Изворите на L-цистеин може да се поделат во следните две категории:

?

1, Ин виво синтеза

Конверзи?а на метионин: Човечкото тело може да го претвори метионинот (метионин) во L-цистеин преку метаболички патишта.

Способност за автологна синтеза: Како несуштинска амино киселина, L-цистеин може да се синтетизира во мали количини во телото, но бара учество на помошни фактори како што е витаминот Б6.

2, Надворешно стекнува?е

Природна храна:

Храната богата со метионин, како што се рибата, ?а?цата, морски плодови итн., може да ?а промовира синтезата на L-цистеин во телото преку внесува?е.

Храна што директно содржи Л-цистеин: некои месо (како пилешко) и млечни производи содржат мали количини на Л-цистеин