Витамин Д нь микробиомоос хамааралтай хорт хавдрын дархлааг зохицуулдаг судалгааны ?р д?нг 2024 оны 4-р сарын 26-нд Science сэтг??лд нийтлэв: Х?ний биед агуулагдах Д аминдэмийн хэмжээ бага байх нь хавдар ??сэхтэй холбоотой б?г??д Д витамин нь хавдраас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх гол х?чин з?йл байж магадг?й юм.

1. Д аминдэм ямар ??рэгтэй вэ?

Британийн анагаах ухааны сэтг??лд хийсэн судалгаагаар Д аминдэмийг нэмэлтээр хэрэглэх нь аутоиммун ?вчний эрсдэлийг 22 хувиар бууруулдаг болохыг харуулсан. ??р??р хэлбэл, Д аминдэмийн зохистой хэрэглээг хангах нь дархлааг зохицуулахад тустай.

Нэмж дурдахад, судалгаагаар цусны сийвэн дэх Д аминдэмийн т?вшин нь хорт хавдрын эрсдэлтэй урвуу хамааралтай б?г??д хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг; Витамин D нь цусны даралтыг зохицуулж, з?рхний ?йл ажиллагааг сайжруулдаг; Нойрыг сайжруулах, чихрийн шижин ?вчний эрсдлийг бууруулах гэх мэт.

Х?чтэй яс: Д аминдэм нь ясыг эр??л байлгахад зайлшг?й шаардлагатай шим тэжээл юм. Энэ нь кальцийн шимэгдэлт, ясны эрдэсжилтийн процессыг дэмжиж, ясны нягтралыг нэмэгд??лж, ясыг бэхж??лдэг. Энэ нь рахит, ясны сийрэгжилт зэрэг ясны ?вчн??с урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд чухал ач холбогдолтой юм.

Дархлааны зохицуулалт: Витамин Д нь дархлааны тогтолцооны хэвийн ?йл ажиллагаанд зайлшг?й шаардлагатай. Энэ нь дархлааны эсийн ?йл ажиллагаа, тоог зохицуулж, вирус, бактери болон бусад эмгэг т?р??лэгчдийн бие махбодийн эсэрг??цлийг нэмэгд??лж, ?вчин ??сэхээс сэргийлдэг.

Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх: Д витамин нь олон т?рлийн хавдар ??сэх эрсдэлтэй урвуу хамааралтай. Цусны сийвэн дэх Д аминдэмийн агууламж ?нд?ртэй х?м??с х?х, б?д??н гэдэсний хорт хавдар, элэг, давсаг, уушигны хорт хавдар тусах эрсдэл харьцангуй бага байдаг. Витамин Д нь эсийн ?с?лтийг дарангуйлах, эсийн апоптозыг дэмжих, дархлааны ?йл ажиллагааг зохицуулах, хавдрын ангиогенезийг дарангуйлах зэрэг олон механизмаар хавдрын эсрэг ?йлчилгээ ?з??лдэг. Тиймээс Д витамин нь хавдраас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх гол х?чин з?йл байж болох юм.

Цусны даралтыг зохицуулах, з?рхний ?йл ажиллагааг сайжруулах: Д аминдэм нь цусны даралтыг зохицуулах, з?рхний ?йл ажиллагааг сайжруулахад чухал ??рэг г?йцэтгэдэг. Энэ нь судасны г?лг?р булчингийн эсийн тархалт, ялгаралд н?л??лж, улмаар судасны аяыг зохицуулж, цусны даралтыг бууруулдаг. Т??нчлэн Д аминдэм нь з?рхний булчингийн агшилтын ?йл ажиллагааг сайжруулж, з?рх судасны ?вчн??р ?вчл?х эрсдлийг бууруулдаг.

Нойрыг сайжруулж, чихрийн шижин ?вчний эрсдлийг бууруулна: Витамин D нь инсулины ш??рлийг сайжруулж, бие махбодид инсулины хэрэглээг сайжруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгах, чихрийн шижин ?вчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. ??ний зэрэгцээ тархины мэдрэлийг зохицуулж, нойрыг сайжруулж, нойрны чанарыг сайжруулдаг.

2. Хорт хавдартай ямар ?вчт?нд Д аминдэмийн бэлдмэл хэрэглэх ёстой вэ?

Д аминдэмийн дутагдлын асуудал Хятадын х?н амд ?рг?н тархсан б?г??д хорт хавдартай ?вчт?н??дийн хувьд энэ асуудал ил?? чухал байдаг.

Гормоны эм эсвэл ароматаза дарангуйлагчаар эмчилж байгаа ?вчт?н??дэд: Эдгээр ?вчт?н??дэд Д аминдэмийн шингээлт н?л??лж болзошг?й. ?вчт?н??д Д аминдэмийн дутагдалд ил?? ?рт?мтгий байдаг б?г??д энэ нь дархлааны ?йл ажиллагааг улам сулруулж, бодисын солилцооны синдром, ясны сийрэгжилт зэрэг асуудлыг улам хурцатгадаг. Тиймээс эдгээр ?вчт?н??д Д аминдэмийн нэмэлт тэжээлд ил?? анхаарах хэрэгтэй.

Нойр булчирхайн хорт хавдар, элэг, ц?сний сувагтай холбоотой хорт хавдартай ?вчт?н??д: Эдгээр ?вчт?н??дэд Д аминдэмийн шингээлт н?л??лж болзошг?й. Бамбай булчирхайн мэс засал хийлгэсний дараа ?вчт?н??д Д витамины нэмэлт тэжээлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хагалгааны дараа гипопаратиреодизм ??сч, кальци, фосфорын солилцоо алдагдаж болзошг?й тул мэс заслын дараа кальци, Д аминдэмийн т?вшинг хянах нь чухал юм.

Хорт хавдартай ?вчт?н??д: М?н Д аминдэмийн нэмэлт тэжээлд анхаарах хэрэгтэй. Хорт хавдартай ?вчт?н??д ихэвчлэн хоол тэжээлийн дутагдал, бодисын солилцооны олон эмгэгтэй байдаг тул Д аминдэмийн нэмэлт тэжээл нь маш чухал юм.