Энэ бол 2024 оны 2-р сард Nutrients нэр х?ндтэй сэтг??лд нийтлэгдсэн саяхны тоймыг Италийн Палермогийн Их Сургууль, Энна их сургуулийн Лигиа Ж.Домингез болон бусад х?м??сийн бичсэн тойм юм. Тэд магни болон х?ний ??бие дэх х?гшр?лтийн ?з??лэлт??дийн хоорондын хамаарлыг системтэйгээр судалж ?зээд энэх?? т?гээмэл эрдэс бодис нь х?гшр?лтийн хурдыг удаашруулж чаддаг болохыг олж мэдсэн нь ?нэхээр гайхмаар юм!

?

Гол з?вл?мж??д:

?

1. Магни нь х?ний ??биед агуулагдах 4-р эрдсийн элемент б?г??д 600 гаруй ферментийн ?йл ажиллагаатай нягт холбоотой б?г??д физиологийн олон т?рлийн процесст н?л??лд?г.

?

2.Магнийн дутагдал нь ?нд?р настанд маш их тохиолддог б?г??д энэ нь ген, х?рээлэн буй орчин, амьдралын хэв маяг зэрэг олон х?чин з?йлтэй холбоотой байдаг. Бие дэх магнийн хэмжээ хангалтг?й байх нь х?гшр?лтийн явцыг хурдасгадаг.

?

3. Магни нь геномын тогтворг?й байдал, теломер богиносох, эпигенетикийн ??рчл?лт зэрэг х?гшр?лтийн ?ндсэн 12 онцлогт н?л??лд?г болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Магнийн нэмэлт тэжээл нь х?гшр?лтийг удаашруулж, эр??л мэндийн х?лээлтийг сайжруулах болно.

?

Энд анхны нийтлэлийн дэлгэрэнг?й хураангуй байна:

?

Магнийн дутагдал нь х?гшр?лтийн 12 шинж чанарыг т?ргэсгэдэг

?

Геномын тогтворг?й байдал: Магни нь ДНХ-ийн давхар спираль б?тцийг тогтворжуулж, ДНХ-ийн засварын янз б?рийн механизмд оролцдог. Магнийн дутагдал нь ДНХ-ийн гэмтэл хуримтлагдах, удамшлын мутаци нэмэгдэх, х?гшр?лтийг хурдасгахад х?ргэдэг.

?

Теломер богиносох: Теломерууд нь геномыг гэмтлээс хамгаалдаг хромосомын т?гсг?лд давтагдах дараалал юм. Магни нь т?гсг?лийг тогтворжуулдаг.

?

Эпигенетик ??рчл?лт: ДНХ-ийн дарааллыг ??рчл?хг?йгээр генийн илэрхийлэлд эпигенетик ??рчл?лт гардаг. Магни нь ДНХ-ийн метилизаци, гистоны ??рчл?лт зэрэг эпигенетик механизмыг зохицуулдаг.

?

Уургийн гомеостазын тэнцвэрг?й байдал: эсийн доторх уургийн нийлэгжилт ба задрал нь уургийн гомеостаз гэж нэрлэгддэг динамик тэнцвэрт байдалд х?рдэг. Магни нь протеазом ба лизосомын ?йл ажиллагааг зохицуулахад оролцдог ба магнийн дутагдал нь буруу нугалсан уураг хуримтлагдахад х?ргэдэг.

?

Хоол тэжээлийн талаарх ойлголтыг з?рчих: Инсулин /IGF-1 болон бусад дохионы замууд нь эсийн тэжээллэг байдлыг мэдэрч, бодисын солилцоог зохицуулдаг. Магни нь инсулины рецептор болон доод урсгалын киназын кофактор б?г??д магнийн дутагдал нь инсулины эсэрг??цлийг ??сгэдэг.

?

Митохондрийн ?йл ажиллагааны доголдол: Митохондри нь эсийн энергийн ?йлдвэр??д б?г??д тэдгээрийн ДНХ болон амьсгалын замын гинж нь гэмтэлд ?рт?мтгий байдаг. Магни нь митохондрийн хоёр дахь хамгийн элбэг катион б?г??д ATP нийлэгжилтэнд оролцдог ба антиоксидант б?г??д магнийн дутагдал нь митохондрийн гэмтлийг улам х?ндр??лдэг.

?

Эсийн х?гшр?лт: х?гшр?лтийн эс??д хуваагдахаа больж, ?рэвсэл ??сгэгч х?чин з?йл??дийг ялгаруулж, эдийн бичил орчныг устгадаг. Магни нь эсийн м?чл?гийг саатуулдаг p53 ба p21 уурагуудыг саатуулж, эсийн х?гшр?лтийг удаашруулдаг.

?

??дэл эсийн хомсдол: ??дэл эс??д нь эд эсийг н?х?н сэргээх, н?х?н сэргээх ??рэгтэй б?г??д нас ахих тусам тоо, ?йл ажиллагаа нь буурдаг. Магни нь гематопоэтик ??дэл эсийн ялгаралд н?л??лд?г ба магнийн дутагдал нь ??дэл эсийн хомсдолыг хурдасгадаг.

?

Эс хоорондын харилцааны ??рчл?лт: цитокин, гормон гэх мэт эс хоорондын дохионы солилцоог зуучилдаг. Х?гшр?лт нь ?рэвслийн х?чин з?йлийн ш??рлийг нэмэгд??лдэг. Магни нь ?рэвслийг дарангуйлж, эсийн холбоог сайжруулдаг.

?

Эвдэрсэн аутофаги: Аутофаги нь эс??д гэмтсэн уураг ба органеллуудыг задлах чухал зам юм. Магни нь аутофагитай холбоотой ген, киназын ?йл ажиллагааг зохицуулах замаар аутофагийн ?йл ажиллагааг хангадаг.

?

Гэдэсний ургамлын эмгэг: гэдэсний ургамал нь шим тэжээлийн бодисын солилцоо, дархлааны зохицуулалтад оролцдог ба бичил биетний тэнцвэрг?й байдал нь х?гшр?лттэй холбоотой байдаг. Магни нь гэдэсний ургамалжилтыг зохицуулж, эзний эр??л мэндийг сайжруулдаг.

?

Архаг ?рэвсэл: Х?гшр?лт нь биеийн б?х хэсэгт архаг бага зэргийн ?рэвсэл, ??р??р хэлбэл "?рэвсэлт х?гшр?лт" дагалддаг. Магнийн дутагдал нь NF-κB зэрэг ?рэвслийн дохионы замыг хэт идэвхж??лж, ?рэвслийн хариу урвалыг улам х?ндр??лдэг.

Олон тооны тархвар судлалын судалгаа болон санамсарг?й хяналттай туршилтуудын дагуу магнийн хэрэглээг нэмэгд??лэх, магнийн бэлдмэлийг нэмэлтээр хэрэглэх нь насжилттай холбоотой архаг ?рэвсэл, инсулины эсэрг??цэл, з?рх судасны ?вчл?л зэргийг бууруулж чадна. Хэдийгээр магни нь амьдралыг уртасгаж чадна гэдгийг батлах шууд нотолгоо байхг?й ч шууд бус нотолгоо нь магнийн нэмэлт тэжээл нь эр??л х?гшр?лт?д хувь нэмэр оруулдаг.

?

Хэдийгээр магни нь харьцангуй аюулг?й боловч б??рний дутагдалтай х?м??с болгоомжтой байх хэрэгтэй б?г??д амны х?ндийн эмийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь суулгалт ??сгэдэг. Ахмад настнууд ногоон навчит ногоо, ?р тариа, самар гэх мэт хоол х?нснээсээ хангалттай хэмжээний магни авахыг нэн тэрг??нд анхаарах хэрэгтэй. Шаардлагатай бол эмчийн з?вл?г??г дагаж магнийн нэмэлт тэжээл ?гч, цусан дахь магнийн агууламжийг тогтмол хянаж байгаарай.

?

Туршилтын нарийвчилсан нотолгоо ба клиник ?г?гд?л:

?

Магнийн болон геномын тогтвортой байдлын туршилтын нотолгоо нь ДНХ нь амьдралын удамшлын материал б?г??д т??ний тогтвортой байдал нь эсийн хэвийн ?йл ажиллагааны ?ндэс болдог. ДНХ-ийн давхар спираль б?тцэд ?ндсэн хосуудын 50 орчим хувь нь магнийн ионууд байдаг нь б?тцийг тогтворжуулахад чухал ??рэг г?йцэтгэдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Escherichia coli, дрожж зэрэг загвар организмд магнийн орчин бага байгаа нь ДНХ-ийн хуулбарлах алдааны т?вшинг ихээхэн нэмэгд??лдэг. Х?ний фибробласт ?сг?в?рл?х туршилтууд нь магни бага байх нь теломерыг богиносгож, ДНХ-ийн гэмтлийн хариу урвалын генийн илэрхийлэлийг нэмэгд??лэхэд х?ргэдэг болохыг баталсан. Амьтанд хийсэн туршилтууд нь магнийн дутагдалтай хархны элэгний эдэд антиоксидант хамгаалалтын систем гэмтэж, ДНХ-ийн исэлдэлтийн гэмтлийн шинж тэмдэг болох 8-гидрокси-дезоксигуанозины т?вшин нэмэгддэг болохыг харуулсан. Хулганад хийсэн судалгаагаар магнигаар баялаг ус уух нь теломерын уртыг уртасгаж, ДНХ-ийн гэмтлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Эдгээр ?р д?н нь магни нь геномын тогтвортой байдлыг хадгалахад зайлшг?й шаардлагатай болохыг харуулж байна.

?

Популяцийн судалгаагаар ийлдэс эсвэл эритроцитын магнийн т?вшин нь микроц?мийн давтамж, ДНХ-ийн гэмтлийн б?тээгдэх??н 8-гидрокси-дезоксигуанозины т?вшин, теломерын урт зэрэг геномын тогтворг?й байдлын янз б?рийн ?з??лэлт??дтэй с?р?г хамааралтай байдаг. 200 орчим эр??л насанд х?рэгчдийн х?ндл?н огтлолын судалгаагаар цусны улаан эсийн магнийн т?вшин хамгийн бага байгаа х?м??сийн захын цусан дахь лимфоцитын теломерын урт нь магнийн ?нд?р агууламжтай х?м??сээс дунджаар 11.5%-иар богино болохыг тогтоожээ. 45-74 насны 1800 дунд болон ?нд?р настан эрэгтэйч??дийн дунд 5 жилийн турш явуулсан ??р нэг когортын судалгаагаар хоол х?нсээр магнийн хэрэглээ захын цусны лимфоцит дахь ДНХ-ийн гэмтлийн зэрэгтэй ихээхэн с?рг??р н?л??лж, магнийн хэрэглээ ?д?рт 100 мг-аар нэмэгдэх тусам 5 жилийн дараа 55% -иар буурдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь х?ний ????магнийн нэмэлт нь геномын тогтвортой байдлыг хадгалахад тусалдаг болохыг харуулж байна.

?

Хоёрдугаарт, магни ба теломеразын идэвхжил ба эсийн х?гшр?лтийн хоорондын хамаарал Теломерууд нь хромосомын т?гсг?лд байрлах TTAGGG давталт ба теломер холбогч уургуудаас б?рдэх тусгай б?тэц б?г??д эсийн хуваагдлын явцад хромосомыг задрахаас хамгаалдаг. Харин х?ний ??эсийн хувьд теломерын урт нь хуваагдахад 50-100 суурь хосоор богиносдог ба богиносгол нь чухал утгад х?рэх ?ед эс х?гшр?лтийн т?л?вт ордог. Теломераза нь теломерын дарааллыг уртасгадаг рибонуклеопротеаз боловч насанд х?рэгчдийн эс??дэд ихэвчлэн сул илэрхийлэгддэг эсвэл илэрхийлэгддэгг?й.

?

Хулганы ?р х?вр?лийн фибробласт (MEF) бага магнийн орчин нь теломеразын идэвхийг 50%-иар бууруулж, β-галактозидазын идэвхжил нэмэгдэж, эсийн м?чл?гийн дарангуйлагч p16, p21-ийн зохицуулалт ихсэх зэрэг эсийн х?гшр?лтийн шинж чанарыг харуулсан. Эдгээр х?гшр?лтийн фенотипийг магни эсвэл теломераза идэвхж??лэгчээр эмчилсний дараа эрг??лж болно. ??нтэй т?стэй ?р д?н нь х?ний ??эндотелийн эс??д болон фибробластуудад ажиглагдсан. Молекулын механизмын судалгаагаар магни нь теломерын цогцолбор дахь TRF1 ба TRF2 зэрэг зарим гол уургийн илэрхийлэл, байршилд н?л??лж теломерын уртыг зохицуулж болохыг тогтоожээ. ??нээс гадна магни нь AKT, ERK зэрэг дохионы замыг идэвхж??лж, p53, Rb зэрэг эсийн м?чл?гийн дарангуйлагчдыг дарангуйлж, улмаар эсийн х?гшр?лтийг удаашруулдаг.

?

Эмнэлз?йн судалгаагаар магни болон эсийн х?гшр?лтийн хоорондын холбоог дэмждэг. 100 гаруй эр??л ?нд?р настнуудад сийвэнгийн магнийн т?вшин Т-лимфоцитын ?с?лттэй эерэг, плазмын p16 т?вшинтэй с?р?г хамааралтай байв. ??р нэг судалгаанд орон нутгийн 250 ?нд?р настанг хамруулсан б?г??д сийвэнгийн магнийн суурь т?вшин нь сонсголын босго, атгах х?ч, алхах хурд зэрэг физиологийн х?гшр?лтийн ?з??лэлт??дийн ??рчл?лттэй нягт холбоотой болохыг тогтоосон нь магнийн байдал нь биеийн ер?нхий х?гшр?лтийн ?йл явцад н?л??лж болзошг?йг харуулж байна. 70-аас дээш насны 2000 гаруй х?нийг хамарсан когорт судалгаагаар сийвэнгийн магнийн янз б?рийн т?вшинг 10 жилийн нас барах эрсдэлтэй харьцуулж ?зээд магнийн хамгийн бага т?вшинтэй б?лэгт хамгийн ?нд?р т?вшинтэй б?лэгтэй харьцуулахад нас барах эрсдэл 2.2 дахин их байгааг тогтоожээ. Эдгээр ажиглалтын судалгаа нь шалтгаан, ?р дагаврыг шууд нотолж чадахг?й ч х?н амын ??днээс магни болон х?гшр?лтийн хоорондын х?чтэй холбоог дэмждэг.

?

Инсулины дохионы зам дахь магнийн ??рэг Инсулин нь х?ний ??цусан дахь глюкозын гомеостазыг зохицуулах гол даавар юм. Инсулин нь рецептортойгоо холбогдсноос хойш рецепторын ??р?? фосфоржилтыг ??сгэж, PI3K, AKT зэрэг хэд хэдэн уургийн киназуудыг идэвхж??лж, эцэст нь глюкозын солилцоотой холбоотой ген??дийн илэрхийлэлийг зохицуулдаг. Магни нь инсулины дохиоллын бараг б?х алхамд гол ??рэг г?йцэтгэдэг болохыг олон тооны туршилтууд харуулсан. 1. Арлын бета эс??дэд магни нь ATP-тэй MgATP-ийн нийлбэрийг ??сгэдэг б?г??д инсулины нийлэгжилт, боловсруулалт, ш??рлийн б?х ?йл явцад оролцдог. Хулгана, хархын бета эсийн шугамд бага магнийн орчин нь глюкозоор ?д??гдс?н инсулины ш??рлийг 70% -иар бууруулдаг. 2. Инсулины зорилтот эс??дэд инсулины рецепторуудын тирозин киназын идэвхжил нь магнийн ионуудаас хамаардаг ба магнийн дутагдал нь инсулин рецепторын фосфоржилт болон доод урсгалын дохио дамжуулалтыг саатуулж, инсулины эсэрг??цэл ??сгэдэг. 3T3-L1 adipocytes болон L6 араг ясны булчингийн эс??дэд бага магнийн орчин нь инсулинаар ?д??гдс?н глюкозын хэрэглээг 40% -иас 60% -иар бууруулдаг. 3. Магни нь уураг фосфатазыг дарангуйлж, интегринуудын илэрхийлэлийг зохицуулж, GLUT4 з??в?рл?гчийн ?йл ажиллагаа болон бусад механизмд н?л??лж инсулины мэдрэмжийг зохицуулахад оролцдог. Зарим амьтдын туршилтаас харахад магнийн нэмэлт тэжээл нь таргалалт, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй харханд инсулины эсэрг??цлийг сайжруулдаг.

?

Эпидемиологийн судалгаагаар магни ба глюкозын солилцооны нягт уялдаа холбоог дэмждэг. 20 гаруй жилийн турш дагаж м?рдс?н 45-аас дээш насны 70,000 орчим эмэгтэйг хамарсан АНУ-ын сувилагчдын эр??л мэндийн судалгаагаар магнийн хоол х?нсэндээ хамгийн их хэмжээгээр хэрэглэдэг х?м??с хамгийн бага б?лгийн х?м??стэй харьцуулахад 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин ?вчн??р ?вчл?х эрсдэл 27%-иар бага байгааг тогтоожээ. Бараг 1 сая оролцогчдыг хамруулсан 25 когортын судалгааны мета-анализ нь хоолны дэглэм дэх магнийн хэрэглээг ?д?р б?р 100 мг-аар нэмэгд??лэх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин ?вчний эрсдэлийг 8-13% бууруулдаг болохыг харуулж байна. Одоо байгаа чихрийн шижин ?вчтэй х?м??сийн сийвэн дэх магнийн т?вшин буурах нь ?вчний явц, х?ндрэлтэй нягт холбоотой байдаг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй 300 гаруй ?вчт?нд хийсэн судалгаагаар з?рхний титэм судасны ?вчтэй х?м??сийн сийвэн дэх магнийн хэмжээ з?вх?н чихрийн шижин ?вчтэй х?м??сийнхээс хамааг?й бага байгааг тогтоожээ. Эцэст нь хэлэхэд, олон тооны судалгаагаар магнийн нэмэлт тэжээл нь инсулины эсэрг??цлийг сайжруулснаар х?гшр?лтийг удаашруулдаг болохыг харуулсан.

?

4. Магнийн дутагдал ба митохондрийн ?йл ажиллагааны доголдол Митохондри нь эсийн энергийн солилцоо, реактив х?чилт?р?гчийн т?р?л (ROS) ??сэх гол цэг??д юм. Х?гшр?лтийн явцад митохондрийн электрон тээвэрлэлтийн гинжин хэлхээний ?р ашиг буурч, ROS-ийн ?йлдвэрлэл нэмэгдэж, mtDNA мутаци, мембраны липидийн хэт исэл болон бусад гэмтлийг ??сгэж, харгис м?чл?г ??сгэж, эсийн х?гшр?лтийг хурдасгадаг. Бие дэх магнийн гуравны нэг нь митохондрийн б?тэц, ?йл ажиллагааг хадгалахад зайлшг?й шаардлагатай байдаг нь судалгаагаар тогтоогджээ. Хулганы элэгний митохондрид аденозин трифосфатазын 13 дэд нэгжийн ес нь кофакторын хувьд магни шаарддаг. Хулганы миокардийн митохондрид бага магни нь изоцитрат дегидрогеназа ба α-кетоглутаратын дегидрогеназа зэрэг трикарбоксилын х?члийн м?чл?гийн гол фермент??дийн ?йл ажиллагааг эрс бууруулдаг. Хархны элэгний митохондри дахь магнийн дутагдал нь ATP синтезийн хурдыг 60% -иар бууруулж, амьсгалын замын хяналтын хурдыг бууруулж, ROS-ийн ?йлдвэрлэлийг нэмэгд??лж, улмаар mtDNA-ийн гэмтэл, мутацийн т?вшинг нэмэгд??лдэг. Магнийн нэмэлт тэжээл нь эдгээр митохондрийн ?йл ажиллагааны алдагдалыг арилгах боломжтой. Х?ний араг ясны булчингийн эс??д болон кардиомиоцитуудад бага магни нь митохондрийн мембраны потенциалыг деполяризаци хийж, митохондрийн нэвчилтийн шилжилтийн н?хийг (mPTP) нээж, цитохром С-ийн ялгаралтыг ?д??ж, эцэст нь апоптоз ??сгэдэг. Х?ний х?йн ??венийн эндотелийн эс??дэд бага магни нь уураг киназа С-ийг идэвхж??лснээр олон тооны митохондрийн ROS-ийг ?д??ж, эндотелийн ?йл ажиллагааг алдагдуулдаг. Бодисын солилцооны синдромтой 100 гаруй ?вчт?нд хийсэн судалгаагаар ийлдэс дэх магнийн т?вшин нь митохондрийн амьсгалын замын ?йл ажиллагаатай эерэг, митохондрийн ROS т?вшинтэй с?р?г хамааралтай болохыг тогтоожээ. Д?гнэж хэлэхэд, дээрх нотолгоо нь магни нь митохондрийн гомеостазыг хадгалахад чухал х?чин з?йл б?г??д митохондрийн ?йл ажиллагааны алдагдал нь х?гшр?лтийн ?ндсэн механизмуудын нэг гэдгийг харуулж байна.

?

Тавдугаарт, архаг ?рэвсэл болон дархлааны х?гшр?лтийн ?ед магнийн зохицуулах ??рэг Архаг бага зэргийн ?рэвсэл нь х?гшр?лтийн ??р нэг чухал шинж чанар юм. Судалгаанаас ?зэхэд х?гшр?лтийн ?ед IL-6, TNF-α зэрэг ?рэвслийн х?чин з?йлсийн т?вшин мэдэгдэх?йц нэмэгдэж, харин IL-10 зэрэг ?рэвслийн эсрэг цитокинуудын т?вшин буурч, х?гшр?лт??с ??дэлтэй эдгээр архаг ?рэвсэлт ?вчнийг "?рэвсэл" гэж нэрлэдэг. ?рэвслийн х?гшр?лт нь эд эсийг гэмтээж, дархлааны тэнцвэрг?й байдлыг ??сгэдэг б?г??д энэ нь олон архаг ?вчний эмгэгийн ?ндэс болдог. Туршилтын судалгаагаар магнийн дутагдал нь ?рэвслийн хариу урвал, дархлааны ?йл ажиллагааг ?д??ж болохыг харуулсан. Хулганы макрофаг ?сг?в?рл?х?д магни бага байх нь NF-κB-ийн ?йл ажиллагааг сайжруулж, янз б?рийн ?рэвслийн х?чин з?йлсийг ялгаруулахад тусалдаг. Хархны гуурсан хоолойн хучуур эдийн эс??дэд магнийн агууламж багатай орчинд LPS-ийн ?д??лт??р IL-6 ба IL-8-ийн ш??рлийг 2-3 дахин нэмэгд??лэх боломжтой. Х?ний эндотелийн эс??дэд бага магни нь p38 MAPK дохионы замыг идэвхж??лж, эс хоорондын наалдамхай молекулуудын илэрхийлэлийг нэмэгд??лж, ?рэвслийн хариу урвалыг улам х?ндр??лдэг. Магнийн дутагдалтай харханд цусны эргэлт, эд эс дэх TNF-α, CRP, интерлейкины хэмжээ мэдэгдэх?йц нэмэгдэж, дархлааны эрхтн??д хатингаршиж, Т, В лимфоцитын тоо, ?йл ажиллагаа буурч, дархлаа дарангуйлал х?ндэрсэн байна. Магнийн нэмэлт нь эдгээр ?рэвсэл, дархлааны эмгэгийг ?р д?нтэй арилгаж чадна. Клиникийн судалгаагаар магни бага байх нь архаг ?рэвсэлтэй нягт холбоотой болохыг тогтоожээ. АНУ-д 5000 гаруй насанд х?рэгчдийн х?ндл?н огтлолын судалгаагаар сийвэнгийн магнийн концентраци нь CRP болон цусны цагаан эсийн тоотой ихээхэн с?р?г хамааралтай болохыг тогтоожээ, магнийн хамгийн бага квартил дахь CRP болон IL-6 т?вшин нь хамгийн ?нд?р д?р?вний нэг дэхээс 60% ба 40% их байна. Тарган х?м??ст хамаарал б?р ч х?чтэй байсан. 65-аас дээш насны 3200 х?нийг хамруулсан ??р нэг судалгаагаар ийлдэс дэх магнийн т?вшин нь цусны цагаан эсийн теломер урттай эерэг, CRP болон D-dimer т?вшинтэй с?р?г хамааралтай болохыг тогтоожээ. Нийт т??врийн хэмжээ нь 2000 гаруй х?нийг хамарсан 25 санамсарг?й хяналттай туршилтын мета-шинжилгээнээс ?зэхэд амаар магнийн бэлдмэл хэрэглэх нь сийвэнгийн CRP-ийн т?вшинг дунджаар 22%, TNF-α 15%, IL-6-ийг 18% бууруулж байгааг харуулж байна. Тиймээс магнийн нэмэлт нь ?рэвслийн эсрэг ?р н?л??г??р биеийн х?гшр?лтийг удаашруулдаг.

?

Магни ба аутофаги хоорондын зохицуулалтын хамаарал Аутофаги нь эсийн задрал, гэмтсэн уураг, органеллуудыг зайлуулах чухал механизм б?г??д эсийн орчны гомеостазыг хадгалахад маш чухал юм. Судалгаанаас ?зэхэд х?гшр?лтийн явцад аутофагийн ?йл ажиллагаа аажмаар суларч, аутофагийн согог нь уураг хуримтлагдах, митохондрийн ?йл ажиллагаа алдагдах гэх мэтийг ??сгэж, эсийн х?гшр?лтийг хурдасгадаг. Магни нь хоёр дахь элчийн хувьд аутофагийн эхлэл, ?йл явцыг зохицуулахад оролцдог. М??г?нцрийн хувьд магнийн дутагдал нь TORC1 дохионы замыг идэвхж??лснээр аутофагитай холбоотой Atg1 ба Atg13 генийн илэрхийлэлийг саатуулдаг. Х?хт?н амьтдын эсэд бага магнийн орчин нь ULK1, Beclin1 болон бусад аутофаги ??сгэгч уургуудын идэвхийг саатуулж, аутофагосом ??сэхийг саатуулдаг. Х?ний ?р х?вр?лийн б??рний эс??дэд магнийн ионы хелат бодис EDTA нь аутофагийн урсгалыг саатуулдаг. In vitro туршилтаар магнийн ионуудын физиологийн концентраци нь аутофагосомын боловсорч г?йцэхэд шаардлагатай уураг задлах фермент болох Atg4-ийг шууд холбож, идэвхж??лдэг болохыг харуулсан. Амьтны судалгаагаар дунд зэргийн магнийн нэмэлт тэжээл нь нейрон ба кардиомиоцит дахь аутофаги эмгэгийг бууруулж, танин мэдэх?йн ?йл ажиллагаа, з?рхний систолын ?йл ажиллагааг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Эмнэлз?йн шууд нотолгоо байхг?й ч зарим ажиглалтын судалгаагаар магни ба аутофаги хоорондын хамаарлыг харуулж байна. Магнийн т?вшин нь Альцгеймерийн ?вчтэй х?м??сийн тархины эд, захын цусны мононуклеар эс??д дэх аутофаги маркер Atg5 ба Beclin1-ийн илэрхийлэлтэй эерэг хамааралтай байв. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй ?вчт?н??дэд сийвэн дэх магнийн концентраци нь аутофагитай холбоотой LC3 ба p62 ген??дийн илэрхийлэлийн т?вшинтэй нягт холбоотой байдаг. Эцэст нь хэлэхэд магни нь аутофагийг зохицуулах замаар х?гшр?лтийг эсэрг??цэхэд чухал ??рэг г?йцэтгэдэг. Гэхдээ т??ний тодорхой механизмыг цаашид судлах шаардлагатай.

?

7. Магни ба гэдэсний ургамлын харилцан ?йлчлэл Гэдэсний ургамал нь х?ний ??биеийн чухал "эрхтэн" б?г??д хоол тэжээлийн бодисын солилцоо, дархлааны зохицуулалт, мэдрэлийн дотоод ш??рэл болон бусад ?йл ажиллагаанд орлуулашг?й ??рэг г?йцэтгэдэг. С??лийн ?еийн судалгаагаар гэдэсний бичил биетний б?тэц, ?йл ажиллагааны ??рчл?лт нь х?гшр?лттэй нягт холбоотой болохыг тогтоожээ. Жишээлбэл, ?нд?р настай х?м??сийн гэдсэн дэх хатуулаг, бактерийн эзлэх хувь мэдэгдэх?йц буурч, энтерококк, стафилококк зэрэг оппортунист эмгэг т?р??лэгчдийн эзлэх хувь нэмэгдсэн байна. Ургамлын энэх?? тэнцвэрг?й байдал нь гэдэсний саадыг гэмтээж, ?рэвсэлт х?чин з?йлсийг ялгаруулж, б?х биеийн архаг ?рэвслийг улам х?ндр??лдэг.

?

Гэдэсний чухал тэжээллэг субстрат болох магни нь янз б?рийн механизмаар ургамлын б?тцэд н?л??лд?г. ?р х?вр?лг?й хулганад магнигаар баялаг ус уух нь bifidobacterium, Bacteroides зэрэг ашигтай бактерийн тоог эрс нэмэгд??лж, гэдэсний рН-ийн ?нэ цэнийг бууруулдаг. Колитын хулганы загварт магнийн нэмэлт нь гэдэсний ургамлын эмгэгийг бууруулж, ?рэвслийн дохионы зам дахь NF-κB идэвхжилтийг саатуулдаг. Эр??л х?ний ??туршилтаар магнийн нэмэлт тэжээлийг 8 долоо хоног хэрэглэсний дараа ялгадас дахь бифидобактерийн эзлэх хувь нэмэгдэж, липополисахарид, D-с??н х?чил болон бусад бактерийн метаболитуудын т?вшин буурсан байна. Эмнэлз?йн ?мн?х зарим судалгаагаар магнийн дутагдал нь гэдэсний нягт холбоосыг тасалдуулж, нэвчилтийг нэмэгд??лж, энтероген эндотоксиныг шилж??лэх н?хцлийг б?рд??лдэг.

?

Магни нь нянгийн бодисын солилцоог зохицуулах замаар эзний х?гшр?лтийн ?йл явцад н?л??лд?г. Жишээлбэл, магни нь таргалалттай холбоотой ?рэвсэл, инсулины эсэрг??цлийг дарангуйлдаг G-уурагтай хосолсон GPR43 рецепторыг идэвхж??лдэг Bifidobacterium зэрэг богино гинжин тосны х?чл??дийн ?йлдвэрлэлийг идэвхж??лдэг. ??нээс гадна магни нь ц?сний х?чил, триптофаны солилцоонд н?л??лд?г б?г??д эдгээр хоёр замын эмгэг??д нь х?гшр?лт, мэдрэлийн эмгэгтэй нягт холбоотой байдаг. Эцэст нь хэлэхэд магни нь гэдэсний ургамлын хэлбэрийг ??рчл?х, бактери-гэдэ-тархины тэнхлэгийг зохицуулах замаар х?гшр?лтийг удаашруулах шинэ стратеги байх т?л?втэй байгаа боловч урт хугацааны ?р н?л??г хэтийн когортын судалгаагаар баталгаажуулах шаардлагатай байна.

?

Д?гнэж хэлэхэд, олон тооны туршилт, тархвар судлалын нотолгоо нь магни нь х?гшр?лтийг эсэрг??цэх, эр??л мэнд, урт наслалтыг дэмжих чухал тэжээллэг бодис болохыг харуулж байна. Энэ нь дараахь механизмаар х?гшр?лтийг зохицуулахад оролцдог.

?

Хэдийгээр магнийн нэмэгдэл х?ний ??амьдралд ?з??лэх н?л?? одоогоор тодорхойг?й байгаа ч магни нь олон х?гшр?лтийн фенотипийг удаашруулж, эр??л мэндийн х?лээлтийг сайжруулахад тусалдаг болохыг шууд бус нотолгоо харуулж байна. Ирээд?йд магнийн х?гшр?лтийн эсрэг ?р н?л??, т??ний тун-?р н?л??ний хамаарлыг ил?? тодорхой болгохын тулд ирээд?йн когортын судалгаа, санамсарг?й хяналттай туршилтууд шаардлагатай б?г??д ингэснээр магнийн нэмэлт стратегийг боловсруулахад нотолгоонд суурилсан нотолгоо бий болно. Т??нчлэн янз б?рийн х?н амын магнийн шим тэжээлийн байдал, хэрэгцээ ижил биш байгаа тул бие даасан магнийн нэмэлт х?т?лб?р боловсруулах нь яаралтай шийдвэрлэх шаардлагатай асуудал юм. Х?гшр?лтийн анагаах ухаан, хоол тэжээл х?гжихийн хэрээр бид магнийн энэх?? ид шидийн элементийн б?х нууцыг тайлж, х?гшр?лттэй тэмцэж, эр??л урт наслах м?р??дл?? биел??лэхэд ашиглах болно гэж ?здэг.

?