Sa mill-bidu tas-snin tletin, ix-xjentisti skoprew li l-espo?izzjoni g?ad-dawl tax-xemx jew il-konsum ta '?ejt ta?-?ebbu?a, ?ejt ta?-?errieg?a tal-kittien, u ikel ie?or irradjat bl-UV jistg?u ji??ieldu l-osteoporo?i. Aktar ri?erka minn xjenzati identifikat u semmiet il-vitamina D b?ala l-ingredjent attiv fil-?isem tal-bniedem g?all-?lieda kontra l-osteoporo?i.

Vitamina D (VD fil-qosor) hija vitamina li tin?all fix-xa?am, li hija grupp ta 'derivattivi sterojdi b'effetti kontra r-rickets u strutturi simili. L-aktar importanti huma l-vitamina D3 (cholecalciferol, cholecalciferol) u l-vitamina D2 (calciferol). Il-Vitamina D fid-dieta ti?i prin?ipalment minn ikel ibba?at fuq l-annimali b?al fwied tal-?ut, isfar tal-bajd, butir, e??. Wara l-in?estjoni, ti?i assorbita mill-musrana ?-?g?ira fil-pre?enza tal-bili u ttrasportata fid-demm fil-forma ta 'chylomicrons. Huwa kkonvertit f'1,25-dihydroxyvitamin D3 mill-fwied, kliewi, u hydroxylase mitokondrijali, li g?andha attività bijolo?ika u tista 'tistimula s-sintesi ta' proteina li torbot il-kal?ju (CaBP) fil-muku?a intestinali, tippromwovi l-assorbiment tal-kal?ju, u tippromwovi kal?ifikazzjoni tal-g?adam. 7-dehydrocholesterol, derivat tal-kolesterol fil-?isem tal-bniedem, jin?a?en ta?t il-?ilda u jista 'ji?i kkonvertit f'cholecalciferol ta?t dawl tax-xemx jew radjazzjoni ultravjola. Hija vitamina D endo?ena li tippromwovi l-assorbiment tal-kal?ju u l-fosfru.

VD huwa derivattiv ta 'sterojdi. Huwa kristall abjad, li jin?all fix-xa?am, bi proprjetajiet stabbli, re?istenza g?at-temperatura g?olja, antiossidant, mhux re?istenti g?all-a?idu u l-alkali, u jista 'jinqered bit-t?assir tal-a?idu xa?mi. Fwied tal-annimali, ?ejt tal-fwied tal-?ut, u isfar tal-bajd huma sinjuri fil-kontenut. Ir-rekwi?it ta' kuljum g?al trabi, tfal, adolexxenti, nisa tqal, u ommijiet li jreddg?u huwa 400 IU (unitajiet internazzjonali). Meta jonqoshom, l-adulti huma suxxettibbli g?all-osteomalacia, u t-tfal huma suxxettibbli g?ar-rickets. Jekk il-kal?ju fid-demm jonqos, jista 'jkun hemm twaqqif fl-idejn u s-saqajn, konvul?jonijiet, e??., Li huma wkoll relatati mal-i?vilupp tas-snien. Konsum e??essiv ta 'vitamina D jista' jikkaw?a kal?ju g?oli fid-demm, telf ta 'aptit, rimettar, dijarea, u anke ossifikazzjoni ektopika tat-tessuti rotob