Amin'izao fotoana izao dia misy toe-javatra izay mila voalanjalanja tsara momba ny mety amin'ny erythritol ho an'ny olona voan'ny aretim-po sy cerebrovascular: manana tombony lehibe izy io, saingy misy ihany koa ny fanadihadiana manan-danja iray mampiady hevitra manondro ny loza mety hitranga (izay mbola tsy voafaritra mazava). Ity manaraka ity dia fanadihadiana feno:

Tombontsoa mety hitranga (manohana ny lafiny fampiasana)
Tsy mampiakatra siramamy sy insuline:

Izany no tombony lehibe indrindra. Ny marary manana aretim-po sy cerebrovascular dia matetika mifandray amin'ny diabeta, ny fanoherana ny insuline na ny sendikà metabolika. Erythritol dia saika tsy misy fiantraikany amin'ny siramamy ao amin'ny ra sy ny haavon'ny insuline, ary tena ilaina amin'ny fanaraha-maso ny siramamy ao amin'ny ra. Ny fanaraha-maso tsara ny siramamy ao amin'ny ra dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny loza ateraky ny aretim-po.
Zero calorie / tena ambany kaloria:

Manampy amin'ny fanaraha-maso ny lanjany sy ny fihinanana kaloria amin'ny ankapobeny. Ny matavy loatra dia singa mampidi-doza lehibe ho an'ny aretim-po sy cerebrovascular. Ny fanoloana ny sucrose amin'izany dia mety hampihena ny fihinanana kaloria tsy ilaina ary hanamora ny fitantanana lanja.
Tsy miteraka caries nify:

Misy fifamatorana eo amin'ny fahasalamana am-bava sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny (anisan'izany ny fahasalaman'ny foza) (ny aretina periodontal dia iray amin'ireo antony mahatonga ny aretim-po).
Soloy siramamy be kaloria fanampiny:

Ny fihinanana siramamy fanampiny (indrindra fa ny sucrose sy ny fructose syrup) dia ekena ho antony lehibe mahatonga ny matavy loatra, diabeta ary dyslipidemia (toy ny hypertriglyceride), izay mampitombo mivantana ny mety hisian'ny aretim-po sy cerebrovascular. Erythritol dia manome tsiro mamy mahafa-po ary fitaovana mahomby amin'ny fampihenana ny fihinanana siramamy fanampiny.
Ny fifandirana lehibe sy ny loza mety hitranga (lafy mitandrina)
Fampitandremana avy amin'ny fandalinana 2023 Nature Medicine:

Fikarohana fototra fikarohana:
Ny haavon'ny erythritol ambony ao amin'ny ra dia mifandray be dia be amin'ny fitomboan'ny loza mety hitranga amin'ny aretim-po lehibe (toy ny infarction myocardial, ny fahatapahan'ny lalan-drà, ary ny fahafatesana) ao anatin'ny 3 taona ho avy amin'ny mponina atahorana ho voan'ny aretim-po sy ireo izay manao fanadinana cardiac.
Ny fanandramana in vitro sy ny biby dia naneho fa ny erythritol dia mety hampiroborobo ny fivondronan'ny platelet (ny platelets dia sela manan-danja amin'ny fananganana thrombus) ary manafaingana ny fiforonan'ny thrombus.
Famerana sy teboka mampiady hevitra momba ny fikarohana (tena zava-dehibe!):
Fandinihana fandinihana, porofo tsy misy antony: Ity fanadihadiana ity dia tsy afaka manondro fotsiny fa ny haavon'ny erythritol avo ao amin'ny ra dia mifandray amin'ny fitomboan'ny loza mety hitranga amin'ny aretim-po, saingy tsy afaka manaporofo fa ny fihinanana erythritol dia mitarika mivantana amin'ny aretim-po. Ny haavon'ny erythritol avo ao amin'ny ra dia mety ho famantarana na vokatry ny mety ho voan'ny aretim-po (ohatra, ny fikorontanan'ny metabolika dia mety hitarika amin'ny fitomboan'ny famokarana erythritol endogenous), fa tsy ny antony.
Lohahevitra manokana: Ny fianarana dia natao indrindra ho an'ny olona voan'ny aretim-po (toy ny diabeta, ny fiakaran'ny tosidrà, ny atherosclerose) na ny fanombanana ny fo. Tsy azo itarina mivantana amin'ny vahoaka amin'ny ankapobeny manana fahasalamana ho an'ny fo.
Ny loharanon-dra dia tsy voafaritra mazava tsara: ny ankamaroan'ny erythritol nalaina dia mifoka haingana ary mivoaka amin'ny alalan'ny voa, miaraka amin'ny fotoana fohy ao amin'ny ra (farany 1-2 ora aorian'ny fihinanana azy, voadio ao anatin'ny ora vitsivitsy). Amin'ny fikarohana, ny santionany amin'ny fifadian-kanina dia matetika no refesina, ary ny haavon'ny erythritol dia mety hitaratra kokoa ny haavon'ny metabolisma endogenous ao amin'ny vatana, fa tsy maneho mivantana ny fihinanana sakafo avy any ivelany. Ireo mpikaroka ihany koa dia nanamarika fa ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hamaritana raha misy fiantraikany amin'ny haavon'ny rà maharitra ny fihinanana sakafo.
Olana amin'ny fatra: Ny fifantohana amin'ny rà ao amin'ny fianarana dia ambony lavitra noho ny fatran'ny tampon'ny fotoana fohy izay mety ho tratra aorian'ny fihinanana erythritol mahazatra misy sakafo sy zava-pisotro. Ny fifantohana ampiasaina amin'ny fanandramana vitro dia avo dia avo ihany koa.
Fianarana tokana: Sambany no notaterina ity fikambanana ity tamin'ny vahoaka marobe ary tsy naverina naverina tamin'ny fanadihadiana tsy miankina hafa.
Ny fihetsiky ny FDA/JECFA amin'izao fotoana izao sy ny andrim-panjakana hafa:

Amin'izao fotoana izao, ny masoivoho lehibe manara-maso eran'izao tontolo izao (FDA, EFSA, JECFA, Vaomieram-pirenena momba ny fahasalamana any Shina) dia tsy nanova ny fehin-keviny momba ny fiarovana ny erythritol ho toy ny sakafo fanampiny noho ity fanadihadiana ity. Heverin’izy ireo fa tsy ampy ny porofo efa misy mba hanongana ny tombana teo aloha, fa mbola hanara-maso akaiky ny fikarohana manaraka.
Ny andrim-panjakana manam-pahefana amin'ny ankapobeny dia mino fa ilaina ny fikarohana mikendry kokoa (indrindra fa ny fisedrana voafehin'ny kisendrasendra avo lenta sy ny fandinihana fandinihana maharitra) mba hanamarinana io fikambanana io sy hikarohana ny fifandraisana misy eo amin'ny antony.
Soso-kevitra ho an'ny olona voan'ny aretim-po sy cerebrovascular (toro-hevitra azo ampiharina aorian'ny fandanjana)
Aza mikoropaka, fa mitandrema tsara: Araka ny porofo amin'izao fotoana izao, dia tsy soso-kevitra ho an'ny olona atahorana ho voan'ny aretim-po sy aretin'ny ati-doha mba hikorontana tanteraka sy hisorohana ny erythritol, fa tokony ho mailo kokoa noho ny olona salama.
Ny fitsipiky ny fahamatorana dia zava-dehibe:
Fehezo tsara ny fihinanana: Na dia ireo toaka siramamy izay noheverina ho azo antoka teo aloha aza dia mety hiteraka fahasorenana (toy ny aretim-pivalanana) raha be loatra. Miorina amin'ny fikarohana vaovao, asaina manara-maso hentitra ny fihinanana sakafo ho an'ny olona voan'ny aretim-po sy cerebrovascular. Fadio ny fihinanana sakafo sy zava-pisotro misy erythritol tokana na maharitra.
Vakio ny etikety momba ny sakafo: Tandremo ny akora mamy amin'ny sakafo tsy misy siramamy ary fantaro ny votoatin'ny erythritol.
Ataovy laharam-pahamehana ny lasitra ara-tsakafo ankapobeny: Ny fanalahidin'ny fahasalaman'ny fo sy ny atidoha dia miankina amin'ny lasitra ara-tsakafo ara-pahasalamana ankapobeny (toy ny sakafo DASH, sakafo mediteraneana), manasongadina voankazo, legioma, voamaina manontolo, proteinina avo lenta (trondro, akoho amam-borona, tsaramaso), tavy salama (menaka oliva, voanjo), mametra ny tavy matavy, ny tavy trans, ny siramamy fanampiny ary ny siramamy fanampiny (amin'ny endriny rehetra). Aza atao tsinontsinona ny kalitao amin'ny ankapobeny amin'ny sakafonao noho ny fampiasanao siramamy.
Fifanakalozan-kevitra manokana miaraka amin'ny dokotera na mpitsabo ara-pahasalamana:
Raha mararin'ny aretim-po na vondron'olona atahorana ho voan'ny aretim-po ianao (toy ny atherosclerose mahery vaika, ny tantaran'ny infarction myocardial na ny fahatapahan'ny lalan-drà, ny diabeta miaraka amin'ny fahasarotana amin'ny lalan-drà, sns.), dia asaina manatona dokotera na mpitsabo ara-tsakafo voasoratra anarana ianao.
Afaka manome torohevitra manokana mifototra amin'ny toe-javatra misy anao izy ireo (toy ny fiasan'ny platelet, ny satan'ny coagulation), ny fampiasana fanafody (indrindra ny fanafody antiplatelet/anticoagulant), ary ny fahazarana amin'ny sakafo, manombana ny tombony sy ny tsy fahampian'ny fampiasana erythritol amin'ny toe-javatra misy anao.
Eritrereto ny mamy hafa: Raha misy ahiahy, dia azo omena laharam-pahamehana ny mamy voajanahary hafa manana firaketana fiarovana lava kokoa sy fikarohana momba ny loza ho an'ny aretim-po ho sariaka kokoa ho solony, toy ny:
Stevioside: nalaina tamin'ny zavamaniry, tsy misy kaloria, tsy misy fiantraikany amin'ny siramamy ao amin'ny ra. Fanadihadiana maro no manohana ny fiarovana azy ary mety hisy fiantraikany tsy miandany na malefaka amin'ny mari-pamantarana ho an'ny fo toy ny tosidra.
Siraitia grosvenorii glycoside: mitovy amin'ny stevia, nalaina avy amin'ny zavamaniry, kaloria aotra, tsy misy fiantraikany amin'ny siramamy ao amin'ny ra, ary manana tsiro tsara.
(Fanamarihana: Ny mamy rehetra dia tokony ampiasaina amin'ny antonony)
mamintina
Ho an'ny olona voan'ny aretim-po sy cerebrovascular, ny mety amin'ny erythritol dia zavatra mila fandinihana tsara:

Ny tombony dia mazava: tsy mampitombo siramamy ary tsy misy kaloria aotra, ka mahatonga azy ho safidy tsara hanoloana ny siramamy fanampiny manimba, indrindra fa mahasoa amin'ny fanaraha-maso ny siramamy ao amin'ny ra sy ny fitantanana ny lanjany.
Mampametra-panontaniana ny risika fa mila raisina amim-pahamatorana: Ny fandinihana tamin'ny 2023 dia nanoro ny mety ho loza mety hitranga amin'ny trombose sy ny aretim-po. Na dia voafetra aza ny haavon'ny porofo ary tsy mazava ny fifandraisan'ny antony, ny lohahevitra fikarohana dia io mponina io indrindra, noho izany dia tokony ho mailo fatratra.
Soso-kevitra ankehitriny:
Fepetra hentitra: ahena be ny fihinanana ary ialao ny fihinanana betsaka.
Fakan-kevitra ho laharam-pahamehana ho an'ny vondrona atahorana kokoa: Ho an'ireo manana aretim-po mahery vaika na atahorana mafy, dia ilaina ny manatona dokotera na manam-pahaizana momba ny sakafo alohan'ny hampiasana azy.
Mifantoha amin'ny sakafo amin'ny ankapobeny: Ny fomba fihinanana sakafo ara-pahasalamana no fototry ny sakafo.
Eritrereto ny safidy hafa: stevioside, siraitin, sns. Azo alaina ho mamy hafa.
Mandra-pahatongan'ny fanadihadiana avo lenta kokoa, indrindra fa ny fandinihana mety sy ny fitsapana klinika mikendry ny mararin'ny aretim-po, dia mahatratra fehin-kevitra mazava, dia malina kokoa ny mametraka paikady "famerana mitandrina" ho an'ny erythritol amin'ny mponina voan'ny aretim-po sy cerebrovascular. Tandremo tsara ny fanavaozana fanombanana manaraka avy amin'ireo andrim-panjakana manana fahefana toa ny FDA sy ny Vaomieram-pirenena momba ny fahasalamana.