiza-manaon'ny olona azota, mitazona ny haavon'ny proteinina ao amin'ny vatana;

2, azo ampidirina amin'ny zava-pisotro, ronono sy vokatra vita amin'ny ronono, vokatra kakao, vokatra s?k?la sy s?k?la, vatomamy, entana vita amin'ny mofo, sakafo ara-tsakafo manokana, ny habetsaky ny soso-kevitra dia mbola ≤3 g / andro; 3, ny United States Food and Drug Administration dia manaiky ny GRAS, ny sehatry ny fampiasana sakafo ara-pahasalamana sy sakafo manokana. Araka ny tabilao 2 sy ny tabilao 3 ao amin'ny "Fitsipika ankapobeny momba ny sakafo ara-panatanjahantena sakafo an'ny fenitra nasionaly momba ny fiarovana ara-tsakafo" (GB 24154-2015), 1-3 g / andro dia azo ampiana amin'ny vokatra sakafo ara-panatanjahantena haingana sy matanjaka.