Инозитолот може да се смета за пове?екомпонентен ?аглеводороден дериват на циклохексан во хеми?ата. Во теори?а, посто?ат 9 можни изомери, како што се миоинозитол, епинозитол, инозитол од а?кула, итн. Речиси сите живи организми содржат слободен или врзан инозитол. Инозитол хексафосфатот постои во форма на хексафосфат во нуклеираните црвени крвни клетки на растени?ата и птиците. Соединени?а со помалку фосфатни групи од ова соединение се дистрибуирани и ка? растени?ата и животните. Покра? тоа, слободниот инозитол главно постои во мускулите, срцата, белите дробови и црниот дроб и е компонента на фосфатидилинозитолот, вид на фосфолипид.

Мускулниот инозитол е основен извор на хранливи материи за птиците и цицачите. Недостатокот на мускулен инозитол може да предизвика симптоми како што се опа?а?е на косата ка? глувците и абнормалности на очите ка? стаорците. Стаорците можат да метаболизираат голема количина на инозитол, но нивното излачува?е на урина не е големо. Се чини дека а?кулите се способни да го претворат инозитолот во супстанца што складира енерги?а. То? е една од компонентите на биотин I.

ефект

1. Намалува?е на холестеролот;

2. Промовира?е на здрав раст на косата и спречува?е на опа?а?е на косата;

3. Спречува?е на егзема;

4. Помага?е во прераспределбата на телесните масти (прераспределба);

5. Има седативно де?ство.

6. Инозитолот и холецистокининот се комбинираат за да произведат лутеин.

Инозитолот игра важна улога во снабдува?ето со хранливи материи на мозочните клетки.

агеузи?а

Егзема, косата лесно побелува.

Извор на внес

Храна богата со инозитол: животински црн дроб, пивски квасец, грав од Лима, крав?и мозок и срце, американска ди?а, гре?пфрут, суво гроз?е, слад, нерафинирана меласа, кикирики, зелка, интегрални житарки.

Додатоци во исхраната: Шест кесички од фосфатни масти од ?а?ца, составени главно од со?а, содржат 244 мг инозитол и 244 мг холин секое; лецитинот во прав може да се раствори во течности; Пове?ето препарати од витамини од Б-комплексот содржат 100 мг инозитол и холин.

Вообичаениот дневен внес е 250-450 мг.