Inositol kan in de chemie worden beschouwd als een meercomponenten koolwaterstofderivaat van cyclohexaan. In theorie zijn er 9 mogelijke isomeren, zoals myoinositol, epiinositol, haaieninositol, enz. Bijna alle levende organismen bevatten vrije of gebonden inositol. Inositolhexafosfaat komt in de vorm van hexafosfaat voor in rode bloedcellen met een kern van planten en vogels. Verbindingen met minder fosfaatgroepen dan deze verbinding komen ook voor in planten en dieren. Daarnaast komt vrije inositol voornamelijk voor in spieren, hart, longen en lever, en is het een onderdeel van fosfatidylinositol, een type fosfolipide.

Spierinositol is een essenti?le voedingsbron voor vogels en zoogdieren. Een tekort aan spierinositol kan symptomen veroorzaken zoals haaruitval bij muizen en oogafwijkingen bij ratten. Ratten kunnen een grote hoeveelheid inositol verwerken, maar hun urineproductie is niet hoog. Haaien lijken inositol om te zetten in een stof die energie opslaat. Het is een van de bestanddelen van biotine I.

effect

1. Verlaag cholesterol;

2. Bevorder een gezonde haargroei en voorkom haaruitval;

3. Voorkom eczeem;

4. Helpt bij de herverdeling van lichaamsvet (herverdeling);

5. Het heeft een kalmerend effect.

6.Inositol en cholecystokinine werken samen om lute?ne te produceren.

Inositol speelt een belangrijke rol bij het leveren van voedingsstoffen aan hersencellen.

ageusie

Eczeem, haar wordt gemakkelijk wit.

Bron van inname

Voedingsmiddelen rijk aan inositol: dierlijke lever, biergist, limabonen, koeienhersenen en -hart, Amerikaanse meloen, grapefruit, rozijnen, mout, ongeraffineerde melasse, pinda's, kool, volkoren granen.

Voedingssupplementen: Zes eifosfaatvetzakjes, voornamelijk samengesteld uit sojabonen, bevatten elk 244 mg inositol en 244 mg choline. Lecithinepoeder is oplosbaar in vloeistoffen. De meeste vitamine B-complexpreparaten bevatten 100 mg inositol en choline.

De gebruikelijke dagelijkse inname is 250-450 mg.