Inositol jista 'jitqies b?ala derivattiv ta' idrokarburi multikomponenti ta 'cyclohexane fil-kimika. Fit-teorija, hemm 9 i?omeri possibbli, b?al myoinositol, epiinositol, inositol tal-kelb il-ba?ar, e??. Kwa?i l-organi?mi ?ajjin kollha fihom inositol ?ieles jew marbut. Inositol hexaphosphate je?isti fil-forma ta 'hexaphosphate fi?-?elluli ?omor tad-demm nukleati ta' pjanti u g?asafar. Komposti b'inqas gruppi ta 'fosfati minn dan il-kompost huma wkoll distribwiti fil-pjanti u l-annimali. Barra minn hekk, inositol ?ieles je?isti prin?ipalment fil-muskoli, qlub, pulmuni, u fwied, u huwa komponent ta 'phosphatidylinositol, tip ta' fosfolipidi.

L-inositol tal-muskoli huwa sors ta 'nutrijenti essenzjali g?all-g?asafar u l-mammiferi. In-nuqqas ta 'inositol tal-muskoli jista' jikkaw?a sintomi b?al telf ta 'xag?ar fil-?rieden u anormalitajiet fl-g?ajnejn fil-firien. Il-firien jistg?u jimmetabolizzaw ammont kbir ta 'inositol, i?da l-?ru? tal-awrina tag?hom mhuwiex g?oli. Il-klieb il-ba?ar jidhru li jistg?u jikkonvertu l-inositol f'sustanza li ta??en l-ener?ija. Huwa wie?ed mill-komponenti tal-Bijotin I.

effett

1.Naqqas il-kolesterol;

2.Ippromwovi t-tkabbir tax-xag?ar b'sa??tu u tevita telf ta 'xag?ar;

3.Prevent ek?ema;

4.Jg?in fir-ridistribuzzjoni tax-xa?am tal-?isem (ridistribuzzjoni);

5.G?andha effett sedattiv.

6.Inositol u cholecystokinin jing?aqdu biex jipprodu?u lutein.

L-inositol g?andu rwol importanti fil-forniment ta 'nutrijenti li?-?elloli tal-mo??.

ageusia

Ek?ema, xag?ar fa?ilment isir abjad.

Sors ta' te?id

Ikel rikk fl-inositol: fwied ta 'annimali, ?mira tal-birra, fa?ola ta' Lima, mo?? u qalb tal-baqra, cantaloupe Amerikan, grejpfrut, ?bib, malt, melassa mhux raffinat, karawett, kabo??i, qam? s?i?.

Supplimenti nutrizzjonali: Sitt boro? tax-xa?am tal-fosfat tal-bajd mag?mulin prin?ipalment minn fa?ola tas-sojja fihom 244mg ta 'inositol u 244mg ta' kolin kull wie?ed; Le?itina trab tista 'tin?all f'likwidi; Il-bi??a l-kbira tal-preparazzjonijiet ta 'vitamini kumplessi B fihom 100mg ta' inositol u kolin.

Il-konsum tas-soltu ta 'kuljum huwa 250-450mg.