1. Спречува?е на скорбут

Витаминот Ц може да ?а промовира синтезата на колаген, да го спречи крваре?ето на непцата, да спречи рецеси?а на непцата и олабавува?е на забите. Затоа, следе?ето на советите на лекарот за умерено консумира?е на витамин Ц може ефикасно да го спречи скорбутот.

2. Антиоксиданс

Витаминот Ц има антиоксидантни сво?ства и може да ги елиминира вишокот слободни радикали во телото, а со тоа да го одложи старее?ето. Покра? тоа, витаминот Ц исто така може да ?а инхибира синтезата на липидите во телото, да го одржува интегритетот на крвните садови, да спречи коронарна атеросклероза и да помогне во спречува?е на кардиоваскуларни заболува?а.

3. Подобрете ?а апсорпци?ата на железо во организмот

Витаминот Ц може да го намали тривалентното железо во храната до двовалентно железо, што го олеснува апсорпци?ата на телото. Правилната суплементаци?а на витамин Ц може да помогне да се спречи по?авата на анеми?а со дефицит на железо.

Покра? тоа, витаминот Ц, исто така, има ефект на за?акнува?е на имунитетот. Затоа, консумира?ето храна богата со витамин Ц во секо?дневниот живот, како свеж зеленчук и овош?е, може да помогне во одржува?ето на доброто здрав?е. Ако пациентите треба да земаат лекови со витамин Ц, тие треба да го прават тоа под водство на лекар за да се избегне непри?атност предизвикана од прекумерна употреба.