Ниацин гэж нэрлэгддэг витамин В3 нь усанд уусдаг витамин б?г??д В б?лгийн витаминуудын маш чухал гиш??н юм. Х?ний биед В3 витамин дутагдвал арьс шир??н болох, турах, суулгах, нойрг?йдэх, мартамхай болох, гутрах зэрэг шинж тэмдэг илэрнэ. В3-ийн ??рэг нь х?ний ??арьсны хэвийн ?йл ажиллагааг хангах б?г??д гоо сайхан, арьс арчилгааны ??рэгтэй. Эхний н?л?? нь меланиныг ?йлдвэрлэхийг саатуулж, цайруулах н?л??тэй байдаг. Витамин В 3 нь з?вх?н меланин ??сэхийг саатуулаад зогсохг?й меланиныг бууруулдаг. Хоёрдахь н?л?? нь витамин В3 нь х?ний ??арьсны бодисын солилцоог хурдасгаж, цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны гадаргуу дээрх меланиныг бууруулж, гэмтсэн эсийг н?х?н сэргээж, арьсыг залуу харагдуулдаг. Гурав дахь ??рэг нь арьсны гадаргуу дээрх уургийн ?с?лтийг дэмжих явдал юм.