I tenei wa he ahuatanga e tika ana kia ata taurite mo te pai o te erythritol mo nga taupori e mau ana i nga mate cardiovascular me te cerebrovascular: he nui nga painga ka taea, engari tera ano tetahi rangahau tautohetohe nui e tohu ana i nga tupono (kaore ano kia whakatauhia). E whai ake nei he tātaritanga matawhānui:

Nga painga pea (tautoko i te taha whakamahi)
Kaua e piki te huka toto me te insulin:

Koinei te painga nui. Ko nga turoro me nga mate pukupuku me te cerebrovascular he maha nga wa e pa ana ki te mate huka, te parenga o te insulin, te mate metabolic ranei. Ko te Erythritol kaore he painga ki te huka toto me nga taumata o te insulin, he mea nui mo te whakahaere i te huka toto. Ko te pai o te whakahaere i te huka toto ka taea te whakaiti i te mate o te ngakau.
Kore pūngoi/pūngoi tino iti:

Ka awhina ki te whakahaere i te taumaha me te nui o te kohinga calorie. Ko te momona tetahi take nui morearea mo nga mate cardiovascular me te cerebrovascular. Ko te whakakapi i te sucrose ki a ia ka taea te whakaiti i te kai o te kaarai me te whakahaere taumaha.
Kaore e puta te pakaru o nga niho:

He hononga i waenga i te hauora waha me te hauora katoa (tae atu ki te hauora ngakau) (ko te mate periodontal tetahi o nga take morearea mo te mate ngakau).
Whakakapihia te huka kua taapirihia he kawhe nui:

Ko te nui o te kai o te huka taapiri (ina koa te tirikara sucrose me te fructose) e mohiotia ana he take nui e arai atu ai ki te momona, te mate huka me te dyslipidemia (pēnei i te hypertriglyceride), ka nui ake te mate o te mate ngakau me te cerebrovascular. Ko te Erythritol e whakarato ana i te reka reka, he taputapu whai hua hei whakaiti i te kai o te huka taapiri.
Nga taupatupatu matua me nga tupono ka tupono (te taha tupato)
Whakatupato mai i te ako 2023 Nature Medicine:

Nga kitenga matua rangahau:
Ko nga taumata teitei o te erythritol i roto i te toto e tino pa ana ki te nui ake o te tupono ki nga mate ngakau kino nui (pēnei i te infarction myocardial, te whiu, me te mate) i roto i nga tau e 3 e whai ake nei i roto i nga taupori morearea nui mo te mate ngakau me te hunga e whai ana i nga whakamatautau ngakau.
Kua kitea e nga whakamatautau in vitro me nga kararehe ka taea e te erythritol te whakatairanga i te whakahiato pereti (ko nga platelets nga pūtau matua mo te hanga thrombus) me te whakatere i te hanga thrombus.
Nga here me nga take tautohetohe o te rangahau (tino nui!):
Te rangahau maataki, kaore he take: Ka taea e tenei rangahau anake te tohu ko nga taumata teitei o te erythritol i roto i te toto e pa ana ki te nui ake o te mate o te mate o te ngakau, engari kaore e taea te whakaatu ko te kai erythritol e arahi tika ana ki nga mate ngakau. Ko nga taumata teitei o te erythritol i roto i te toto he tohu noa iho, he hua ranei mo te nui o te mate o te mate ngakau (hei tauira, ko nga mate o te tinana ka piki ake te whakaputanga erythritol endogenous), kaua ko te take.
Ko nga kaupapa motuhake: ko te nuinga o te rangahau ko te hunga e pa ana ki te mate mate ngakau (pēnei i te mate huka, te whakaheke toto, te atherosclerosis) kei te haere ranei ki te aromatawai ngakau. Ko nga hua kaore e taea te toro tika atu ki te taupori whanui me te hauora ngakau.
Ko te puna toto kaore i te tino maarama: ko te nuinga o te erythritol kua uru ka tere te uru ki roto i nga whatukuhu, me te wa poto e noho ana i roto i te toto (ko te tihi o te 1-2 haora i muri i te kai, ka whakakorehia i roto i etahi haora). I roto i nga rangahau, ka inehia nga tauira toto nohopuku, a ko o raatau taumata erythritol ka kaha ake te whakaata i nga taumata e puta mai ana i te whakaputanga i roto i te tinana, kaua ki te whakaata tika i te kai o waho. Ko nga kairangahau ano i tohu he nui ake nga rangahau hei whakatau mena ka pa te kai o te kai ki nga taumata toto mo te wa roa.
Te take o te horopeta: Ko te kukū toto i roto i te rangahau he nui ake i te wa poto ka tutuki i muri i te kai noa o te erythritol kei roto i nga kai me nga inu. He tiketike rawa te kukū e whakamahia ana i roto i nga whakamatautau vitro.
Te rangahau kotahi: Ko te wa tuatahi tenei i panuitia ai tenei hononga i roto i te taupori nui, a, kaore ano kia tino rite ki etahi atu rangahau motuhake.
Ko te ahua o tenei wa a FDA/JECFA me etahi atu umanga:

I tenei wa, ko nga tari whakahaere nui o te ao (FDA, EFSA, JECFA, Haina National Health Commission) kaore i whakarereke i o raatau whakatau mo te haumaru o te erythritol hei taapiri kai na tenei rangahau. E whakapono ana ratou he iti rawa nga taunakitanga o naianei hei turaki i te aromatawai o mua, engari ka aro turuki tonu i nga rangahau ka whai ake.
E whakapono ana nga umanga whaimana he nui ake nga rangahau e whaaia ana (ina koa nga whakamatautau matapōkere o te kounga teitei me nga rangahau tirohanga mo te wa roa) hei manatoko i tenei hononga me te tirotiro i nga hononga take.
He whakaaro mo nga tangata whai mate ngakau me te roro (he arataki whai muri i te pauna)
Kaua e mataku, engari kia mataara: I runga i nga taunakitanga o naianei, kaore i te tūtohu mo nga tangata morearea nui me nga mate pukupuku me te mate pukupuku kia tino mataku me te karo i te erythritol, engari me tupato ake i nga tangata hauora.
He mea nui te kaupapa o te whakaōrite:
Kia kaha te whakahaere i te kai: Ahakoa ko nga waipiro huka i kiia i mua he haumaru ka raru pea (penei i te mate korere) mena ka nui te kai. I runga i nga rangahau hou, e taunaki ana kia kaha te whakahaere i te kai mo te hunga e mate ana i nga mate cardiovascular me te cerebrovascular. A ape i te kai nui mo te kotahi, mo te wa roa ranei o nga kai me nga inu kei roto te erythritol.
Panuitia nga tapanga kai: Kia tupato ki nga kai reka i roto i nga kai kore huka me te mohio ki te kiko o te erythritol.
Ko te kaupapa matua mo te oranga ngakau me te cerebrovascular kei roto i te tauira kai hauora katoa (pēnei i te kai DASH, kai Mediterranean), me te whakanui i nga hua, huawhenua, witi katoa, pūmua kounga teitei (ika, heihei, pini), ngako hauora (hinu oriwa, nati), whakawhāiti i te ngako kukū, te ngako trans, te konutai, me nga momo whakauru katoa. Kaua e warewarehia te kounga o to kai kai na te mea ka whakamahi koe i nga kai whakakapi huka.
Te whakawhitiwhiti whakaaro takitahi me nga taote me nga tohunga kai:
Mēnā he tūroro koe ki te mate cardiovascular, he roopu morearea nui ranei (pērā i te atherosclerosis kino, te hitori o te mate o te myocardial infarction, te whiu ranei, te mate huka me nga raruraru vascular, me etahi atu), ka tino taunakihia kia toro atu koe ki to taakuta haere, ki te tohunga kai kua rehitatia ranei.
Ka taea e ratou te tuku tohutohu whaiaro i runga i to ahuatanga motuhake (pēnei i te mahi platelet, te ahua o te coagulation), te whakamahi rongoa (ina koa nga raau taero antiplatelet/anticoagulant), me nga tikanga kai, te arotake i te pai me te kino o te whakamahi i te erythritol i roto i to ahuatanga.
Whakaarohia nga momo reka reka ake: Mena he awangawanga, ka taea te aro nui ki etahi atu momo reka o te taiao me nga rekoata haumaru roa ake me te rangahau morearea mate ngakau pai ake hei whakakapi, penei:
Stevioside: ka tangohia mai i nga tipu, karekau kaarai, kaore e pa ki te huka toto. He maha nga rangahau e tautoko ana i tona haumarutanga, ka whai hua kore, ngawari ranei ki runga i nga tawhā o te ngakau penei i te pehanga toto.
Siraitia grosvenorii glycoside: he rite ki te stevia, te tangohanga tipu, te kore calorie, kaore e pa ki te huka toto, me te reka pai.
(Tuhipoka: Me whakamahi nga mea reka katoa)
whakarāpopoto
Mo nga taangata e mate ana i te mate ngakau me te cerebrovascular, ko te pai o te erythritol he take e tika ana kia ata whakaarohia:

He maamaa nga painga: kaore e piki ake te huka me te kore nga kaata, na reira he whiringa pai hei whakakapi i nga huka taapiri kino, ina koa he painga mo te whakahaere huka toto me te whakahaere taumaha.
He patapatai te tupono engari me ata whakaaro: Ko te rangahau 2023 e whakaatu ana ka tupono pea ka pa mai te thrombosis me te mate ngakau. Ahakoa he iti te taumata o nga taunakitanga me te kore e tino marama te hononga take, ko nga kaupapa rangahau ko tenei taupori, no reira me tino mataara.
Whakaaro o nāianei:
Te rohe tino: whakaitihia te kai me te karo i te kai i roto i nga rahinga nui.
Ko te whakawhitiwhiti whakaaro matua mo nga roopu morearea nui: Mo te hunga e mate kino ana te ngakau, he nui te tupono, me toro atu ki te taote, ki te tohunga kai kai ranei i mua i te whakamahi.
Te aro ki te kai katoa: Ko te tauira kai hauora kei te matua tonu.
Whakaarohia etahi atu: ka taea te kowhiria te stevioside, te siraitin, me etahi atu hei kai reka.
Kia tae ra ano ki nga rangahau-kounga teitei, ina koa nga rangahau me nga whakamatautau haumanu e aro ana ki nga turoro mate ngakau, ka eke ki nga whakatau marama, he pai ake te whai i te rautaki "tupato" mo te erythritol i roto i nga taupori e mate ana i te mate ngakau me te cerebrovascular. Kia whai whakaaro nui ki nga whakahou arotake a muri ake nei mai i nga umanga whai mana penei i te FDA me te National Health Commission.