Pada tahun 1832, ahli kimia Perancis Michel Eug è ne Chevreul pertama kali menemui creatine dalam otot rangka, yang kemudiannya dinamakan "Creatine" sempena perkataan Yunani "Kreas" (daging). Creatine terutamanya disimpan dalam tisu otot, yang boleh mengurangkan keletihan dan ketegangan otot, meningkatkan keanjalan otot, menjadikan otot lebih kuat, mempercepatkan sintesis protein dalam tubuh manusia, mengurangkan kolesterol, lipid darah, dan gula darah, melambatkan penuaan, dan memainkan peranan apabila permintaan tenaga tinggi. Dengan menambah kreatin, tubuh manusia boleh meningkatkan rizab kreatin, meningkatkan tahap fosfokreatin dalam otot, dan meningkatkan prestasi senaman jangka pendek dan berintensiti tinggi. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa suplemen creatine bukan sahaja boleh melambatkan keletihan otot, meningkatkan kuasa letupan dan daya tahan atlet, tetapi juga membantu menggalakkan pertumbuhan dan pemulihan otot, menjadikannya suplemen pemakanan yang berkesan untuk peminat kecergasan dan atlet.