Ксилитолын илчлэгийн шинж чанар

Калорийн ?нэ цэнэ

Нэг грамм ксилитол нь ойролцоогоор 2.4 ккал (эсвэл 10.04 кЖ), сахарозын калорийн 60% (4 ккал/г) агуулдаг.

Хэдийгээр илчлэг багатай чихэрлэгч гэж ангилдаг ч энэ нь тэг калори биш б?г??д хэт их хэрэглээ нь эрчим х?чний хэрэглээг хуримтлуулдаг.

Жинд н?л??л?х механизм

Таргалалтад амархан х?ргэдэгг?й

Бага илчлэг орлуулах ?нэ цэнэ

Сахарозыг ксилитоор орлуулах нь илчлэгийн хэмжээг 40 орчим хувиар бууруулж, нийт энергийн тэнцвэрийг хянахад тусалдаг.

Цусан дахь глюкозыг тогтворжуулах ?йлчилгээтэй

Гликемийн индекс (GI) нь маш бага б?г??д цусан дахь сахарын огцом ?с?лт??с ??дэлтэй ??х тосны нийлэгжилтийг хурдасгахаас сэргийлдэг.

Бодисын солилцооны ?в?рм?ц байдал

Бодисын солилцооны эхний ?е шатанд инсулиныг оролцуулах шаардлагаг?й тул ??х тос хуримтлагдах эрсдлийг бууруулдаг.

Жин нэмэгдэх магадлалтай

Хэт их уусны ?р дагавар

?д?р тутмын хэрэглээ 50 граммаас хэтэрсэн тохиолдолд ил??дэл илчлэг нь ??х тос болж хувирдаг б?г??д энэ нь урт хугацаанд таргалалтад х?ргэдэг.

Эмнэлз?йн ажиглалт: Хэт их хэрэглээ нь цусан дахь триглицеридын хэмжээг ихэсгэж, дотоод эрхтний ??хний хуримтлалыг шууд бусаар нэмэгд??лдэг.

Н?х?н хооллолт

Зарим х?м??с "элсэн чихэрг?й" гэсэн шошгоны улмаас сэрэмжтэй байдлаа сулруулж, илчлэгийн хяналтын ?р н?л??г арилгахын тулд ил?? их ??х тос ихтэй хоол х?нс хэрэглэдэг.