Pada masa kini, orang ramai memberi perhatian yang besar kepada kesihatan dan menambah nutrien yang diperlukan, kerana semakin ramai orang secara beransur-ansur menyedari bahawa fungsi badan tidak dapat dipisahkan daripada pelbagai nutrien, jika tubuh kekurangan nutrien tertentu, ia bukan sahaja akan menjejaskan fungsi badan, tetapi juga menyebabkan beban dan kemudaratan tertentu kepada kesihatan manusia, saya percaya bahawa kebanyakan rakan wanita harus mempunyai pemahaman yang lebih baik tentang vitamin E nutrien ini.

Vitamin E juga dikenali sebagai antioksidan, untuk mengelakkanvitamin Ekekurangan dalam badan, ada yang akan ambil inisiatif untuk supplement setiap hari, jadi apa kebaikan pengambilan vitamin E sebelum tidur? Semak ia keluar. Patuhi makan sekeping vitamin E sebelum tidur, apa yang akan berlaku pada akhirnya? Mungkin sebahagian daripada anda tidak tahu

1, kecantikan dan kehidupan kecantikan dalam sesetengah kulit wanita adalah sangat sensitif, sering terdedah kepada kekeringan, kemerahan, fenomena kekurangan air, jadi beri perhatian kepada pelembab, jika kulit untuk masa yang lama air kering, ia adalah mudah untuk muncul kedutan atau bintik-bintik, kali ini wanita boleh mendesak untuk mengambil vitamin E, boleh memperbaiki kekurangan air kulit gejala buruk, membantu pembaikan kulit.

2, meningkatkan penglihatan sekarang semakin banyak jenis produk elektronik, kerja dan kehidupan orang ramai dipisahkan dari produk elektronik, tetapi jika orang menggunakan mata untuk masa yang lama, ia akan menyebabkan penglihatan kabur dan penyakit mata yang lain, untuk orang yang mempunyai mata yang berlebihan, anda juga boleh mendesak untuk mengambil vitamin E sebelum tidur, boleh memperbaiki keletihan mata, mengelakkan kehilangan penglihatan.

3, meningkatkan keanjalan saluran darah Aktiviti antioksidan Vitamin E sangat kuat, jika anda berkeras untuk mengambil sebelum tidur, juga boleh melembutkan saluran darah, meningkatkan keanjalan saluran darah, mempercepatkan aliran darah, mencegah penyakit vaskular dengan berkesan, vitamin E adalah vasodilator dan antikoagulan, jika anda berkeras untuk mengambil, juga boleh mencegah pembentukan bekuan darah, mengelakkan pembekuan darah.

4, badan wanita yang stabil endokrin lebih sejuk, jika biasanya terlalu banyak bekerja, mudah menyebabkan gangguan endokrin, disertai oleh rembesan hormon yang tidak normal, terutamanya dengan pertumbuhan beransur-ansur usia, estrogen dalam badan mula merosot, menopaus lebih serius, mungkin ingin makan sekeping vitamin E sebelum tidur setiap malam, mengawal endokrin, supaya badan menjadi lebih sihat.

Sedikit pengetahuan: Bolehvitamin Esapu muka jeragat? Selalunya menggunakan vitamin E untuk mengelap muka, boleh mencairkan atau menghilangkan bintik-bintik pigmen muka, vitamin E adalah vitamin larut lemak, produk hidrolisisnya adalah tokoferol, tokoferol adalah salah satu antioksidan yang paling penting, vitamin E kebanyakannya larut dalam lemak, etanol dan pelarut organik lain, tidak larut dalam air, stabil kepada haba dan asid, tidak sensitif kepada haba dan asid, tidak sensitif kepada oksigen. Vitamin E boleh menggalakkan rembesan hormon seks, meningkatkan kepekatan estrogen wanita, meningkatkan kesuburan, mencegah pengguguran, vitamin E juga mempunyai kesan antioksidan dan anti-radikal bebas, bintik-bintik pigmen muka sering dikaitkan dengan pemendapan lipofuscin pada kulit, vitamin E boleh meneutralkan radikal bebasnya, kondusif untuk menghilangkan bintik-bintik warna, e boleh menggalakkan peningkatan tahap penuaan kulit wanita, mengurangkan keanjalan kulit, mengurangkan keanjalan kulit, mengurangkan keanjalan kulit, mengurangkan keanjalan kulit, mengurangkan keanjalan kulit, bintik-bintik.

Vitamin E oral boleh melambatkan penuaan kulit, penggunaan luar jangka panjang vitamin E sebagai produk penjagaan kulit untuk melembapkan kulit, memudarkan bintik-bintik, melindungi kulit mempunyai kesan tertentu, oleh itu, penyediaan luaran vitamin E sebagai produk penjagaan kulit, dalam dermatologi telah digunakan secara meluas. Apakah makanan yang mengandungi vitamin e? Dalam kehidupan seharian, terdapat banyak makanan yang mengandungi vitamin E, seperti kacang, daging tanpa lemak, telur, minyak sayuran yang ditekan, hati haiwan, dan lain-lain, banyak buah-buahan yang mengandungi vitamin E, kebanyakan buah-buahan mengandungi, seperti kiwi, oren, anggur, pisang, strawberi, sayur-sayuran yang mengandungi vitamin E, seperti bayam, kubis, ubi keledek, kangkung.

Kacang mengandungi vitamin E, seperti hazelnut, walnut, badam, biji bunga matahari, vitamin E mempunyai aktiviti antioksidan, boleh menggalakkan sintesis sel, baik untuk badan, pengambilan makanan vitamin E adalah agak selamat, tetapi kerana fizikal setiap orang adalah berbeza, perlu untuk menambah seperti yang diperlukan, jika badan adalah serius kekurangan vitamin E, anda boleh berada di bawah bimbingan seorang doktor tambahan ubat-ubatan, tetapi tidak keterlaluan untuk badan. Vitamin E langkah berjaga-jaga makan jangka panjang Apakah vitamin E adalah nutrien penting untuk tubuh manusia, dos dan masa perlu diambil di bawah bimbingan doktor, makan jangka panjang boleh dibahagikan kepada beberapa aspek: