偷窥油按摩自拍亚洲,伊人色综合久久天天人手人婷,天堂а√在线地址,久久久久久久综合狠狠综合

Leave Your Message

Nga painga motuhake o nga kai GI

2024-08-15

Whakaroa te mate huka. I kitea e te rangahau ko te kai iti GI me iti te insulin, e awhina ana ki te whakaiti i te hunanga o te insulin o te pancreas, te whakaheke i te taumahatanga o te pancreas, te whakapai ake i te aukati o te insulin, me te mutunga ka whakaroa te puta o te mate huka. Ka whakatauritea ki te kai GI nui, he kai whai hua ki nga huawhenua me te iti o te warowaiha, ara, he kai iti GI, he nui ake te hiranga haumanu i nga rongoa o naianei hei painga mo nga turoro me te momo mate huka momo 1 me te momo 2.

Aukati i nga mate ngakau. Ko te nuinga o nga kai GI iti kei roto nga warowaiha he rite te paanga ki te muka kai, ka taea te pupuri i roto i te kohanga iti mo te wa roa. I te wa ano, kei a raatau nga ahuatanga o te heke iho o te huka toto postprandial me nga taumata hunanga urupare o te insulin, ka whakaheke i te ahotea oxidative i roto i te tinana. Na reira, ko nga kai iti GI he waahi nui ki te aukati i nga mate pukupuku.

Whakahaere taumaha. Ko nga warowaiha kei roto i nga kai GI iti ka ata horomia e te tinana, ka puta he huringa pumau o te huka toto me te taumata o te insulin me te makona roa. Kua whakaatuhia e te rangahau ka taea e te kai taupae glycemic iti te whakatairanga i te waiora ngako i muri i te taapiri i te kai tere, te whakaheke i te taupae aatete ki te insulin, te iti o te porowhita o te hope, me te whakaheke i te ngako o te tinana, e whai hua pai ana ki te whakahaere i te momona.

Ko nga painga motuhake o te kai kai GI

Ko nga tirohanga o te maakete mo nga kai GI iti


Ko nga kai GI iti ka tere te whanaketanga puta noa i te ao. Ko Ahitereiria me Niu Tireni i Oceania kua mau te GI hei tohu kai mo te hanga kai, a kua mohio nga kainoho o te rohe ki nga kai GI iti. He paetukutuku motuhake ano a Ahitereiria (www.glycemicindex. com) hei awhina i nga kaihoko ki te tino mohio ki te uara GI o te kai, ehara i te mea ka arahi noa i te kai hauora, engari ka whai waahi pai ki te whakatairanga i te whanaketanga o nga kai GI. Kua whakawhanakehia e te GI Foundation i Awherika ki te Tonga nga tapanga e wha e whai ana ki te arahi i nga kaihoko ki te whiriwhiri i nga kai iti GI, ngako iti, me te iti o te tote, tae atu ki nga "kai kai auau", GI iti, me te ngako iti; Ka pau nga kai moepuku, he iti te GI, he iti te ngako; Te maimoatanga motuhake mo te kai ", GI reo, iti-ngako; Kai pau i muri i te mahi, taupae glycemic teitei. I tenei wa karekau he tapanga GI whakakotahi i te European Food Authority (EFSA) i roto i te EU, engari ko etahi o nga whenua Pakeha kua tango i nga tapanga GI he rite ki te "GI iti" mo ratou ake. Hei tauira, ko etahi o nga hokomaha mekameka nui i te UK ka taapiri i o raatau ake tapanga GI kua hangaia ki runga i nga taakaa, ki nga toa toa ranei.


I Haina, karekau he aratohu, he ture ranei mo te tapanga GI, engari i te tau 2015, i tukuna e te Komihana mo te Hauora me te Whakamahere Whānau o mua te patai me te whakautu a te National Food Safety Standard General Principles for Special Medical Formula Food, e tohu ana ko tetahi o nga whakaritenga hangarau e tika ana kia tutukihia e te hunga mate huka ina whakamahi i te kai tauira kai totika ko te tohu glycemic index (GI) iti (GI) tātai, ara, GI5. I te tau 2019, i tukuna te "Method for Measuring Food Glycemic Index", he tino whakapumautanga mo te tika o nga uara taupae glycemic kai; I te Hui-tanguru 2024, i tu te hui whakarewanga paerewa mo te "Low glycemic index (GI) Food Evaluation Specification" ki Beijing. Na te whakatairanga i nga kaupapa here a te motu me te whakawhanuitanga o te maakete hauora, ko nga kai iti GI kua whakaatu ano te kaha nui. E ai ki nga raraunga mai i te JD Supermarket, ko te nui o nga tauwhitinga o nga kai GI iti i roto i te JD Supermarket ka piki ake i te tekau-tau-a-tau i te 2022, a ko te maha o nga kaihoko e hoko kai iti GI ka piki ake te waru nga wa-a-tau. Ko te tumanako ka piki ake te maha o nga tohu tohu GI iti i runga i te JD Supermarket i te tau 2023, a ka neke ake i te 100 miriona nga hua hoko.