1. Калциум бета-хидрокси-бета-метилбутират (CaHMB)

HMB е среден производ на метаболизмот на леуцин, ко? може да ?а промовира синтезата на протеините и да го намали неговото распа?а?е, да ?а забрза потрошувачката на масти, да го одложи заморот на мускулите и е нов додаток во исхраната.

Стресот за време на интензивно вежба?е предизвикува оштетува?е на мускулната клеточна мембрана, а стапката на распа?а?е на протеините ?а надминува стапката на синтеза, што резултира со нето деградаци?а на протеините. HMB може да се користи за синтеза на холестерол и брзо поправка на мускулните клеточни мембрани.

Истражува?ата покажаа дека дополнува?ето на HMB помага да се подобрат перформансите на издржливоста, а дополнителната доза на HMB е поме?у 0,5 g/d и 3g/d, а дополнува?ето на оваа доза за време на интензивно вежба?е има позитивен ефект врз растот на силата, зголемува?ето на чистата телесна маса и намалува?ето на телесните масти.

Биде??и полуживотот на HMB е краток, само 2 до 4 часа, доколку се земе голема доза на HMB истовремено, концентраци?ата на HMB во крвта ?е се врати во нормала по неколку часа. Затоа, се препорачува ХМБ да се зема три пати на ден за да му помогне да игра подобра улога, а ХМБ подобро да се надополнува со други амино киселини.

2. Ликопен

Истражува?ата покажаа дека ликопенот има антиоксидантно, активира?е на имунолошките клетки, кардиоваскуларна заштита и анти-стареечки ефекти. Антиоксидативното де?ство на ликопен главно се манифестира во неговото ефикасно гасне?е на единечен кислород и чисте?е на слободните радикали од пероксид.

За време на интензивното вежба?е, киселинските метаболити се акумулираат, слободните радикали се произведуваат и ги напа?аат ткивните клетки, предизвикува??и деградаци?а или инактиваци?а на нуклеинските киселини, протеините, липидите и другите биомолекули, што резултира со големо оштетува?е на структурата и функци?ата на клетките, што се прикажува како анеми?а при вежба?е и исцрпно вежба?е по зголемена хемолиза и зголемува?е на серумот. Симптоми на мускулен замор и одложена болка во мускулите.

Покра? тоа, ликопенот може да ги заштити фагоцитите од оксидативно оштетува?е, да промовира размножува?е на Т и Б-лимфоцитите, да ?а стимулира функци?ата на Т-клетките, да ?а подобри способноста на макрофагите, цитотоксичните Т-клетки и природните клетки уби?ци (NK), да го намали оксидативното оштетува?е на лимфоцитната ДНК и да го промовира производството на одредени цитокини.

Покра? тоа, ликопенот има ефект на зголемува?е на деградаци?ата на ЛДЛ и намалува?е на нивото на ЛДЛ(вол), што може да го заштити кардиоваскуларниот систем и да ?а намали по?авата на кардиоваскуларни заболува?а. Ликопенот ги има предностите на изобилни ресурси, безбеден и нетоксичен, а неговата вредност постепено ?а препознаваат лу?ето. Иако истражува?ето и производството на ликопен во Кина е во пово?, сепак има многу предности.

3.Хито-олигосахариди и нивни деривати

Неодамнешните студии покажаа дека хитосахаридите и нивните деривати имаат силен вкупен редукциски капацитет, можат ефикасно да ги отстранат хидроксилните радикали и супероксидните ан?они, да го намалат производството на малонди?алдехид (MDA) и да ги зголемат активностите на супероксид дисмутаза (SOD) и глутатион пероксидаза (GSH-Px).

Ксу Кингсонг и другите хранеле глувци со ниски, средни и високи (50,167,500 mg· kg-1 · d-1) дози на хитозан олигосахариди, соодветно, и откриле дека средните и високите дози на олигосахариди хитозан може значително да го инхибираат зголемува?ето на содржината на MDA во ткивото на 1 мили. активноста на SOD во ткивата на црниот дроб (P

Механизмот на хитозанските олигосахариди кои го штитат црниот дроб може да се должи на неговата добра антиоксидантна активност, ко?а ?а подобрува активноста на антиоксидативните ензими како што е SOD во телото, го ублажува нападот на слободните радикали врз липидната мембрана и митохондри?алната мембрана, а потоа ?а намалува содржината на MDA, производ на липидна пероксидаци?а.

4. Полисахариди од волч?а

Lycium barbarum полисахаридот (LBP) е широко користен во храната, но има неколку студии за ефектот на суплементаци?ата на LBP врз имунолошката функци?а на спортистите.

Истражува?ето на Ли Леи покажува дека полисахаридот Lycium barbarum може да содржи богат SOD, ко? е универзален метален ензим ко? може да ги елиминира слободните радикали во организмите и може да ?а постигне улогата на регулира?е на хуморалниот имунитет со елиминира?е на слободните радикали.

5.Полифеноли од гроз?е

Неодамнешните студии дома и во странство покажаа дека полифенолите од гроз?е имаат многу функции, како што се антиоксидаци?а, анти-старее?е, заштита на васкуларните ендотели?ални клетки и антиканцерогени.

Полифенолите од гроз?е се фенолни соединени?а, кои содржат пове?е од две хидроксилни групи кои се орто едни на други, а киселата хидроксилна група на бензенскиот прстен има силен капацитет за снабдува?е со водород.

Неговиот антиоксидативен механизам е ист како оно? на другите фенолни антиоксиданси, односно, како одличен донатор на водород, формираните слободни радикали можат да се хетероформираат во стабилни слободни радикали преку резонанца, така што ?е ги деактивираат слободните радикали и ?е ?а прекинат верижната реакци?а на слободните радикали, со што ?е ?а одложат верижната реакци?а на автоматско интензивира?е на маснотии и оксидаци?а на маснотии. антиоксидантна улога.

Фан Ха?жан го потврди доброто де?ство на полифенолот од гроз?е (OPC) како природен антиоксиданс, ко? може ефикасно да ги намали нивоата на МДА во скелетните мускули и црниот дроб на стаорци по исцрпувачки вежби, да ?а подобри активноста на SOD и вкупниот антиоксидативен капацитет на телото и да игра добра улога во елиминира?е на вли?анието на голем бро? слободни радикали врз способноста за генерира?е на маснотии и одложува?е на вежба?е.