1. Mampiroborobo ny synthesis collagen

Ny vitamin C dia singa tena ilaina amin'ny synthesis collagen. Mampihena ny fiovan'ny proline sy lysine ho hydroxyproline sy hydroxylysine amin'ny alàlan'ny fanehoan-kevitra hydroxylation, miantoka ny fifamatorana ara-dalàna amin'ny fibre collagen ary manatsara ny tanjaka sy ny hamafin'ny firafitry ny ratra.

?

2. Antioxidant sy anti-milaza zavatra vokany

Fanadiovana ny radika maimaim-poana: Mampihena ny radika maimaim-poana vokatry ny adin-tsaina oksidia eo amin'ny toeran'ny ratra, mampihena ny fahasimban'ny peroxidation amin'ny lipida amin'ny fonon'ny sela, ary mampihena ny fatran'ny inflammatory.

Manakana ny mety hisian'ny otrikaretina: Manatsara ny asan'ny neutrophils sy macrophages, ary manatsara ny fahafahan'ny hery fanefitra hanadio ny pathogens.

3. Manafaingana ny fanamboarana ny lalan-dra sy ny fananganana tavy granulation

Mampiroborobo ny fitomboan'ny sela endothelial ary manafohy ny fotoana hemostasis.

Mamporisika ny fanavahana fibroblasty ary manafaingana ny famenoana ny tavy granulation amin'ny faritra misy kilema.

Toe-javatra azo ampiharina sy soso-kevitra fanampiny

Fitsaboana aorian'ny fandidiana: Ny famenoana vitamina C aorian'ny fandidiana dia mety hanafohy ny fotoana fanasitranana ny ratra ary hampihena ny hyperplasia.

Tratran'ny hoditra: Ho an'ny ratra misokatra toy ny may sy ny abrasions, ny vitamin C dia manampy amin'ny fanamboarana ny rafitra epidermis sy hoditra.

Fomba famenoana sakafo:

Sakafo voajanahary: Ny voankazo voasary (voasary, voasarimakirana), kiwi, frezy, ary broccoli dia manankarena vitamin C.

Fanampiny: Ny marary amin'ny ratram-po mahery vaika na ny tsy fahampian-tsakafo dia afaka mihinana takelaka vitamin C am-bava araka ny torohevitry ny mpitsabo, miaraka amin'ny fihinanana isan'andro tsy mihoatra ny 2000 miligrama.

?