Eo amin’ny sehatry ny sakafo matihanina,vitaminina Edia toy ny "loha lefona" maverick. TENAvitamininany fahazarana dia miasa ho toy ny coenzyme amin'ny fanehoan-kevitra simika, mitana anjara toerana fanampiny, ary ny vitamin E dia miavaka, miaraka amin'ny tanjany matanjaka miaro ny fahasalaman'ny olombelona. Vitamin E dia an'nymatavy-mety levonafianakaviana vitaminina ary dia avy amin'ny benzodihydropyrane miaraka amin'ny rafitra mitovy sy ny biolojika asa, indrindra anisan'izany tocopherol sy tocotrienol. Ny vondrona tsirairay dia mizara ho subtypes efatra, α, β, γ ary δ, araka ny fahasamihafan'ny toeran'ny methyl eo amin'ny peratra benzopyrane, misy karazana 8, ary ireo isomer ireo dia manana hery antioxidant. Ny radika maimaim-poana dia kilasin'ny molekiola tsy marin-toerana misy fihetsehana simika avo be novokarina tamin'ny dingan'ny metabolisma ao amin'ny vatana. Ny hazavana ultraviolet, ny fandotoana ny tontolo iainana ary ny anton-javatra ivelany hafa dia mety hitarika ny famokarana radika maimaim-poana, ary mitochondria ihany koa ny toerana famokarana radika maimaim-poana rehefa manao metabolisma aer?bika ny sela mba hanomezana angovo. Ny radika maimaim-poana be loatra dia miteraka adin-tsaina oxidative, izay manafika ny macromolecules biolojika toy ny lipida, proteinina ary ADN ao anaty sela, ka miteraka fahasimbana amin'ny oxidative. Amin'ny fotoan-tsarotra, ny vitamin E dia miantehitra amin'ny firafitry ny hydroxyl phenolic mba hanomezana at?ma hidr?zenina hihetsika amin'ny radika maimaim-poana, mampihena ny radika maimaim-poana, manapaka ny fanehoan-kevitry ny rojo oxidative, ary miaro ny sela.

?

Ny tsy fahampian'ny tavy amin'ny vitamin E dia mahatonga azy io ho zaraina amin'ny toerana manankarena lipida, toy ny fonon'ny sela sy ny lipoproteins. Amin'ireny toerana ireny dia manakana mafy ny peroxidation lipida. Rehefa manafika ny tavy polyunsaturated ny radika maimaim-poanaamine, miteraka fihetsehan'ny rojo peroxidation lipida izay manimba ny fonon'ny sela sy ny lipoproteins, ny vitamin E dia afaka manakana ny fanehoan-kevitra amin'ny dingana fanombohana sy fifindrana, miaro ny lipida ao amin'ny tsinainy, ny ra, ny tavy ary ny sela. Ao amin'ny rafitra cardiovascular,vitaminina EMampihena ny famokarana lipoproteine ??ambany oxidized amin'ny alàlan'ny antioxidant effect, mampihena ny fahasimbany amin'ny sela endothelial vascular, ary avy eo manakana ny fananganana sy ny fivoaran'ny takelaka atherosclerotic. Amin'izay fotoana izay ihany koa, ny vitamin E dia afaka mandrindra ny fihanaky sy ny fifindran'ny sela hozatra malama amin'ny lalan-drà mba hitazonana ny fihenjanana ara-dalàna sy ny elasticité ny lalan-dra. Ny vitamin E koa dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fandrindrana ny fiarovana ny vatana. Izy io dia mampiroborobo ny fihanaky sy ny fanavahana ny sela immune toy ny lymphocytes T sy B, manatsara ny fifandraisana eo amin'ny sela, ary manatsara ny valin'ny immune. Mandritra izany fotoana izany, dia mandray anjara amin'ny fandrindrana ny fampitana famantarana ny sela immune, misy fiantraikany amin'ny sekretera sy ny fanehoana cytokines, ary mandrindra ny valin'ny immune. Ny tena loharano voajanahary vitaminina E dia ahitana menaka legioma, voanjo, voa, ary legioma maitso. Amin'ireo loharano ireo, ny menaka legioma no manankarena indrindra amin'ny vitamin E, indrindra amin'ny endrika alpha-tocopherol. Ankoatra izany, misy multivitamin E fanampin-tsakafo eny an-tsena, anisan'izany ny softgel, takelaka tsakoina sy ny crème, izay mety amin'ny filan'ny vondron'olona samihafa. Mifototra amin'ny fihinanana otrikaina momba ny sakafo, ny fihinanana vitaminina E ho an'ny olon-dehibe dia 15 mg isan'andro (refesina amin'ny alpha-tocopherol mitovy). Na izany aza, ny angon-drakitra fanadihadiana tena izy dia mampiseho fa ny salan'isan'ny vitamin E lanin'ny olon-dehibe amin'ny sakafo isan'andro dia matetika latsaky ny 10 mg. Ny fikarohana sasany dia nanamarika fa amin'ny fitsaboana adjuvant ho an'ny aretina sasany toy ny fanemorana ny fahanterana sy ny fanatsarana ny tsy fahampian-tsakafo, ny famenoana 200-800 mg vitamin E isan'andro dia mety hisy fiantraikany. Amin'ny ankapobeny, ny vitamin E am-bava dia azo antoka, fa ny fihinanana avo lenta maharitra (mihoatra ny 1,000 mg isan'andro) dia mety hampitombo ny mety hisian'ny fanehoan-kevitra ratsy toy ny loza ateraky ny fandehanan-dra. Noho izany, rehefa mampiasa vitaminina E fanampin-tsakafo, dia zava-dehibe ny manaraka ny torohevitry ny matihanina mba hiantohana ny fiarovana sy ny rationality ny fanampin-javatra.