0102030405
Ko te BCAA he roopu o nga waikawa amino e toru
Kupu Whakataki
Ko nga waikawa amino mekameka-manga (BCAA) e toru nga waikawa amino noa i roto i te pūmua, ara te leucine, valine me te isoleucine, no reira ka kiia hoki ko te waikawa amino mekameka-manga. Ko te mea nui o nga waikawa amino mekameka peka ko te leucine, te mea i mua i te waikawa ketoisocaproic (KIC) me te HMB. Ka taea e KIC me te HMB te whakanui ake i te uaua, te whakaiti i te ngako, me te whakarato kai ki te tinana o te tangata. Ko te ihirangi BCAA o te pūmua whey he tino tiketike, me te 4-5 karamu me taapiri i muri i te whakangungu.
whakaahuatanga2
Mahi
1) Ka tautoko te BCAA i te uaua tino;
2) Ka hangaia e te BCAA te kaha me te kaha nui;
3) Te tuku i te waa ki te tautoko i nga paanga anti-catabolic;
4) Ka tautokohia e te BCAA te kaha me te papatipu;
5) leucine tino nui mo te tohu mTOR mo te whakahiato pūmua;
6) Ka tautoko pea te BCAA me te leucine i te pai ake o te whakaora me te whakaiti i te mamae;
7) Ko te BCAA e whakatairanga ana i te kaha ake o te kaha o te mahi manawanui;
8) Ko te taapiri BCAA he tautoko mo te catabolism;
9) Leucine me te uaua pūmua pākia
