偷窥油按摩自拍亚洲,伊人色综合久久天天人手人婷,天堂а√在线地址,久久久久久久综合狠狠综合

Leave Your Message
Мэдээний ангилал
    Онцлох мэдээ

    GI х?нсний ?в?рм?ц ашиг тус

    2024-08-15

    Чихрийн шижин ?вчнийг хойшлуулах. Судалгаанаас ?зэхэд GI багатай хоолны дэглэм нь инсулин харьцангуй бага шаарддаг б?г??д энэ нь нойр булчирхайн инсулины ш??рлийг бууруулж, нойр булчирхайн ачааллыг бууруулж, инсулины эсэрг??цлийг сайжруулж, эцэст нь чихрийн шижин ??сэхийг хойшлуулдаг. GI ?нд?ртэй хоолны дэглэмтэй харьцуулахад х?нсний ногоогоор баялаг, н??рс ус багатай хоолны дэглэм, ??р??р хэлбэл GI багатай хоолны дэглэм нь 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй ?вчт?н??дийн ашиг тусын тулд одоо байгаа эм??дээс ил?? эмнэлз?йн ач холбогдолтой юм.

    З?рх судасны ?вчн??с урьдчилан сэргийлэх. Ихэнх GI багатай хоол х?нс нь х?нсний эслэгтэй т?стэй н?л?? ?з??лдэг н??рс ус агуулдаг б?г??д энэ нь нарийн гэдсэнд удаан хугацаагаар хадгалагддаг. ??ний зэрэгцээ тэдгээр нь хоол идсэний дараа цусан дахь глюкоз, инсулины хариу урвалын ш??рлийн т?вшинг бууруулж, бие махбод дахь исэлдэлтийн стрессийг бууруулдаг шинж чанартай байдаг. Тиймээс GI багатай хоол х?нс нь з?рх судасны ?вчн??с урьдчилан сэргийлэхэд чухал ??рэг г?йцэтгэдэг.

    Жингээ хянах. GI багатай хоол х?нсэнд агуулагдах н??рс ус нь бие махбодид удаан шингэдэг тул цусан дахь сахарын хэмжээ, инсулины т?вшин тогтвортой ??рчл?гд?ж, удаан хугацаанд ханасан байдаг. Судалгаанаас харахад гликемийн индекс багатай хоолны дэглэм нь т?ргэн хоол нэмсний дараа ??хний исэлдэлтийг дэмжиж, инсулины эсэрг??цлийн индексийг бууруулж, б?сэлхийн тойргийг багасгаж, биеийн ??хийг багасгаж, таргалалттай тэмцэхэд эерэг н?л?? ?з??лдэг.

    GI х?нсний б?тээгдэх??ний ?в?рм?ц ашиг тус

    GI багатай х?нсний зах зээлийн хэтийн т?л?в


    GI багатай хоол х?нс дэлхий даяар хурдацтай х?гжиж магадг?й юм. Далайн тивийн Австрали, Шинэ Зеланд улсууд GI-ийг х?нсний ?йлдвэрлэлийн тэжээлийн ?з??лэлт??дийн нэг болгон баталсан б?г??д нутгийн оршин суугчид GI багатай хоол х?нсийг ?рг?н??р х?лээн з?вш??рд?г. Австрали улс м?н тусгай вэбсайттай (www.glycemicindex.com) х?нсний б?тээгдэх??ний GI-ийн ?нэ цэнийг б?рэн ойлгоход нь тусалдаг б?г??д энэ нь эр??л хооллолтыг чигл??лдэг т?дийг?й GI х?нсний х?гжлийг дэмжихэд эерэг ??рэг г?йцэтгэдэг. ?мн?д Африк дахь GI сан нь хэрэглэгчдийг GI бага, ??х тос багатай, давс багатай хоол х?нс сонгоход чигл??лэх зорилготой д?рв?н шошгыг боловсруулсан б?г??д ??нд "байнга хэрэглэдэг хоол х?нс", GI бага, ??х тос багатай; Байнга хэрэглэдэг бэлгийн хоол, GI бага, ??х тос багатай; Хоолонд зориулсан тусгай эмчилгээ ", дунд зэргийн GI, ??х тос багатай; Дасгал хийсний дараа хэрэглэж болох х?нсний б?тээгдэх??н, гликемийн ?нд?р индекс. Европын х?нсний газар (EFSA) одоогоор ЕХ-ны хэмжээнд нэгдсэн GI шошгог?й боловч Европын зарим орнууд "бага GI"-тай т?стэй GI шошгыг дангаар нь баталсан. Жишээ нь, Их Британи дахь зарим томоохон с?лжээ супермаркетууд ??рсдийнх?? GI шошготой байдаг.


    Хятадад GI шошгоны талаар холбогдох заавар, д?рэм журам байдагг?й боловч 2015 онд хуучин ?ндэсний эр??л мэнд, гэр б?л т?л?вл?лтийн хорооноос Эр??л мэндийн тусгай найрлагатай х?нсний ?ндэсний х?нсний аюулг?й байдлын стандартын ер?нхий зарчмуудын асуулт хариултыг гаргасан б?г??д энэ нь чихрийн шижинтэй ?вчт?н??дийн б?рэн тэжээллэг найрлагатай хоол х?нс хэрэглэх ?ед биел??лэх ёстой техникийн шаардлагуудын нэг бол бага гликемик (GI-ийн индекс ≤ 5); 2019 онд "Х?нсний гликемийн индексийг хэмжих арга" гарсан нь х?нсний гликемийн индексийн утгын ?нэн з?в байдлын чухал баталгаа болсон; 2024 оны 2-р сард "Бага гликемийн индекс (GI) х?нсний ?нэлгээний тодорхойлолт"-ын б?лгийн стандартын нээлтийн хурал Бээжинд болов. ?ндэсний бодлогыг сурталчилж, эр??л мэндийн зах зээлийг ?рг?ж??лснээр GI багатай хоол х?нс нь асар их боломжийг харуулж байна. JD Supermarket-ийн мэдээлснээр, JD супермаркет дахь GI багатай х?нсний б?тээгдэх??ний г?йлгээний хэмжээ 2022 онд жил б?р арав дахин, GI багатай х?нсний б?тээгдэх??н худалдан авах хэрэглэгчдийн тоо жилээс найм дахин нэмэгдэх болно. 2023 онд JD супермаркет дахь GI багатай баталгаатай брэнд??дийн тоо гурав дахин нэмэгдэж, нийт борлуулалтын орлого нь 100 саяас давах т?л?втэй байна.