?

Het gevaar van vitamine D komt voort uit hypercalci?mie (te veel calcium in het bloed), wat de belangrijkste bijwerking is van te veel vitamine D. Hypercalci?mie veroorzaakt:

1. 1. Nierstenen
2. 2. Constipatie
3. 3. Frequent urineren
4. 4. Dementie

Stap 5: Wees depressief

6. 6. Zweren
7. 7. Buikpijn

Stoppen met het nemen van vitamine D kan de situatie echter omkeren. Vitamine D-vergiftiging is zeldzaam. Een vitamine D-gehalte per milliliter bloed is hoger dan 150 ng, wat wijst op toxiciteit.

Voorzorgsmaatregelen tegen vitamine D-toxiciteit:

1. Vitamine D werkt niet op zichzelf; vitamine K2 is nodig om samen te werken. Dosisverhouding vitamine K2 en vitamine D: Neem 100 microgram vitamine K2 per 10.000 eenheden vitamine D. Vitamine K2 helpt voorkomen dat calcium in de zachte weefsels terechtkomt.

2. 2. Galzouten (galblaasformule, galzouten) zijn erg belangrijk voor de opname van vitamine D3k2.
3. 3. Het drinken van minimaal 2,5 liter vocht per dag is voldoende om te voorkomen dat calcium nierstenen vormt.
4. 4. Magnesium is ontzettend belangrijk voor de stofwisseling van vitamine D3k2, omdat magnesium samenwerkt met vitamine D.
5. 5. Verminder de hoeveelheid zuivelproducten wanneer u vitamine D3k2 neemt (als u zich zorgen maakt over hypercalcitose).

Aanbevolen dosis vitamine D3k2: ? Gezondheidszorg om 10.000 tot 20.000 eenheden vitamine D3k2 te eten ? Om effectief te zijn, kan op korte termijn (1 tot 2 maanden) 20.000 tot 50.000 eenheden worden gegeten

Vitamine D-toxiciteit is zeldzaam, maar vitamine D-tekort of vitamine D-tekort komt extreem vaak voor. 65% van de bevolking heeft een vitamine D-tekort en 95% van de bevolking heeft een vitamine D-tekort.