Citicoline sodium: Sedikit penggalak ingatan?

Apabila kita semakin tua, kehilangan ingatan seolah-olah menjadi topik yang tidak dapat dielakkan. Citicoline sodium, nutrien popular yang boleh membantu mengekalkan ingatan, berada dalam radar semua orang.

Apakah natrium citicoline?

Citicoline sodium ialah bentuk garam natrium citicoline, nukleotida tunggal semulajadi yang mempunyai kesan penting ke atas kesihatan otak. Ia menggalakkan sintesis fosfolipid dalam membran sel otak dan meningkatkan tahap neurotransmiter, dengan itu meningkatkan daya ingatan dan fungsi kognitif.

Dengan mengurangkan rintangan vaskular serebrum dan meningkatkan aliran darah serebrum, ia boleh menggalakkan metabolisme bahan serebrum dan meningkatkan peredaran otak. Ia juga boleh meningkatkan fungsi sistem pengaktifan retikular menaik batang otak, meningkatkan fungsi sistem vertebra, dan meningkatkan kelumpuhan motor, jadi ia mempunyai peranan tertentu dalam menggalakkan pemulihan fungsi otak dan menggalakkan pemulihan. Selepas suntikan suntikan natrium citicoline, ia boleh dengan cepat memasuki darah, dan sebahagian daripadanya memasuki tisu otak melalui penghalang darah-otak. Bahagian kolin menjadi penderma metilasi yang baik dalam badan, dan boleh transmetilasi pelbagai sebatian. Kira-kira 1% kolin dikumuhkan daripada air kencing.

Apa kata sains?

Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa citicoline mempunyai manfaat yang besar untuk ingatan kita. Dalam percubaan terkawal plasebo selama 12 minggu, dua buta, terkawal 100 orang dewasa yang sihat, peserta yang mengambil citicoline menunjukkan peningkatan yang ketara dalam ingatan episod dan am.

Adakah ia selamat?

Berita baiknya ialah natrium citicoline telah ditunjukkan untuk diterima dengan baik dalam pelbagai kajian, dan tiada tindak balas buruk yang serius telah dilaporkan walaupun dengan penggunaan jangka panjang.

Bagaimana untuk menggunakan natrium citicoline?

Citicoline sodium telah digunakan untuk merawat pelbagai gangguan kognitif, termasuk gangguan kognitif ringan, penyakit Alzheimer, dan demensia selepas strok. Ia boleh digunakan secara bersendirian atau digabungkan dengan rawatan lain untuk meningkatkan keberkesanan.

kesimpulan

Walaupun penurunan kognitif nampaknya tidak dapat dielakkan apabila kita semakin tua, natrium citicoline, sebagai nutrien yang kuat, boleh membantu kita mengekalkan otak kita aktif dan ingatan kita hidup. Bukti saintifik semasa adalah mencukupi untuk membuat kita optimis tentang penggunaan natrium citicoline dalam kesihatan otak.