1. Kernwerkingsmechanisme

Katalyse van de hydroxyleringsreactie

Vitamine C is een belangrijk co-enzym voor de collageenproductie. Het bevordert de hydroxylering van aminozuurzijketens in collageenmoleculen door de hydroxyleringsreactie van proline en lysine te katalyseren, waardoor een stabiele drievoudige helixstructuur ontstaat.

Gehydroxyleerd collageen heeft een sterkere mechanische sterkte en stabiliteit, waardoor de elasticiteit en stevigheid van weefsels zoals huid, botten en bloedvaten effectief behouden kunnen blijven.

Antioxidante bescherming

Vitamine C neutraliseert vrije radicalen, vermindert oxidatieve schade aan collageen en vertraagt ??huidveroudering en verhoogde vasculaire kwetsbaarheid veroorzaakt door oxidatieve stress.

2. Impact op organisatie en gezondheid

Huidgezondheid

Door de collageensynthese te bevorderen, de elasticiteit en stevigheid van de huid te behouden, rimpelvorming te verminderen en wondgenezing te versnellen.

Botten en gewrichten

Collageen is een belangrijk bestanddeel van de botmatrix. Vitamine C kan de botdichtheid verbeteren, het risico op fracturen verminderen en de flexibiliteit van het gewrichtskraakbeen behouden.

Vasculaire functie

Collageen zorgt voor de ondersteuning van de bloedvatwand en vitamine C stabiliseert de structuur ervan, waardoor microvasculaire aandoeningen zoals vaatfragiliteit en bloedend tandvlees worden voorkomen.

3. Gebrek aan en aanvullende suggesties

Gebrek aan associatie met symptomen

Een langdurig tekort aan vitamine C kan leiden tot stoornissen in de collageensynthese en scheurbuik, met typische symptomen als bloedend tandvlees, blauwe plekken en vertraagde wondgenezing.

Redelijke aanvullende kanalen

Voedingsbron: Eet dagelijks vers fruit en verse groenten die rijk zijn aan vitamine C (zoals kiwi, citrusvruchten, broccoli, enz.). Het is aan te raden om deze rauw of licht bewerkt te eten om verlies van voedingsstoffen te beperken.

Gebruik als supplement: Volwassenen wordt aangeraden om 100 mg per dag te gebruiken. Speciale doelgroepen (zoals zwangere vrouwen en postoperatieve pati?nten) kunnen de dosering aanpassen op medisch advies om het risico van overmatige inname met nierstenen en andere complicaties te voorkomen.

http://86671.cn/ascorbinezuur-is-ook-bekend-als-vitamine/