Er zijn meer dan twaalf soorten vitamine B, waarvan er negen universeel erkend worden als essenti?le vitamines voor het menselijk lichaam. Het zijn allemaal in water oplosbare vitamines die slechts enkele uren in het lichaam aanwezig blijven en dagelijks aangevuld moeten worden. Vitamine B is een essenti?le voedingsstof voor alle menselijke weefsels en is essentieel voor het vrijmaken van energie uit voedsel. Het zijn allemaal co-enzymen die betrokken zijn bij de stofwisseling van suikers, eiwitten en vetten in het lichaam en worden daarom als één familie geclassificeerd.

Alle vitamine B moeten gelijktijdig werken, wat bekend staat als het fusie-effect van vitamine B. De consumptie van één specifieke vitamine B alleen verhoogt de vraag naar andere vitamine B door verhoogde celactiviteit, waardoor de functies van verschillende vitamine B elkaar aanvullen, wat bekend staat als het "vatprincipe". Roger Dr. William wees erop dat alle cellen exact dezelfde behoefte aan vitamine B hebben.

De B-vitamines die nauw verwant zijn aan huidverzorging zijn onder andere B1, B2, B3, B5, B6 en H. Vitamine B1, ook bekend als thiamine, kan de activiteit van cholinesterase remmen, huidontstekingen verminderen en seborro?sch eczeem en eczeem voorkomen en behandelen, en de gezondheid van de huid bevorderen. Vitamine B1, ook bekend als thiamine, kan de activiteit van cholinesterase remmen, huidontstekingen verminderen en seborro?sch eczeem en eczeem voorkomen en behandelen, en de gezondheid van de huid bevorderen. Vitamine B2, ook bekend als riboflavine, speelt een rol bij cellulaire redoxreacties, de synthese van hemoglobine en de stofwisseling van suikers, eiwitten en vetten. Het kan de huid helpen schade door zonlicht te weerstaan ??en celregeneratie bevorderen. Bij een tekort aan vitamine B2 in het lichaam is de huid gevoeliger voor zonlicht en vatbaarder voor zonnedermatitis. Na langdurige blootstelling aan zonlicht wordt het gezicht rood en jeukerig, en verschijnen er poederachtige substanties rond de neus. Vitamine B3, ook bekend als niacine, kan de vorming van melanine in de huid remmen en een ruwe huid voorkomen. Het is gunstig voor het herstel van beschadigde cellen of de huid. Het speelt een belangrijke rol bij het behoud van de integriteit van normale weefsels, met name de huid, het spijsverteringskanaal en het zenuwstelsel. Vitamine B6 is nauw verbonden met de gezondheid van de huid en maakt deel uit van de moleculaire structuur van veel enzymen en hulpenzymen. Het bevorderen van het metabolisme van aminozuren om de gezondheid van de huid te behouden, kan de permeabiliteit van de haarvatwand en de hyaluronidaseactiviteit verminderen, allergische en ontstekingsreacties verminderen en de groei van epitheelcellen bevorderen. Het kan worden gebruikt ter voorkoming en behandeling van een ruwe huid, acne, zonnebrand, jeuk en bruin worden. Het kan ook worden gebruikt om seborro?sche huidontstekingen, algemene acne, droge seborro?sche dermatitis, eczeem en schilferige huidveranderingen te voorkomen en te behandelen. Het wordt voornamelijk gewonnen uit lever, eigeel, granen, kiemen, bonen, melk, vis, vlees en groenten. Vitamine H, ook bekend als biotine, kan de stofwisseling van de huid bevorderen, de ruwheid van de huid verbeteren en haaruitval, seborro?sche dermatitis en polymorfe acne voorkomen. Het komt voor in voedingsmiddelen zoals lever, eigeel, melk, gist, enz.

De meest voorkomende leden van de vitamine B-familie zijn B1.B2.B3 (niacine), B5 (pantotheenzuur), B6.B9 (foliumzuur) en B12 (cobalamine).

?

?

?