?

Il-periklu tal-vitamina D ?ej minn iperkal?emija (kal?ju wisq fid-demm), li huwa l-effett sekondarju ewlieni ta’ wisq vitamina D. L-iperkal?emija tikkaw?a:

1. 1.?ebel fil-kliewi
2. 2.Stikezza
3. 3.Awrina frekwenti
4. 4.Dimenzja

Pass 5 Kun depressi

6. 6.Ul?eri
7. 7.U?ig? addominali

Madankollu, il-waqfien tat-te?id tal-vitamina D jista 'jre??a' lura s-sitwazzjoni. It-tossi?ità tal-Vitamina D hija rari. Vitamina D g?al kull millilitru ta 'demm hija aktar minn 150 nag, li jindika tossi?ità.

Prekawzjonijiet kontra t-tossi?ità tal-Vitamina D:

1.Il-vitamina D ma ta?dimx wa?edha, u l-vitamina K2 hija me?tie?a biex ta?dem flimkien. Vitamina K2 u proporzjon tad-do?a tal-vitamina D: G?al kull 10,000 unità ta 'vitamina D, ?u 100 mikrogramma ta' vitamina K2. Il-Vitamina K2 tg?in biex tevita li l-kal?ju jid?ol fit-tessuti rotob.

2. mel? 2.bile (formula tal-marrara, mel? tal-bili) huwa importanti ?afna g?all-assorbiment tal-vitamina D3k2.
3. 3.Jixrob mill-inqas 2.5 litri ta 'fluwidu kuljum huwa bi??ejjed biex jipprevjeni l-kal?ju milli jifforma ?ebel fil-kliewi.
4. 4.Il-manje?ju huwa estremament importanti g?all-metaboli?mu tal-vitamina D3k2, min?abba li l-manje?ju ja?dem mal-vitamina D.
5. 5.Meta tie?u vitamina D3k2, tnaqqas l-ammont ta 'prodotti tal-?alib (jekk tkun im?asseb dwar iperkal?ito?i).

Do?a rakkomandata ta 'vitamina D3k2: ? Kura tas-sa??a biex tiekol 10,000 sa 20,000 unità ta' vitamina d3k2? Biex ikollok effika?ja, g?al ?mien qasir (1 sa 2 xhur) tista 'tiekol 20,000 sa 50,000 unità

It-tossi?ità tal-vitamina D hija rari, i?da defi?jenza ta 'vitamina D jew defi?jenza ta' vitamina D hija estremament komuni. 65% tal-popolazzjoni hija defi?jenti ta 'vitamina D u 95% tal-popolazzjoni hija defi?jenti ta' vitamina D